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5分 投資로 온몸 筋肉質 完成하는 動作 3가지|新東亞

5分 投資로 온몸 筋肉質 完成하는 動作 3가지

‘鋼鐵部隊’ 마스터 최영재의 ‘5分 홈트’〈9〉 全身運動 편

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    김지영 記者

    kjy@donga.com

    入力 2022-01-08 10:00:01

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    • 벤트오버로-벤트오버 와이레이즈-데드리프트

    • 筋肉 最大收縮支店에서 3秒間 멈춰야



    채널A 밀리터리 藝能 프로그램 ‘鋼鐵部隊’ 시즌2 出演을 確定한 최영재 마스터가 全身運動 홈트레이닝 動映像을 매거진東亞 유튜브와 ‘신동아’ 네이버TV에 公開했다. 上體 筋肉을 鍛鍊하기에 좋은 ‘벤트오버로’, 等 위쪽과 어깨를 刺戟하는 ‘벤트오버 와이레이즈’, 下體 運動이지만 上體와 全身 筋肉 强化에 도움이 되는 ‘데드리프트’까지 세 가지 動作을 섬세하고 親切하게 보여준다. 百聞이 不如一見! 只今 바로 動映像을 통해 仔細한 內容을 배울 수 있다,

    최영재 마스터. [조영철 기자]

    최영재 마스터. [조영철 記者]



    김지영 기자

    김지영 記者

    放送, 映畫, 演劇, 뮤지컬 等 大衆文化를 좋아하며 人物 인터뷰(INTER+VIEW)를 즐깁니다. 요즘은 팬덤 文化와 不動産, 流通 分野에도 특별한 關心을 갖고 있습니다.

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