벤트오버로-벤트오버 와이레이즈-데드리프트
筋肉 最大收縮支店에서 3秒間 멈춰야
채널A 밀리터리 藝能 프로그램 ‘鋼鐵部隊’ 시즌2 出演을 確定한 최영재 마스터가 全身運動 홈트레이닝 動映像을 매거진東亞 유튜브와 ‘신동아’ 네이버TV에 公開했다. 上體 筋肉을 鍛鍊하기에 좋은 ‘벤트오버로’, 等 위쪽과 어깨를 刺戟하는 ‘벤트오버 와이레이즈’, 下體 運動이지만 上體와 全身 筋肉 强化에 도움이 되는 ‘데드리프트’까지 세 가지 動作을 섬세하고 親切하게 보여준다. 百聞이 不如一見! 只今 바로 動映像을 통해 仔細한 內容을 배울 수 있다,