찜통더위 물이 補藥…水分攝取는 미리 자주 充分히[김종석의 굿샷 라이프] 水分은 年齡帶에 따라 달라지기는 해도 大略 人體의 70%를 차지한다. 水分이 體重 對備 2~3% 程度 減少될 때부터 體溫, 心搏數 調節 機能 低下, 體溫 低下 頭痛, 疲勞, 筋痙攣이 일어날 수 있다고 한다. 意思決定 能力과 같은 認知 機能에도 否定的인 影響을 줄 수 있다. 오상우 … 2022-07-17 좋아요 個 코멘트 個
붓을 든 ‘덤보’… 不振 털고 마음의 平和도[김종석의 굿샷 라이프] 전인지(28)는 요즘 골프 클럽을 暫時 내려두고 鉛筆과 붓을 잡는 時間이 늘었다. 美國女子프로골프(LPGA)투어에서 뛰다가 2日 歸國한 뒤 박선미 作家 스튜디오에서 그림 作業에 매달리고 있다. 15日 出國 때까지 主로 캔버스와 씨름을 할 計劃이라고 한다. 신발이나 캐디 百에 그림을 그… 2022-07-11 좋아요 個 코멘트 個 PDF紙綿보기
“골프만 붙들지 말자” 붓 들고 웃음 찾은 ‘덤보’[김종석의 굿샷 라이프] 그림 그리기는 힐링에 도움이 된다고 한다. 누구의 干涉도 없이 自由롭게 創意力을 發揮하다모면 어느새 스트레스에서 벗어나 덥답하던 속이 후련해질 수 있다. 코칭心理專門家인 正그린 그린코칭 솔루션 代表는 “그림그리기는 色感을 통해 여러 感性들이 刺戟되고 感情 解消를 이끌 수 있다. 自身… 2022-07-10 좋아요 個 코멘트 個
[김종석의 굿샷 라이프]다달이 2泊3日 斷食, 週4日 테니스 거뜬 주원홍 大寒障礙人테니스協會長(66)은 테니스 指導者 時節 이형택 정현 전미라 조윤정 等을 世界的인 選手로 키운 ‘미다스의 손’으로 이름을 날렸다. 60代 中盤을 넘긴 요즘 週 會長은 一週日에 서너 番 테니스를 치며 活力을 찾고 있다. “2時間 넘게 斷食, 複式 게임으로 땀 흘리면 몸이… 2022-07-04 좋아요 個 코멘트 個 PDF紙綿보기
이틀 600kcal 斷食, 筋力 채워 66歲 송곳 발리…반가운 테니스 烈風 [김종석의 굿샷 라이프] 2日과 3日 京畿 高陽市 농협대 코트는 뜨거운 太陽 만큼이 테니스 熱氣가 뜨거웠다. 코로나19 事態로 中斷됐던 NH農協銀行(銀行長 권준학) 아마추어 테니스오픈이 3年 만에 다시 열렸기 때문. 仁川市 松島 國際테니스場에서 分散開催된 이番 大會는 1100名이 넘는 參加者가 물려 盛況을 이… 2022-07-03 좋아요 個 코멘트 個
‘第2의 박인비’ 14歲 아마추어 골프 女王 이효송[김종석의 TNT타임] 14歲 少女가 韓國 아마추어 골프 女王에 올랐다. 主人公은 馬山第一女中 2學年인 이효송이다. 이효송은 1日 大田 儒城CC(파72)에서 열린 강민구倍 第46回 韓國女子아마추어 골프選手權大會에서 頂上에 올랐다. 國家代表 常備軍인 이효송은 마지막 날 4라운드에서 5언더파 67打를 쳐… 2022-07-02 좋아요 個 코멘트 個
하루 1200Cal, 여러 番 나눠 食事… 老化 잊은 ‘탑건’[김종석의 굿샷 라이프] “이 親舊가 우리 나이로 예순 살이다. 내 눈에는 마흔 살 程度로 보이는데.” 60代에 접어든 한 先輩가 最近 페이스북에 올린 글이다. 自身보다 어린 世界的인 俳優 톰 크루즈의 訪韓 場面을 본 뒤였다. 7月 3日이 60歲 生日인 크루즈는 ‘탑건’(1986年) 後續篇 ‘탑건: 매버릭’의… 2022-06-27 좋아요 個 코멘트 個 PDF紙綿보기
적게 나눠 먹고 週 5日 즐겁게 運動…60 靑春 톰 크루즈[김종석의 굿샷 라이프] 世界的인 할리우드 스타 톰 크루즈(美國)는 7月 3日 60番째 生日을 맞는다. 最近 訪韓한 크루즈는 ‘60 靑春’이란 表現을 그대로 보여주는 듯 했다. ‘탑건(1986年)’ 後續篇 ‘탑건: 매버릭’의 開封을 앞두고 韓國을 찾은 그는 筋肉質 몸매와 均衡 잡힌 體型으로 韓國 팬들 앞에… 2022-06-26 좋아요 個 코멘트 個
한 打가 薔薇처럼 所重한 沙漠여우 임희정[김종석의 굿샷 라이프] 임희정(22·한국토지신탁)의 別名은 ‘沙漠 여우’다. 아마추어 國家代表 時節 同僚였던 박현경이 “웃는 모습이 비슷하다”며 붙여줬다고 한다. 생텍쥐페리의 小說 ‘어린 王子’에는 “너의 薔薇꽃이 그토록 所重한 건 그 꽃에 쏟은 時間 때문이야”라는 名聞이 나온다. 地球를 찾은 어린 王子가 … 2022-06-25 좋아요 個 코멘트 個
20年 달리기와 節食… 돌直球 40歲 [김종석의 굿샷 라이프] ‘끝판大將’ 오승환(三星)은 이番 시즌 프로野球에서 40歲 나이로 救援王을 노리고 있다. 타이틀을 다투는 LG 고우석(24), KIA 정해영(21) 等은 조카뻘 後輩. 프로野球 選手로는 黃昏의 나이지만 오승환은 如前히 專賣特許인 묵직한 ‘돌直球’를 뿌려대며 勝利를 매조지高 있다. 1… 2022-06-20 좋아요 個 코멘트 個 PDF紙綿보기
高蛋白 食事, 筋力 有酸素 運動…老化 防止 두 날개 [김종석의 굿샷 라이프] 20年 前 6月은 2002 韓日월드컵 熱氣가 뜨거웠다. 韓國 蹴球가 4强 神話를 이루는 벅찬 感激에 廣場과 거리는 붉은 물결이 넘실거렸다. 누구에게나 잊지 못할 追憶 하나 程度는 있을 程度다. 當時 스무살 檀國大 野球部 投手였던 오승환은 월드컵 蹴球에 얽힌 記憶이 거의 없다. 팔꿈치 … 2022-06-19 좋아요 個 코멘트 個
低鹽, 消息, 熟眠… 血管 彈力 찾은 70代 프로[김종석의 굿샷 라이프] 양찬국 스카이72 골프앤리조트 헤드프로(73)는 弟子만도 6000名에 이르는 골프 敎習가로 有名하다. 70代 中盤에도 旺盛하게 活動하던 그는 얼마 前 아찔한 經驗을 했다. 서울에서 車를 몰고 375km 距離인 慶南의 한 골프場 行事에 參席했을 때 일이다. “同乘者와 번갈아 밤새 6時… 2022-06-13 좋아요 個 코멘트 個 PDF紙綿보기
腦硬塞 딛고 다시 뛰는 73歲 ‘量싸부’[김종석의 굿샷 라이프] 골프 敎習가로 이름을 날리고 있는 양찬국 스카이72 골프앤리조트 헤드프로(73)는 얼마 前 生死의 境界를 넘나든 적이 있다. 慶南 統營 로열CC에서 열린 골프 行事에 參席했을 때 일이다. “서울에서 車를 몰고 375km 거리를 내려갔어요. 同乘者와 밤새 번갈아 6時間 運轉을 下… 2022-06-12 좋아요 個 코멘트 個
골프 女帝 25年 平靜心 이끈 금쪽같은 伴侶犬[김종석의 굿샷 라이프] 골프 女帝 박인비(34)는 伴侶犬 사랑이 각별하다. 美國女子프로골프(LPGA)투어 시즌 途中 컨디션 亂調로 지난달 歸國한 그는 골든 레트리버 ‘리오’와 心身을 추스른 뒤 6日 出國한다. “힘들거나 克服할 일이 있을 때 리오가 옆에 있기만 해도 다른 慰勞가 必要 없어요. 마음의 安定을… 2022-06-06 좋아요 個 코멘트 個 PDF紙綿보기
프로골퍼부터 男女老少 모두의 健康 파트너 ‘伴侶動物’[김종석의 굿샷 라이프] 伴侶動物을 키우는 國內 人口가 1500萬 名을 넘었다고 한다. 어느새 伴侶動物은 家族 같은 存在가 됐다. 골프選手 가운데는 伴侶犬을 키우는 事例가 늘고 있다. 골프 女帝 박인비(34)가 代表的이다. 박인비 뿐 아니라 말티즈 ‘대박이’를 金쪽 같이 아끼는 世界 랭킹 1位 고진영을… 2022-06-05 좋아요 個 코멘트 個
200萬分의 1 確率 뚫은 卓球王 劉承旼[김종석의 굿샷 라이프] 國際올림픽委員會(IOC) 選手委員人 劉承旼 대한탁구협회 會長(40)은 며칠 前 골프를 치다 짜릿한 經驗을 했다. 基準打數 보다 3打를 적게 치는 앨버트로스를 처음 낚았다. 珍奇한 記錄은 이달 初 濟州 西歸浦市 우리들CC(代表 이유성) 南코스 17番 홀(파5)에서 나왔다. 드라이버… 2022-06-04 좋아요 個 코멘트 個
“平生 工夫, 平生 現役” 80代에도 每日 8000報[김종석의 굿샷 라이프] 김영기 前 한국농구연맹(KBL) 總裁(86)는 韓國 籠球의 살아 있는 傳說이다. 國家代表 選手로 두 次例 올림픽에 出戰한 뒤 指導者로 나선 1970年 방콕 아시아競技大會에서 韓國의 첫 金메달을 일궜다. 스포츠 行政家로는 KBL 總裁를 두 茶禮 지냈다. 이런 功勞로 最近 小康體育對象… 2022-05-30 좋아요 個 코멘트 個 PDF紙綿보기
60年 冊읽기와 걷기로 80代에도 現役[김종석의 굿샷 라이프] 김영기 前 한국농구연맹(KBL) 總裁(86)는 韓國 籠球의 살아 있는 傳說이다. 國家代表 選手로 두 次例 올림픽에 出戰한 뒤 指導者로 나선 1969年 아시아選手權大會와 1970年 방콕 아시아競技大會에서 韓國의 첫 金메달을 일궜다. 스포츠 行政家로는 KBL 總裁를 두 次例 歷任했다. … 2022-05-29 좋아요 個 코멘트 個
崔京周 전희철…20年 함께 그린 幸福 同行[김종석의 TNT타임] ‘탱크’ 崔京周(52)는 韓國프로골프(KPGA) 코리안투어에서 通算 16勝을 올렸다. 이 가운데 3勝을 SK텔레콤오픈에서 거뒀다. 2003, 2005, 2008年에 優勝 트로피를 안았다. 1990年 以後 單一 大會 最多 優勝 타이 記錄이다. 2011年 SK텔레콤과 메인스폰서 契約을 맺… 2022-05-28 좋아요 個 코멘트 個
1時間 卓球로 땀범벅… 되찾은 中年의 靑春[김종석의 굿샷 라이프] 개그맨 이봉원(59)은 還甲을 바라보며 새롭게 接한 스포츠의 재미에 푹 빠졌다. 一週日에 두 番 卓球 레슨을 받고 있다. “1年 程度 됐어요. 하루 1時間 하면 땀으로 푹 젖어요. 몸이 아주 개운해요.” 이봉원은 野球 蹴球 골프 登山을 즐기는 萬能 스포츠맨이었다. 하지만 한동안 病… 2022-05-23 좋아요 個 코멘트 個 PDF紙綿보기
