公園 가듯 쉽게 즐기는 ‘파크골프’…健康 재미 두 토끼 사냥[김종석의 굿샷 라이프] 파크골프가 새로운 生活 스포츠로 注目받고 있다. 男女老少 누구나 쉽게 즐길 수 있으며 低廉한 費用에 打球感, 홀인 等 골프의 재미를 그대로 느낄 수 있다는 長點도 있다. 카트 없이 繼續 걸어 다니며 플레이를 하게 돼 健康에도 큰 도움이 된다. 코로나19 大流行에도 一般 골프는 相對的으… 2022-10-02 좋아요 個 코멘트 個
自轉車와 蹴球로 지킨 ‘70代, 70打’[김종석의 굿샷 라이프] 민영호 대한골프협회 핸디캡委員長(74)은 1世代 指導者로 이름을 날렸다. 두 次例 아시아競技(1986 서울, 1994 히로시마)에서 韓國 골프代表팀 監督으로 金 1個, 은 2個, 銅메달 2個를 獲得하는 좋은 成跡을 이끌었다. 박세리, 한희원, 金鍾泌, 허석호 等을 指導했다. 韓國 골프… 2022-09-26 좋아요 個 코멘트 個 PDF紙綿보기
페달 4時間, 蹴球 2時間…運動도 多多益善[김종석의 굿샷 라이프] 隱退한 사람은 憂鬱症을 겪을 危險이 높다고 한다. 한국보건사회연구원이 2019年 公開한 ‘中高齡層 勤勞活動이 認知機能 및 精神健康에 미치는 效果’라는 硏究報告書에 따르면 50~75歲 中高齡者가 隱退 後 精神健康이 나빠질 수 있다는 事實이 밝혀졌다. 일을 繼續하는 사람은 나이가 들… 2022-09-25 좋아요 個 코멘트 個
1골만 넣어도 幸福한 ‘97點 速射砲’[김종석의 굿샷 라이프] 최철권 서울 숭의여고 籠球部長(60)은 傳說的인 記錄의 所有者다. 企業銀行 選手였던 1987年 光州 全國體典에 故鄕 全北 先發로 出戰해 釜山 選拔을 相對로 혼자 97點(3點슛 18個)을 퍼부었다. 當時 스코어는 135-95로 全北의 勝利. ‘速射砲’로 불린 崔 部長은 相對팀의 全體 得… 2022-09-19 좋아요 個 코멘트 個 PDF紙綿보기
還甲에 入門한 蹴球가 補藥…끈끈한 守備手가 즐거운 得點머신[김종석의 굿샷 라이프] 2022 카타르 월드컵 開幕이 두 달 앞으로 다가오면서 蹴球 熱氣가 徐徐히 뜨거워지고 있다. 보는 蹴球 뿐 아니라 直接 選手로 뛰는 生活體育 同好人 모임에도 關心이 높아지는 雰圍氣다. 蹴球를 즐기는 女性들도 늘고 있다. 早起蹴球의 孫興慜이나 홀欄을 꿈꾸며.●노년층 大腿骨密度 增加 도움… 2022-09-18 좋아요 個 코멘트 個
페달 밟아 心身 再充電…“第2의 人生 原動力 됐죠”[김종석의 굿샷 라이프] 하늘은 높고 말은 살찌는 季節이다. 淸明한 날씨에 시원한 바람을 가르는 自轉車를 어디서나 쉽게 볼 수 있다. 自轉車 타기는 血壓, 血糖, 體脂肪量을 감소시켜 高血壓, 糖尿病, 動脈硬化症을 調節하고 豫防할 수 있다. 自轉車를 1時間 탔을 때 消費되는 칼로리 量은 400¤700kcal … 2022-09-11 좋아요 個 코멘트 個
‘5g 셔틀콕’과 週 4回 씨름… 어느 틈에 -25kg [김종석의 굿샷 라이프] 秋夕 같은 名節이면 天下壯士로 모래판을 號令했던 이만기 인제대 敎授(59)는 무게 5g인 배드민턴 셔틀콕과 오랜 因緣을 갖고 있다. 처음 라켓을 잡은 건 씨름 選手였던 1980年으로 거슬러 올라간다. “경남대에서 偶然히 接했는데 힘들어 죽는 줄 알았어요. 體力에 좋은 運動 같아서 繼續… 2022-09-05 좋아요 個 코멘트 個 PDF紙綿보기
强心臟, 다이어트 效果 滿點…天下壯士 李萬基 42年 셔틀콕 因緣 [김종석의 굿샷 라이프] 배드민턴은 代表的인 國民스포츠로 關心을 끌고 있다. 지난해 대한배드민턴협회에 登錄한 同好人 選手만도 6萬 名이 넘는다. 趣味로 運動을 하는 生活體育 人口만도 300萬 名이 넘는 것으로 推算된다. 洞네 公園이나 藥水터, 體育館 等 어디서나 배드민턴 치는 모습을 쉽게 볼 수 있다. … 2022-09-04 좋아요 個 코멘트 個
빵 멀리하는 ‘빵 兄’… 消息-運動으로 體脂肪 官吏[김종석의 굿샷 라이프] 世界的인 俳優 브래드 피트(59)는 國內에서 ‘빵(브레드) 兄’으로 불릴 만큼 친숙하다. 올해 韓國 나이로 예순. 最近 8年 만에 訪韓한 피트는 如前히 젊고 熱情的인 모습으로 팬들의 視線을 사로잡았다. 프로필 體格이 180cm, 78kg인 피트는 數十 年間 體系的인 運動과 食單 調節로… 2022-08-29 좋아요 個 코멘트 個 PDF紙綿보기
筋力 强化, 적게 먹는 食習慣…體脂肪率 5% ‘빵 兄’[김종석의 굿샷 라이프] 歌手 김종국(46)은 代表的인 ‘몸짱’으로 有名하다. 키 178cm, 몸무게 82kg으로 알려진 그는 한 放送 프로그램에서 公開한 體脂肪率 8.5%로 話題가 되기도 했다. 體脂肪이란 體內 脂肪을 이야기 하는 것으로 體重을 基準으로 男性은 10~20%, 女性은 18~28%를 勸奬한다.… 2022-08-28 좋아요 個 코멘트 個
[김종석의 굿샷 라이프]하루 40km 自轉車 페달… 更年期 脫出 意欲 充電 서경묵 중앙대병원 再活醫學科 敎授(65)는 2000年代 初盤 國內 最初로 골프醫學을 導入한 ‘그린 닥터’로 有名하다. 골프醫學會 創立 後 會長을 맡았던 그는 8月 末 停年退任을 앞두고 있다. 隱退 後 골프 專門클리닉을 運營할 計劃. 30年 職場生活을 마친 뒤 새 意欲을 보이는 源泉을 … 2022-08-22 좋아요 個 코멘트 個 PDF紙綿보기
슈퍼스타의 恐慌障礙… 마음과 몸 함께 鍛鍊해야[김종석의 굿샷 라이프] 韓國 女子籠球의 看板 박지수(24)는 最近 恐慌障礙를 呼訴하며 國家代表팀에서 下車했다. 過呼吸 症勢에 따른 精密診斷에서 恐慌障礙 初期라는 結果를 들은 박지수는 專門醫에게 治療를 받고 있다. 籠球 選手 出身 아버지 박상관 氏는 “아직 사람 많은 場所는 힘들어 하지만 집에만 있으면 더 안… 2022-08-15 좋아요 個 코멘트 個 PDF紙綿보기
늘어나는 恐慌障礙…早期 診斷으로 心身 힐링해야[김종석의 굿샷 라이프] 最近 恐慌障礙에 對한 關心이 높아지고 있다. 演藝人이나 스포츠스타 等 有名人들이 自身의 힘든 事緣을 公開하면서 同病相憐의 雰圍氣가 커지는 趨勢이기도 하다. 恐慌障礙는 급작스럽게 찾아오는 恐怖가 주된 症狀이다. 김병수 精神健康醫學科 院長은 “恐慌發作, 豫期不安, 回避行動이 함께 나… 2022-08-14 좋아요 個 코멘트 個
2030 烈風 테니스, 하루 5게임에 體重 2.5kg 뚝 [김종석의 굿샷 라이프] 歌手 윤종신(53)은 初等學校 時節인 1970年代 末 아버지의 影響으로 테니스를 始作했다. 테니스 同好會에서 平生 伴侶者도 만났다. 2006年 結婚한 전미라는 윔블던 주니어 準優勝을 차지한 테니스 스타 出身. 하와이 新婚旅行에 라켓度 챙겨갔다. 지난달 中學生 아들과 複式 파트너가 돼 … 2022-08-08 좋아요 個 코멘트 個 PDF紙綿보기
테니스 붐이 반가운 40年 라켓 因緣 윤종신[김종석의 굿샷 라이프] 서울 江南의 한 野外 테니스場은 밤마다 不夜城을 이룬다. 子正 무렵까지 환하게 라이트를 켜고 게임을 즐기는 同好人들이 넘쳐나면서 빈 코트를 찾기 힘들 程度 이 테니스場을 運營하는 A社長은 “退勤 後 職場人들이 몰리면서 夜間 코트 豫約이 더 어렵다. 午前 2時까지 공을 치는 분들도 있다… 2022-08-07 좋아요 個 코멘트 個
‘撞球 1時間=2km 걷기’… 癡呆 豫防에도 딱[김종석의 굿샷 라이프] 2019年 프로時代를 연 撞球는 單純한 餘暇 活動이 아니라 어엿한 스포츠로 變貌하고 있다. 撞球 스타들의 妙技에 가까운 플레이와 感動 스토리에 팬들은 熱狂하고 있다. 한때 撞球場은 자욱한 담배 煙氣로 ‘너구리窟’로 불렸지만 室內 禁煙 措置로 快適해지면서 큐를 잡는 同好人들도 늘었다. … 2022-08-01 좋아요 個 코멘트 個 PDF紙綿보기
運動과 재미 두 토끼 잡는 撞球…80代에도 ‘하이런’[김종석의 굿샷 라이프] 40代 會社員 A 氏는 요즘 70代 아버지와 撞球場을 자주 찾는다. A 氏는 “날씨가 더운데 撞球場을 가면 시원하고, 담배 煙氣가 자욱하던 過去와 달리 깨끗한 環境이 됐다. 撞球를 좋아하시는 아버지와 게임을 즐기다 보면 時間 가는 줄 모른다. 父子間의 對話도 많아졌다. 高校生 아들이 … 2022-07-31 좋아요 個 코멘트 個
오른손잡이가 왼손 스윙… 左右 均衡잡기 健康法[김종석의 굿샷 라이프] 17日 끝난 韓國프로골프(KPGA)투어 大會 名稱은 ‘한장상 인비테이셔널’이었다. 韓國 골프의 살아있는 傳說 한장상 KPGA 拷問(82)의 業績을 記念하는 大會다. 國內 프로골프에서 隱退한 人物을 내세운 大會는 처음. 選手 時節 通算 22勝을 거둔 한 顧問은 1972年 日本오픈을 優勝… 2022-07-25 좋아요 個 코멘트 個 PDF紙綿보기
“左右 均衡이 맞아야 롱런” 半世紀 필드 지킨 韓國 골프 傳說 한장상[김종석의 굿샷 라이프] 아널드 파머(美國)는 ‘名人列傳’이라는 시즌 첫 메이저大會 마스터스에 50年 連續 出戰했다. 이 大會 最多 連續 出戰 記錄이다. 26歲이던 1955年부터 2004年까지 해마다 나섰다. 며칠 前 끝난 디오픈(브리티시오픈)의 連續 出戰 記錄은 게리 플레이어(남아프리카공화국)가 갖고 있… 2022-07-24 좋아요 個 코멘트 個
18홀에 물 3L 마셔… 마르지 않는 ‘박민지 버디쇼’[김종석의 굿샷 라이프] 박민지(24)는 最近 뜨거운 날씨만큼이나 화끈한 成跡을 거두며 2年 連續 ‘골프 女王’을 向해 疾走하고 있다. 水銀柱가 치솟은 6月 中旬 以後 韓國女子프로골프(KLPGA)투어 4個 大會에서 優勝 2回를 包含해 모두 톱10에 들었다. 17日 現在 賞金 랭킹 1位(藥 6億5000萬 원)다… 2022-07-18 좋아요 個 코멘트 個 PDF紙綿보기