“平生 趣味가 健康管理 手段”…테니스로 筋力 키운 醫師 요즘 2030世代에서 테니스가 큰 人氣다. 室內外 테니스場에 同好人들로 북적인다. 밤 12時를 넘겨서까지 테니스를 즐기는 이들도 많다. 테니스 關聯 用品도 불티나게 팔린다. 테니스는 얼마 前까지만 해도 ‘高級 趣味’ 程度로 여겨졌다. 最近 人氣가 높아지면서 運動 效果도 注目받고… 2022-08-12 좋아요 個 코멘트 個
참을 수 없는 ‘벼락頭痛’은 赤信號… 곧장 病院 가야 頭痛은 가장 흔한 疾病 中 하나다. 우리 國民의 折半 以上이 每年 1回 以上 頭痛을 經驗한다. 症勢도 多樣하다. 묵직하게 아프기도 하고, 콕콕 쪼는 느낌이 들기도 하며, 剛하게 조여 오기도 한다. 每日 두세 番씩, 한두 달 동안 反復的으로 나타나는 頭痛도 있다. 頭痛이 생기면 當場 病… 2022-08-06 좋아요 個 코멘트 個
페달 밟으니 高血壓-糖尿 저멀리… “이젠 自轉車 마니아” 최용성 慶熙大病院 小兒靑少年科 敎授(47)의 專攻은 未熟兒 治療다. 1kg도 되지 않은 채 26週 以前에 태어난 아기들을 돌본다. 新生兒 重患者室을 책임지다 보니 한밤中에도 應急 콜을 받고 病院으로 달려간다. 아픈 아기들을 지켜보는 것도 苦痛스럽다. 이런 스트레스를 運動으로 解消해야 … 2022-07-30 좋아요 個 코멘트 個
“칼국수 먹고 運動하다 쇼크? 밀가루 알레르기 疑心을” 40代 職場人 박진수(假名) 氏는 얼마 前 저녁 會食 後 벌어진 惡夢을 잊을 수 없다. 집으로 가는 마지막 버스를 타려고 달린 게 禍根이었다. 갑자기 온몸이 가려워지더니 숨이 막혔고, 結局 쇼크로 氣絶까지 했다. 버스技士가 急히 119에 申告한 德分에 應急室에서 精神을 차릴 수 … 2022-07-23 좋아요 個 코멘트 個
쉬지 않고 1時間 달리기… “腰痛 달아나고 뼈-心臟도 튼튼” 病理科 醫師는 直接 患者를 진료하지 않는 非(非)臨床 醫師다. 主로 癌과 같은 重症疾患을 ‘最初 診斷’한다. 患者에게서 採取한 組織을 顯微鏡으로 觀察해 陽性 腫瘍인지 惡性 腫瘍인지, 倂記(病期)는 어떤지 等을 判讀한다. 정찬권 서울聖母病院 病理科 敎授(50)는 이 分野에서 두드러진다… 2022-07-16 좋아요 個 코멘트 個
‘허리痛症’ 달리기로 잡은 醫師, 4年間 攄得한 運動 祕訣은? 病理科 醫師는 直接 患者를 진료하지 않는 非(非)臨床 醫師다. 主로 癌과 같은 重症疾患을 ‘最初 診斷’한다. 患者에게서 採取한 組織을 顯微鏡으로 觀察해 陽性 腫瘍인지 惡性 腫瘍인지, 倂記(病期)는 어떤지 等을 判讀한다. 정찬권 서울聖母病院 病理科 敎授(50)는 이 分野에서 두드… 2022-07-15 좋아요 個 코멘트 個
“스트레칭, 알고 하면 더 좋아…운동 效果 높이려면 이렇게” 스트레칭의 運動 效果는 여러 次例 證明됐다. 스포츠 活動을 하기 좋은 몸 狀態로 만들어주거나 運動으로 뭉친 筋肉을 이완시켜 준다. 꾸준히 스트레칭을 하면 柔軟性과 身體活動 能力이 改善된다. 血液 循環도 좋아져 筋肉으로 가는 血流가 增加한다. 筋肉痛이 줄어들고 몸의 컨디션을 回復… 2022-07-08 좋아요 個 코멘트 個
老化로 變色된 齒牙, 집에서 6週만 治療해도 반짝반짝 新種 코로나바이러스 感染症(코로나19)李 鎭靜 局面으로 접어들면서 野外에서 마스크를 벗는 사람도 늘어나고 있다. 하지만 齒牙 狀態 때문에 마스크 벗기를 躊躇하는 이들도 있다. 50代 初盤의 主婦 강선미(假名) 氏도 그런 케이스다. 마스크를 내내 着用했던 2年 사이에 齒牙가 누렇게 變한… 2022-06-25 좋아요 個 코멘트 個
野外 걷기로 糖尿 잡고 心身 安定… 風景 感傷은 덤 新種 코로나바이러스 感染症(코로나19) 擴散 以後 運動을 中斷한 사람이 많다. 社會的 距離 두기가 施行되면서 헬스클럽과 運動施設 利用이 어려워진 때문이다. 健康이 惡化된 사람도 적지 않다. 金映洙 한양대병원 神經外科 敎授(64)도 그랬다. 金 敎授는 지난해 末 健康檢診 結果標를 받아들… 2022-06-18 좋아요 個 코멘트 個
달리기-自轉車-山行 ‘野外3種’… “休日이 즐거워집니다” 한 가지 運動이라도 꾸준히 한다면 健康 增進 效果를 볼 수 있다. 하지만 이게 決코 쉬운 일이 아니다. 며칠 동안 날씨가 나쁘면 野外 自轉車 타기 習慣은 깨지고 만다. 前날 밤 늦게까지 일을 하거나 過飮했다면 새벽 달리기는 무너진다. 송광섭 중앙대병원 整形外科 敎授(51)는 이런 警… 2022-05-21 좋아요 個 코멘트 個
“過度한 炭水化物 制限, 近損失로 이어질 수도” 쌀과 面 같은 炭水化物 爲主의 食品을 類달리 좋아하는 사람들이 있다. ‘炭水化物 中毒’이란 말도 있을 程度다. 健康을 지키려면 炭水化物을 덜 먹고 蛋白質을 充分히 먹으라는 勸誘도 있다. 틀린 얘기는 아니다. 하지만 모두에게 옳은 指針도 아니다. 김광준 세브란스病院 老年內科 敎授는 탄… 2022-05-14 좋아요 個 코멘트 個
3代 에너지源인 ‘炭水化物’, 無條件 줄여야 할까? 쌀과 面 같은 炭水化物 爲主의 食品을 類달리 좋아하는 사람들이 있다. ‘炭水化物 中毒’이란 말도 있을 程度다. 하지만 健康을 지키려면 炭水化物을 덜 먹고 蛋白質을 充分히 먹으라는 勸誘도 있다. 틀린 얘기는 아니다. 하지만 모두에게 옳은 指針도 아니다. 김광준 세브란스病院 老年… 2022-05-13 좋아요 個 코멘트 個
休日마다 아이들과 점프볼… 家族과 즐기는 ‘滿點슛’ 정철웅 高麗大 安岩病院 移植血管外科 敎授(48)는 奉仕 活動을 많이 하는 醫師로 有名하다. 新種 코로나바이러스 感染症(코로나19)李 擴散하기 前에는 每年 低所得 國家에서 醫療奉仕 活動을 했다. 鄭 敎授는 “코로나 事態가 鎭定勢로 접어들면서 올해 가을에는 다시 醫療奉仕를 갈 수 있을 것… 2022-05-07 좋아요 個 코멘트 個
뼈엉성症 놔두면 內部骨折… “키 4cm 以上 줄면 疑心을” 60代 後半의 이순임(假名) 氏는 最近 키가 줄어든 듯한 느낌을 받았다. “骨多孔症(뼈엉성症)에 걸리면 키가 줄어든다더라”는 親舊의 말을 듣고 病院을 찾았다. 骨密度 檢査부터 했다. 問題가 될 水準은 아니었다. 오히려 正常 數値에 가까웠다. 하지만 뼈 엑스레이 撮影 結果는 달랐다. 뼈… 2022-04-30 좋아요 個 코멘트 個
샌드백 치면 喜悅感 ‘팍팍’… “拳鬪는 스트레스 解消 챔피언” 40代 中盤을 넘어서면서 아무것도 하기 싫을 때가 種種 있다. 不安感을 느끼거나 憂鬱症에 걸리기도 한다. 자꾸 나이는 먹는데 이룬 게 없다고 自責하기도 한다. 中年 以後에 나타나는 이런 症勢를 ‘美드라이프 크라이시스(Midlife Crisis)’라고 한다. ‘中年의 危機’라는 뜻이다.… 2022-04-23 좋아요 個 코멘트 個
