달리기 어려울땐 室內自轉車-스쾃… “種目 달라도 運動量 維持” 40代로 접어들면서 健康에 赤信號가 켜지는 이들이 많다. 醫師도 例外가 아니다. 患者를 治療하면서도 빠듯한 日程 때문에 정작 自身은 돌보지 못하는 醫師가 적잖다. 안수민 江南세브란스病院 小兒外科 敎授(54)도 그랬다. 安 敎授는 이 病院 肥滿代謝클리닉에서 糖尿病 患者를 對象으로 한 非… 2022-04-09 좋아요 個 코멘트 個
“耳鳴은 難聽 早期發見 信號… 5分以上 持續땐 곧장 病院으로” 2年 前 40代 中盤 女性 진미선(假名) 氏가 박시내 서울聖母病院 耳鼻咽喉科 敎授를 찾았다. 晉 氏는 한 달 동안 오른쪽 귀의 耳鳴 때문에 큰 苦痛을 겪었다. 別의別 方法을 다 썼지만 效果가 없어 洞네 議員에 갔다. 醫師는 오른쪽 귀의 聽力이 떨어졌다고 했다. 耳鳴 때문에 病院에 갔다… 2022-04-02 좋아요 個 코멘트 個
“갑자기 ‘삐’ 소리가”…이명, 귀에서 보내는 聽力損失 警告 2年 前 40代 中盤 女性 진미선(假名) 氏가 박시내 서울聖母病院 耳鼻咽喉科 敎授를 찾았다. 晉 氏는 한 달 동안 오른쪽 귀의 耳鳴 때문에 큰 苦痛을 겪었다. 別의別 方法을 다 썼지만 效果가 없어 洞네 議員에 갔다. 醫師는 오른쪽 귀의 聽力이 떨어졌다고 했다. 耳鳴 때문에 病院에 갔다… 2022-04-01 좋아요 個 코멘트 個
卓球 즐기면서 코어筋肉까지 鍛鍊… “趣味가 곧 運動” 억지로 運動해도 健康 增進 效果가 있을까. 몇 年 前 外國의 한 大學 硏究 結果 이 境遇 다이어트 效果가 떨어지는 것으로 나타났다. 마지못해 運動하게 되면 스트레스 호르몬인 ‘코르티솔’이 더 많이 分泌되면서 體重 減量을 妨害한다는 것이다. 이런 運動도 心肺 機能을 改善시키는 데는 道… 2022-03-26 좋아요 個 코멘트 個
“趣味가 運動이 될 때 가장 좋아”…18년째 卓球치는 醫師 억지로 運動해도 健康 增進 效果가 있을까. 몇 年 前 外國의 한 大學 硏究 結果 이 境遇 다이어트 效果가 떨어지는 것으로 나타났다. 마지못해 運動하게 되면 스트레스 호르몬인 ‘코르티솔’이 더 많이 分泌되면서 體重 減量을 妨害한다는 것이다. 이런 運動도 心肺 機能을 改善시키는 데는 … 2022-03-25 좋아요 個 코멘트 個
齒牙 사이 飮食 끼고 잘 씹히지 않거나 입 마르면 ‘빨간불’ 健康保險審査評價院에 따르면 齒科 疾患은 每年 外來 患者 數 1位다. 2020年에는 國民 10名 中 4名 以上(44.1%)李 齒科를 다녀갔다. 齒科 疾患은 中年 以後 빠른 速度로 惡化한다. 50代의 境遇 2名 中 1名꼴로 잇몸 疾患이 있다. 齒科 疾患이 생기면 段階的으로 나타나는 症勢… 2022-03-19 좋아요 個 코멘트 個
30分만 달려도 充分… 스트레스 사라지고 몸 가벼워 健康 增進에 도움이 되는 運動法을 물으면 많은 醫師들이 이렇게 말한다. “週 3回 以上, 每回 30分 以上 運動하라.” 이 原則은 옳다. ‘30分’이라는 數値의 醫學的 根據도 있다. 신현이 중앙대병원 再活醫學科 敎授(36)는 “運動을 始作하고 15分 程度까지는 黨과 炭水化物을 消費… 2022-03-12 좋아요 個 코멘트 個
夜食 안먹었는데 퉁퉁? 心臟-간 疾患일 때도 붓는다 아침에 일어나면 얼굴 皮膚가 푸석푸석하고 눈 周邊이 부어 있을 때가 있다. 이 境遇 콩팥(신장) 疾患을 많이 걱정한다. 普通 붓는 現象을 醫學的으로 ‘浮腫’이라고 한다. 콩팥 疾患에 걸리면 實際로 이런 症勢가 種種 나타난다. 그러나 怯부터 먹을 必要는 없다. 콩팥 疾患과 關聯이 없는 … 2022-03-05 좋아요 個 코멘트 個
아침에 일어나니 눈이 퉁퉁 부었다…콩팥 疾患일까? 아침에 일어나면 얼굴 皮膚가 푸석푸석하고 눈 周邊이 부어 있을 때가 있다. 이 境遇 콩팥(신장) 疾患을 많이 걱정한다. 普通 붓는 現象을 醫學的으로 ‘浮腫’이라고 한다. 콩팥 疾患에 걸리면 實際로 이런 症勢가 種種 나타난다. 그러나 怯부터 먹을 必要는 없다. 콩팥 疾患과 關聯이 없는 … 2022-03-04 좋아요 個 코멘트 個
집-病院 近處 ‘生活型 登山’에 푹… “山바람에 몸도 신바람” 올 1月 初. 홍종원 세브란스病院 成形外科 敎授(49)가 서울 光化門의 書店에서 冊을 산 뒤 病院으로 돌아가던 中이었다. 마침 노을이 지고 있었다. 그날따라 노을빛이 맑았다. 山에 올라 더 가까이에서 보고 싶어졌다. 洪 敎授는 仁王山으로 方向을 틀었다. 이런 卽興的인 山行이 洪 敎授에… 2022-02-26 좋아요 個 코멘트 個
“헬스클럽 代身 ‘生活型 登山’”…時間만 나면 山에 오르는 醫師 올 1月 初. 홍종원 세브란스病院 成形外科 敎授(49)가 서울 光化門의 書店에서 冊을 산 뒤 病院으로 돌아가던 中이었다. 마침 노을이 지고 있었다. 그날따라 노을빛이 맑았다. 山에 올라 더 가까이에서 보고 싶어졌다. 洪 敎授는 仁王山으로 方向을 틀었다. 이런 卽興的인 山行이 洪 … 2022-02-25 좋아요 個 코멘트 個
一旦 살 뺐지만 飮食 誘惑이… “産後 석달은 참으세요” 《30代 初盤의 이지혜(假名) 氏는 4年 前 아기를 出産했다. 李 氏는 妊娠 期間에 30kg 가까이 體重이 늘었다. 出産 後 처음에는 體重이 좀 줄어드나 했지만 곧 다시 늘었다. 結局 4年 만에 肥滿 治療를 받기 위해 심경원 梨大서울病院 家庭醫學科 敎授를 찾았다. 沈 敎授는 肥滿 治療… 2022-02-19 좋아요 個 코멘트 個
“出産 後 30kg 불어난 내 몸, 以前처럼 돌아가려면 이렇게” 30代 初盤의 이지혜(假名) 氏는 4年 前 아기를 出産했다. 李 氏는 妊娠 期間에 30kg 가까이 體重이 늘었다. 出産 後 처음에는 體重이 좀 줄어드나 했지만 곧 다시 늘었다. 結局 4年 만에 肥滿 治療를 받기 위해 심경원 梨大서울病院 家庭醫學科 敎授를 찾았다. 沈 敎授는 肥滿 治療에… 2022-02-18 좋아요 個 코멘트 個
새벽水泳에 빠진후 허리痛症 싹… “물소리 들으며 冥想” 오재원 한양대 구리병원 小兒靑少年科 敎授(62)는 江과 바다가 만나는 시골에서 태어났다. 江과 바다는 놀이터였다. 親舊들과 물놀이를 하다 보면 時間 가는 줄 몰랐다. 물에 빠져 죽을 뻔한 적도 있었다. 그래도 물에 對한 恐怖心은 생기지 않았다. 늘 물이 좋았다. 中學校 2學年 때 서… 2022-02-12 좋아요 個 코멘트 個
“癌에 좋다는 特定 食品만 集中 攝取하면 도움 안돼” 美國癌硏究機關(AICR)은 癌 豫防에 좋은 食品을 홈페이지에 公開했다. 沙果, 체리, 블루베리, 크랜베리, 라즈베리, 오렌지, 자몽, 葡萄, 딸기…. 과일뿐 아니라 菜蔬도 많다. 토마토, 아스파라거스, 브로콜리, 방울洋배추, 당근, 마늘, 케일, 콩, 시금치, 겨울호박, 통穀物類…. … 2022-02-05 좋아요 個 코멘트 個
