2時間 ‘파크골프’로 健康-琴瑟 ‘滿點着地’[김종석의 굿샷 라이프]

東亞日報
入力 2022年 10月 3日 03時 00分

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김종석 채널A 성장동력센터 부장·전 동아일보 스포츠부장 — 金鍾奭 채널A 成長動力센터 部長·前東亞日報 스포츠部長

한충식 한국체대 敎授(61·대한체조협회 副會長)는 1985年 고베 유니버시아드(U)大會 마루運動에서 銅메달을 땄다. 韓國體操選手가 U大會施賞臺에 오른 건 처음. 當時 동아일보는 ‘體操도 世界挑戰可能性’이라는 題目으로 着地動作에서 가장 어려운 ‘한 番 비틀고 두 바퀴 空中돌기’를 성공시킨 게 메달 祕訣이라고 報道했다. 그가 뿌린 씨앗은 그 後韓國體操올림픽 메달리스트를 輩出하는 밑거름이 됐다.

體操와 50年 넘게 因緣을 맺은 한 敎授는 還甲이 넘은 나이에 新種 스포츠의 재미에 푹 빠졌다. 파크골프다. “올해 5月京畿南楊州 집 앞에 파크골프場이 생겨 接하게 됐어요. 새벽마다 2時間程度 칩니다. 카트 없이 繼續 걷다 보면 筋力을 키우고 骨多孔症豫防도 할 수 있죠. 特히 코로나 確診後減少된 다리 筋肉이 剛해졌어요.”

1983年日本 홋카이도에서 創設된 파크골프 코스는 一般 골프場面積의 10分의 1 程度. 18홀 基準 66打(파3 8個, 파4 8個, 파5 2個)가 普通이다. 各 홀 全長은 20∼150m. 86cm 以下의 골프채 1個만을 갖고 모든 샷을 한다. 골프채는 로프트(클럽과 페이스가 이루는 角度)가 0度여서 세게 휘둘러도 공이 허리 높이 以上 뜨지 않는다. 約 90g인 공은 크고 부드러운 플라스틱 材質이라 事故危險이 작다. 홀 지름은 一般 골프(108mm)보다 두 倍 크다.

一般 골프 30年舊曆을 지닌 싱글 골퍼인 韓敎授는 “채 하나로 多樣한 技術을 驅使해야 하는 것도 魅力이다. 며칠 前 홀인원을 했다. 스트레스 解消에 滿點”이라고 말했다. 파크골프는 身體的無理나 經濟的負擔이 적어 老年層에 適合하다. 有酸素運動과 筋力强化를 竝行하게 돼 心肺機能과 持久力向上에 도움이 된다.

한충식 한국체대 교수는 환갑 넘어 접한 파크골프로 건강을 유지하고 있다. 누구나 쉽게 즐길 수 있는 파크골프는 심폐 기능과 근력 강화 등에 도움이 된다. 한충식 교수 제공 — 한충식 한국체대 敎授는 還甲 넘어 接한 파크골프로 健康을 維持하고 있다. 누구나 쉽게 즐길 수 있는 파크골프는 心肺機能과 筋力强化等에 도움이 된다. 한충식 敎授提供

大寒파크골프協會에 따르면 2019年 208個였던 全國登錄 파크골프場이 올해 329個로 늘었다. 2019年 5萬名이던 同好人은 올해 15萬名을 넘길 만큼 底邊이 擴大되고 있다. 週末에 一般 골프는 1人當 40萬 원이 넘게 들고 하루가 다 가기도 한다. 파크골프 利用料는 5000원 內外(2時間基準)이며 無料利用이 可能한 곳도 많다.

價性比 높은 파크골프는 집 近處에서 男女老少 누구나 즐길 수 있다. 韓敎授는 “집사람과 함께 熱雲(熱心히 運動) 中이다. 早晩間 딸과 사위도 迎入할 생각이다”라며 웃었다.

夫婦가 餘暇時間을 같이 보낼 때 結婚生活滿足度가 훨씬 높아진다는 硏究結果가 많다. 家族이 함께 體育活動을 하면 共感帶形成, 情緖的親密感等에 肯定的影響이 크다. 健康뿐 아니라 家庭幸福에도 運動은 必須다. 함께 가면 멀리 갈 수 있다. 쉽게 할 수 있다면 錦上添花.

金鍾奭 채널A 成長動力센터 部長·前東亞日報 스포츠部長 kjs0123@donga.com

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