봄만 되면 憂鬱한 氣分… 가볍게 생각하지 마세요[홍은심 記者의 긴가민가 疾患시그널]

東亞日報
入力 2024年 4月 11日 03時 00分

홍은심 記者

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季節性憂鬱症
入學-就業 시즌인 봄에 自殺率 가장 높아
憂鬱한 氣分 2週 넘게 持續된다면 疑心을
運動生活化하고 藥물-心理治療竝行
抗憂鬱劑治療效果는 2週 뒤에 나타나

‘스프링 피크’는 1年中 봄철에 自殺率이 가장 높은 現象으로 우리나라뿐만 아니라 全世界的으로 나타난다. 國家統計포털에 登錄된 資料에 依하면 最近 3年間每해 自殺率이 가장 높은 時期는 2021年 3月, 2022年 4月, 2023年 5月이었다. 스프링 피크의 原因에 對해 아직 明確히 밝혀진 바 없으나 봄철 憂鬱症과 聯關된 것으로 分析된다.

봄철 憂鬱症은 心理·社會的要因과 關聯이 있다. 入學, 卒業, 就業等變化가 많은 時期에 適應을 못 하거나 他人과 自身을 比較하며 相對的剝奪感을 느끼는 境遇注意가 必要하다. 萬若 2年以上 봄철마다 憂鬱한 氣分이 2週以上持續한다면 季節性憂鬱症을 疑心해 볼 수 있다. 憂鬱症이 생기면 沈鬱한 氣分이 非正常的으로 오랫동안 回復되지 않는다. 沈鬱한 氣分은 쓸쓸함, 슬픔, 不安, 絶望, 虛無, 답답함, 焦燥함 等의 다양한 感情으로 表現된다. 이러한 症狀이 繼續되면 職業的, 社會的機能을 떨어트릴 수 있다. 누구나 憂鬱할 수 있다는 通念 때문에 放置하기 쉬우나 早期診斷과 再發防止治療가 核心인 疾患이기 때문에 症狀이 疑心되면 망설이지 말고 病院을 찾아야 한다.

憂鬱症의 가장 適切한 治療法은 生活習慣의 改善, 藥물治療와 더불어 心理治療를 竝行하는 것이다. 藥물治療는 患者가 보이는 症狀, 藥물의 副作用, 過去藥물治療에 對한 反應, 處方費用等을 考慮해 적합한 藥劑를 處方한다. 抗憂鬱劑를 服用하더라도 治療效果는 投與直後가 아닌 約 2週 뒤에 나타나기 때문에 쉽게 抛棄하거나 失望하지 않고 꾸준히 投藥하는 것이 重要하다.

飛躍物的治療로는 醫師와 患者가 對話하는 面談治療와 電氣痙攣療法, 두個經由磁氣刺戟술, 心府腦刺戟術, 迷走神經刺戟術, 狂治療等이 있다. 電氣的治療는 有用性과 安全性이 確立돼 있지만 아무래도 藥물治療보다는 낯설고 두렵게 느껴지기 때문에 患者와 保護者들의 拒否感이 있는 便이다. 따라서 처음부터 施行하기보다는 藥물治療만으로 充分한 好轉을 보이지 않을 때 考慮하게 된다.

高麗大 안암병원 精神健康醫學科 한규만 敎授는 “憂鬱症豫防을 위해서는 平素信賴할 수 있는 家族이나 가까운 知人間의 對話等相互作用이 重要하다”며 “規則的인 生活習慣과 가벼운 運動을 하는 것이 좋은데 여러 사람과 어울리며 배우는 水泳을 가장 推薦한다”라고 助言했다. 이어 “憂鬱症은 感氣와 같은 病이라 누구나 걸릴 수 있다”며 “氣分이 平素와 같지 않다면 언제든 便하게 專門醫를 찾아야 한다”라고 强調했다. 特히 봄에는 時期的特性上他人과 自身을 比較하며 悲觀하는 境遇가 많은데 그보다는 自身의 現在에 集中하는 것이 重要하다.

홍은심 記者 hongeunsim@donga.com

#헬스東亞 #健康 #醫學 #季節性憂鬱症 #스프링 피크

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