體溫 올리고 패션 뽐내고… 酷寒期 핫템 ‘목도리’[김종석의 굿샷 라이프]

東亞日報
入力 2022年 12月 19日 03時 00分

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중요 혈관들이 있는 목 부위는 보온이 중요하다. 주원홍 대한장애인테니스협회장은 목도리를 분신처럼 여기며 건강을 지키고 있다. 테니스코리아 제공 — 重要血管들이 있는 목 部位는 保溫이 重要하다. 주원홍 大寒障礙인테니스협회장은 목도리를 分身처럼 여기며 健康을 지키고 있다. 테니스코리아 提供

김종석 채널A 성장동력센터 부장·전 동아일보 스포츠부장 — 金鍾奭 채널A 成長動力센터 部長·前東亞日報 스포츠部長

주원홍 大寒障礙人테니스協會長(66)은 목도리가 트레이드마크다. 10年 넘게 찌는 듯한 한여름만 빼고 봄, 가을, 겨울에 늘 하고 다녀서다. 知人들에게 자주 膳物도 해 ‘머플러(스카프) 傳道師’로 불린다.

韓國 테니스를 빛낸 이형택 정현 조윤정 等을 길러낸 主會長은 指導者時節出張으로 자주 갔던 프랑스에서 現地人들이 목도리를 즐겨 하는 모습을 봤다. “패션의 나라여서 멋 낼 目的인 줄 알았는데 해보니 長點이 많더라. 목만 따뜻해도 온몸이 든든하다. 感氣도 걸리지 않았다. 이젠 안 하면 허전할 程度다.”

主會長의 分身처럼 된 목도리는 요즘 같은 酷寒期必須템으로 꼽힌다. 목에는 腦로 올라가는 굵은 血管들이 있어 이 血管이 收縮되면 腦에 血液이 제대로 供給되지 않을 수 있다. 老弱者의 境遇에는 腦卒中 같은 致命的危險이 發生할 수 있기 때문에 목 部位保溫은 重要하다. 목도리만 둘러도 體溫을 3∼5度 높일 수 있다. 윤성상 慶熙大病院神經과 敎授는 “아주 추울 때 밖으로 나가면 머리가 시린 現象이 있기 때문에 머리를 가장 먼저 保護해야 하는 것으로 생각하기 쉽다”며 “그러나 腦部位는 自律調節能力이 相對的으로 좋은 反面 목은 體溫調節能力이 떨어지므로 목도리가 더 必要할 수 있다”고 말했다.

추운 날씨에 外出하거나 登山이나 運動等野外活動을 할 때는 各別히 保溫에 神經 써야 한다. 體熱損失의 80% 程度가 머리와 귀, 목 部位를 通해 이뤄지므로 帽子도 꼭 챙겨 써야 한다. 사람이 없는 곳에서 홀로 運動을 하거나 山을 찾는 일은 禁物이다. 갑자기 쓰러졌을 때 應急處置를 하거나 救急車를 부를 수 없기 때문이다.

춥다고 주머니에 손을 넣고 걸으면 均衡을 잃고 넘어질 수 있다. 겨울철에는 氷板길에 넘어지는 事故로 인한 落傷에 따른 骨折發生率이 急激하게 增加한다. 關聯調査에 따르면 65歲以上老齡層 가운데 約 30%가 落傷을 經驗하며 이 中 36%가 2週以上入院했다. 死亡率亦是他年齡의 10倍에 이르며 入院率은 8倍에 肉薄한다. 무엇보다 後遺症이 남아 삶의 質을 顯著하게 감소시킬 수 있다. 하용찬 서울府民病院診療副院長(整形外科專門醫)은 “다리 筋力低下, 어지럼症, 癡呆, 腦卒中, 不整脈, 視力問題等落傷의 原因은 다양하다. 老人性疾患을 充分히 事前點檢해야 豫防할 수 있다”고 助言했다. 落傷을 避하려면 步幅을 平常時보다 20% 줄이는 것이 좋다. 掌匣을 끼고 지팡이나 補助器具를 利用하는 것도 勸한다.

며칠 前 만난 會社後輩는 “女子親舊가 짜준 목도리가 너무 좋다”면서 찬바람을 뚫고 씩씩하게 걸어 나갔다. 年末年始膳物을 苦悶한다면 목도리, 帽子, 掌匣 같은 保溫 아이템은 어떨지. 따뜻한 溫氣로 健康과 사랑을 모두 담을 수 있지 않을까. 맵시는 보너스.

金鍾奭 채널A 成長動力센터 部長·前東亞日報 스포츠部長 kjs0123@donga.com

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