“‘어머니 살려달라’ 山神靈께 祈禱하며 每週山 올랐죠” [양종구의 100歲時代健康法]

東亞日報
入力 2022年 12月 17日 14時 00分

양종구 記者

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안순기 대표가 겨울 산에 올라 포즈를 취했다. 그는 2017년부터 매주 산에 올라 100대 명산을 넘어 204개 산 정상에 올랐다. 안순기 대표 제공. — 안순기 代表가 겨울 山에 올라 포즈를 取했다. 그는 2017年부터 每週山에 올라 100代名山을 넘어 204個山頂上에 올랐다. 안순기 代表提供.

“2017年 어느 날부터 每週末山을 탔어요. 어머니께서 갑자기 氣力이 떨어지셨죠. 제가 할 수 있는 게 山에 올라 山神靈님께 어머니 健康하시게 해달라고 祈禱하는 것밖에 없었어요. 그랬더니 神奇하게도 어머니가 健康을 되찾으셨고, 저도 健康해졌죠.”

컨설팅&流通業體 비즈니스플러스 안순기 代表(53)는 어머니 健康起源을 위해 山에 오르기 始作해 2年間大韓民國 100代名山을 涉獵했다. 只今까지 204個山頂上에 올랐다. 只今도 每週末엔 山으로 向한다. 平日에도 時間이 나면 洞네 앞山이라도 오른다. 집에서 쉬고 있으면 몸이 근질근질해서 自然스럽게 山으로 向한다.

“率直히 아무한테도 얘기하지 않고 혼자 山에 올라 山神靈님께 祈禱했죠. 大韓民國 100代山神靈님들께 우리 어머니 살려달라고 ‘맞짱’ 뜨는 心情으로 올랐어요. 그런데 제가 山에 오르는 心情을 소셜네트워크서비스(SNS)에 올린 것을 누나가 보고 어머니께 얘기했나 봐요. 그래서 어머니도 健康하려고 더 努力하신 것 같아요. 어느 날 집에서 쉬고 있으니 어머니께서 ‘山에 안 가냐?’ 하고 물으시더라고요.”

비바람 눈, 颱風이 와도 山으로 갔다. 어릴 때부터 父母 말 안 듣고 살았고, 젊어서 事業하다 크게 亡하는 等 어머니 속을 너무 썩였다는 생각에 어머니를 위해서라면 무엇이든 하고 싶었다. 그는 “내 에너지가 어머니에게 조금이나마 傳達된 것 같다. 올해 82世인데 健康하시다”며 웃었다. 安代表에게 山은 어머니 품 같은 安息處다.

안순기 대표가 지리산 종주하다 한 봉우리 정상에서 포즈를 취했다. 안순기 대표 제공. — 안순기 代表가 智異山縱走하다 한 봉우리 頂上에서 포즈를 取했다. 안순기 代表提供.

“慶北蔚珍郡書面(金剛松面) 불영계곡에서 나고 자라 어렸을 때부터 山에 둘러 싸여 살다보니 山이 좋았어요. 젊었을 때 事業失敗로 落膽했을 때 山에 올랐어요. 山에서 慰安과 希望을 찾았습니다. 山에 가면 안 풀리던 問題도 解決되죠. 이제 週期的으로 山을 타는 習慣이 생겼습니다. 結局 이 習慣도 어머니 때문에 만들어진 것입니다. 어머니를 위해 山行을 始作했는데 結局 저에게 더 큰 도움이 된 셈이죠. 제가 健康하니 어머니도 걱정을 덜고 安心하고 사시는 것 같습니다.”

安代表가 山을 좋아하는 理由는 變함이 없어서란다.

“사람은 變하잖아요. 全事業하다 背信도 많이 當했어요. 그런데 山은 變하지 않아요. 늘 그대로의 모습으로 節 반겨줘요. 29歲 때 事業에 失敗한 제가 크게 落膽했는데 몸도 아팠어요. 病院에 가도 病名도 안 나왔죠. 어머니께서 ‘이러다 우리 막내아들 죽겠네’라며 걱정하시는 것을 보고 山으로 갔어요. 1年 365日山만 탔죠. 1年째 되는 날 智異山天王峯에서 그동안 쌓였던 응어리가 모두 사라졌어요. 山은 제게 ‘世上엔 善한 사람, 惡한 사람이 있는 게 아니라 너하고 맞는 사람과 안 맞는 사람이 있다’고 알려줬습니다. 사람은 絶對 안 바뀝니다. 바뀌길 바란 제가 잘못됐다는 것을 알았죠. 그때부턴 제가 바뀌어 맞추려고 努力합니다.”

安代表는 혼자 山에 간다. 山을 타며 思索을 하기 때문이다. 山岳會車를 얻어 타고 가더라도 맨 앞에 나서서 혼자 오른다. 그는 “韓國의 文化는 다른 사람을 配慮해야 한다. 함께 가면 말을 해야 한다. 그럼 나만의 생각을 못 한다”고 했다. 200個 넘는 山을 오르자 사람들이 ‘어느 山이 가장 힘드냐’고 묻는다. 그는 “오늘 오른 山이 가장 힘들다. 나머지는 다 記憶 속에 있기 때문”이라고 말해준다. 낮고 높은 게 힘듦의 基準이 아니고 그날 山을 오르는 사람의 몸과 마음에 따라 달라지기 때문이다.

안순기 대표가 경남 창녕 화왕산에 올랐다. 안순기 대표 제공. — 안순기 代表가 慶南昌寧 화왕산에 올랐다. 안순기 代表提供.

“제가 山과 對話를 한다면 믿겠어요? 제가 人事를 하면 산이 받아줘요. 언젠가 겨울에 山에 올랐는데 ‘얘들아 반갑다’고 했더니 酸度 반가웠는지 제가 걸을 때마다 繼續 나무에서 눈을 떨어뜨려 주는 거예요. 몇 百 m 갈 때까지 繼續….”

安代表는 요즘은 有名한 山보다는 잘 알려지지 않은 山을 많이 탄다. 個人的으로 가장 좋아하는 山은 京畿楊平郡의 秋邑産. 그는 “眞짜 혼자서 思索하고 싶을 때 가는 山이다. 높지도 않고 展望도 좋지 않지만 맑은 개川이 있다. 무엇보다 사람이 없어 조용히 생각하며 山行할 수 있다”고 했다.

“韓國의 山은 等數가 없는데 누군가가 100代名山, 200代名山, 300代名山으로 等數를 만들어 왔어요. 商業化를 한 것이죠. 名山엔 사람들이 너무 많이 와서 시끄러워요. 산이 名聲 때문에 고요함과 便安함을 잃는 側面이 있어 안타깝죠. 저도 이러면 안 된다고 생각하면서도 山을 繼續 오르고 있더라고요. 뭐 前山과 對話하는 것으로 滿足하려고 합니다.”

山行은 最少 5時間 걸린다. 오르막 내리막을 걷다 보면 몸 健康은 基本으로 따라온다. 運動生理學的으로 登山은 山에서 하는 인터벌트레이닝(Interval Training)으로 健康은 勿論이고 다이어트에도 좋다. 인터벌트레이닝은 一定强度의 運動과 運動 사이에 不完全한 休息을 주는 訓鍊方法으로 엘리트 運動選手들이 心肺持久力을 키울 때 하는 訓鍊이다. 例를 들어 100m를 自己最高記錄의 50%에서 最大 90%로 달린 뒤 조깅으로 돌아와 다시 100m를 같은 强度로 달리는 것을 反復하는 訓鍊이다. 事實嚴格한 意味에서 登山을 인터벌트레이닝과 同級으로 놓을 순 없다. 하지만 山을 오를 때 急傾斜와 緩慢한 傾斜, 平地, 내리막이 反復 된다. 이를 休息할 때까지 1時間以上 하니 一種의 인터벌트레이닝으로 볼 수 있는 것이다. 무엇보다 登山은 1, 2時間 안에 끝내기 보다는 5~8時間까지 하는 境遇가 많기 때문에 다이어트에 큰 效果가 있다. 인터벌트레이닝은 엘리트 選手들 心肺持久力强化를 위해 重要한 訓鍊이었다.

安代表는 每週 5時間以上山을 타며 인터벌트레이닝을 했으니 健康은 自然히 따라온 것이다.

“사람들이 달리고, 蹴球하고, 自轉車를 타면서 느낄 수 있는 幸福感을 前山을 타면서 느낍니다. 山에 오르면 그냥 좋습니다. 어려운 問題도 잘 整理되고… 山은 제 平生親舊입니다.”