메시 팬 男便德에 接한 蹴球, 이제는 健康과 活力의 源泉이 됐다[양종구의 100歲時代健康法]

東亞日報
入力 2023年 12月 2日 12時 08分

양종구 記者

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蹴球始作한 지 1年半程度 된 主婦 이성희 氏(37)는 ‘蹴球 하기 前과 後에 뭐가 가장 많이 달라졌냐’는 質問에 다리를 보여주며 “다리가 탄탄해졌다. 그리고 全體的으로 筋肉量이 늘었다”고 했다. 그는 蹴球를 하면서 몸과 마음이 健康해졌고, 삶에서 活氣를 찾았다고 했다.

이성희 씨가 경기 성남시 분당구 황새울공원 축구장에서 드리블 훈련을 하고 있다. 남편과 아들 따라 지난해부터 축구를 시작한 그는 매주 3회 축구를 하며 스트레스를 날리고 건강도 챙기고 있다. 성남=신원건 기자 laputa@donga.com — 이성희 氏가 京畿 성남시 분당구 황새울公園蹴球場에서 드리블 訓鍊을 하고 있다. 男便과 아들 따라 지난해부터 蹴球를 始作한 그는 每週 3回蹴球를 하며 스트레스를 날리고 健康도 챙기고 있다. 城南=신원건 記者 laputa@donga.com

“처음엔 前後半 15分씩 뛰는데 5分도 못 버티고 體力이 바닥이 났죠. 只今은 前後半 다 消化하고도 體力이 남아요. 蹴球엔 모든 運動要素가 다 있어요. 짧게 瞬間的으로 달리면서도 繼續 달려야 하죠. 瞬發力과 持久力이 必要하죠. 몸싸움도 해야 하고, 方向도 轉換해야 하고, 패스와 슈팅도 날려야 하고. 綜合體力을 키우는 스포츠입니다.”

李氏는 蹴球狂인 男便을 따라다니고, 아들 蹴球 시키면서 自然스럽게 蹴球와 緣을 맺었다. 그는 2015年 9月結婚한 뒤 新婚旅行을 스페인 바르셀로나로 갔다. 蹴球狂인 男便이 名文 FC 바르셀로나 競技를 꼭 봐야 한다고 했기 때문이다. 世界的인 蹴球 스타 리오넬 메시(아르헨티나)와 네이마르(브라질)가 함께 뛰고 있을 때였다. 그때부터 메시는 그가 가장 좋아하는 選手가 됐다. 李氏는 지난해부터 蹴球를 하는 아들을 따라다니다 直接蹴球도 始作했다. SFA(Sports For All) 京畿道城南盆唐精子點 어머니 蹴球團에서 每週 2回씩 공을 차고 있다.
“結婚하기 前부터 男便 따라 蹴球場을 다녔어요. 男便이 演藝人蹴球團等 여러 팀과 競技를 했죠. 自然스럽게 蹴球를 좋아하게 됐고, 아들 蹴球 하는 팀에서 어머니 蹴球會員도 募集한다고 해 始作했죠. 完全新世界였죠. 이젠 蹴球 없는 삶은 생각하지 못해요.”

이성희 씨(오른쪽)가 아들 박선규 군과 포즈를 취했다. 이성희 씨 제공. — 이성희 氏(오른쪽)가 아들 박선규 軍과 포즈를 取했다. 이성희 氏提供.

運動하고는 담쌓고 살던 그에게 蹴球는 삶의 活力素가 됐다. 2017年 아들(박선규)을 낳은 뒤 出産後遺症으로 몸이 좋지 않아 필라테스로 몸을 만들고 있기는 했지만 달리며 공을 차는 等 스포츠를 本格的으로 하는 것은 처음이었다. 그는 “出産後 허리도 안 좋고 애를 많이 안아주다 보니 어깨도 늘 뻐근해 필라테스를 始作했다. 週 3回以上 하고 있었다”고 했다. 蹴球를 始作한 뒤엔 필라테스를 끊었다. 아이를 돌보며 둘 다 하긴 힘들었다.

李氏는 “蹴球는 보는 것과 하는 것이 天地差異였다. 쉽지 않았다. 하지만 공을 쫓아다니며 차다 보면 온갖 스트레스가 날아갔다”고 했다. 李氏는 每週火曜日과 木曜日午前 10時부터 2時間씩 SFA 어머니 蹴球團에서 綠色 그라운드를 누비고 있다. 올해부터는 프로蹴球 K리그2 城南 FC에서 開設한 ‘蹴球學槪論’ 深化班으로 每週木曜日午後에도 2時間씩 공을 찼다. 蹴球學槪論은 2017年에 始作된 城南 FC의 代表的인 地域密着 프로그램이자 成人女性을 對象으로 하는 蹴球 클리닉이다. 李氏는 “女性蹴球團會員中에 城南 FC 서포터스가 있었는데 蹴球學槪論이라는 게 있다고 해서 蹴球를 더 잘하고 싶은 마음에 登錄했다”고 했다. 城南 FC 蹴球學槪論은 球團幼少年 코치陣이 直接指導하여 參加者의 水準에 맞게 專門的이고 體系的인 코칭 프로그램을 提供하고 있다. 少數精銳로 運營하여 더 섬세하고 深化的인 部分까지 다룬다.

이성희 씨가 프로축구 K리그2 성남 FC에서 개설한 ‘축구학개론’ 심화반 선수로 그라운드를 누비고 있다. 성남 FC 제공. — 이성희 氏가 프로蹴球 K리그2 城南 FC에서 開設한 ‘蹴球學槪論’ 深化班選手로 그라운드를 누비고 있다. 城南 FC 提供.

“普通女子들은 蹴球를 안 하잖아요. 필라테스나 요가, 水泳等個人 스포츠를 主로 하죠. 그런데 11名이 한 팀으로 움직이는 蹴球를 하니 完全 다른 世上인 겁니다. 一旦 어울려 蹴球 하다 보니 今方親해져요. 그리고 팀플레이로 골을 만들어냈을 땐 正말 世上을 다 얻은 것 같은 氣分이에요. 體力도 좋아지고 삶에 活力素度 돼요. 이젠 蹴球 하는 날이 기다려져요.”

事實 발로 공을 다루는 게 쉽지 않았다. 드리블은 아직도 잘 안된다. 그래도 공 차는 게 즐겁다. 李氏는 “빨리 공을 더 잘 차고 싶은 마음에 혼자 或은 會員들과 따로 時間을 내 蹴球練習을 하기도 했다. 男便 아이하고 週末에 놀 때도 공을 차기도 했다. 그런데 쉽지 않았다”고 했다. 男便이 事業 때문에 바빠 共 잘 차는 男便親舊에게 個人 레슨을 받기도 했다. 스마트폰으로 SNS(소셜네트워크서비스) 等蹴球基本技術을 알려주는 動映像을 보며 練習하기도 했다. 그는 “올여름 발목을 다쳐 좀 쉰 적이 있었는데 몸이 근질근질해 힘들었다. 몸이 아픈데도 蹴球場에 나간다. 都大體 나도 왜 그런지 모르겠지만 蹴球가 너무 재밌어서 끊을 수가 없다”고 했다.

이성희 씨가 경기 성남시 분당구 황새울공원 축구장에 누운 채로 공을 차는 포즈를 취하며 웃고 있다. 성남=신원건 기자 laputa@donga.com — 이성희 氏가 京畿 성남시 분당구 황새울公園蹴球場에 누운 채로 공을 차는 포즈를 取하며 웃고 있다. 城南=신원건 記者 laputa@donga.com

“蹴球를 하면서 늘 不足한 게 많다는 것을 느끼죠. 모든 게 不足해 더 잘하고 싶은 欲心이 생겨요. 只今은 공을 잘 다루고 싶어요. 아직 트래핑이나 드리블이 잘 안돼요. 제가 性格이 좀 急한데 서두르다 보면 공이 딴 데 가 있는 거예요. 차분하게 볼을 所有해서 우리 팀에게 安全하게 넘길 수 있는 플레이를 하고 싶어요.”

SFA 어머니 蹴球團은 新生팀이라 아직 大會에서 좋은 成跡을 내진 못하고 있다. 하지만 함께 부대끼며 골을 넣기 위해 努力하는 雰圍氣가 좋다. 그는 “지고 있어도 함께 ‘으쌰으쌰’하며 똘똘 뭉치는 모습이 너무 좋다. ‘이것도 經驗이다. 다음에 더 잘하면 된다’며 서로 激勵하는 雰圍氣도 좋다”고 했다. 李氏는 11月 18日 열린 2023 城南 FC 위민스컵에 蹴球學槪論深化班으로 出戰했다. 蹴球學槪論深化班은 디비전1에서 準優勝했다. 學窓時節契主 멤버로 뛸 程度로 달리기에는 一家見이 있어 팀에선 오른쪽 날개 攻擊手를 맡고 있다.

李氏는 SFA에서는 메시의 10番을, 城南 FC 蹴球學槪論에선 韓國蹴球代表팀 李康仁의 19番을 달고 뛴다. 그는 “제가 메시와 李康仁이 비할 바는 아니지만 그라운드에서 뛸 때는 가끔 메시와 李康仁이 된 듯한 氣分이 든다. 그게 蹴球의 妙味”라며 웃었다.

이성희 씨가 경기 성남시 분당구 황새울공원 축구장에서 공을 들고 엄치척을 하고 있다. 성남=신원건 기자 laputa@donga.com — 이성희 氏가 京畿 성남시 분당구 황새울公園蹴球場에서 공을 들고 掩置隻을 하고 있다. 城南=신원건 記者 laputa@donga.com

“蹴球를 하면서 恒常氣分이 업 돼 있어요. 處地거나 無氣力함이 사라졌죠. 늘 生動感이 넘쳐요. 每日 활기차게 살고 있어요. 蹴球에선 저희끼리 포지션別로 맡은 役割을 定해 ‘골 戰略’을 세우고 여러 次例 패스로 相對를 무너뜨리고 골을 넣었을 때 가장 큰 喜悅을 느껴요. 또 저는 오른쪽에서 크로스를 올리고 機會가 오면 슈팅도 날리는데 골이 들어가면 그 瞬間엔 正말 孫興慜도 안 부러워요.”

“男便하고 蹴球 얘기를 많이 하고 있어요. 그런데 率直히 男便은 이제 갓 蹴球를 始作한 제 實力을 無視하는 傾向이 있죠. 그래도 우리 아들은 제가 蹴球 잘하는 엄마로 생각해요. 그럼 된 거죠. 무엇보다 그냥 공차는 時間이 幸福해요. 아직 初步지만 그라운드에 서면 最善을 다합니다. 勝敗는 重要하지 않아요. 한바탕 어울려 땀 흘리다 보면 몸과 마음이 健康해집니다.”

양종구 記者 yjongk@donga.com