[김종석의 굿샷 라이프]색소폰 불었더니… 肺活量 늘고 스트레스 解消

東亞日報
入力 2023年 2月 27日 03時 00分

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박창열 한국골프장경영협회 회장(가운데)은 건강 유지의 비결로 13년째 불고 있는 색소폰을 꼽는다. 노년층에 악기 연주는 뇌, 심장 질환 예방에도 도움이 된다. 박창열 회장 제공 — 박창열 韓國골프場經營協會會長(가운데)은 健康維持의 祕訣로 13年째 불고 있는 색소폰을 꼽는다. 老年層에 樂器演奏는 腦, 心臟疾患豫防에도 도움이 된다. 박창열 會長提供

김종석 채널A 성장동력센터 부장·전 동아일보 스포츠부장 — 金鍾奭 채널A 成長動力센터 部長·前東亞日報 스포츠部長

박창열 韓國골프場經營協會會長(77)은 50年 넘게 골프와 因緣을 맺고 있다. 1970年代 처음 골프채를 잡은 後建設社代表時節인 1991年 남광주CC를 지었고 2006年廢鹽田에 조성한 21홀 大衆골프場高敞CC를 開場해 運營하고 있다. 2019年 205個 골프場會員社를 이끄는 協會長에 오른 뒤 지난해 連任에 成功했다.

朴會長은 70代後半에도 旺盛하게 活動하는 祕訣 가운데 하나로 색소폰을 꼽았다. “13年前大學願過程卒業 파티 때 어떤 院宇가 색소폰으로 ‘마이웨이’라는 曲을 부는 모습을 보고 ‘난 뭐 했지’ 하는 생각이 들었어요. 곧바로 學院을 끊었습니다. 時間 날 때마다 每日 하루 1∼2時間씩 練習해서 只今은 웬만한 曲은 다 연주할 수 있어요.”

自身의 演奏 앨범을 6輯까지 낸 朴會長은 색소폰 弘報大使를 自處한다. 그는 “담배를 피우지 않는 데다 색소폰을 불면서 腹式呼吸을 해서인지 肺活量이 좋은 축에 든다는 걸 느낀다”라며 “精神的인 側面에도 매우 肯定的으로 作用해 周圍에 자주 推薦한다”라고 말했다.

老年層에게 색소폰, 其他, 피아노 같은 樂器演奏는 健康에 큰 도움이 된다는 硏究結果가 많다. 慶熙大硏究에 따르면 音樂活動을 하는 65歲以上老人은 하지 않는 老人보다 憂鬱關聯點數가 折半이었으며 病院訪問回數도 적었다. 演奏에 集中하면 스트레스 호르몬인 코르티솔 數値가 낮아질 수 있다.

김선미 중앙대병원 精神健康醫學科敎授는 “血壓은 老化에 따라 增加하는데, 樂器演奏를 包含한 音樂治療가 血壓을 낮춰 心臟, 腦疾患豫防에 效果的일 수 있다는 硏究結果가 있다”라고 말했다. 색소폰과 같은 管樂器를 適切하게 연주하면 呼吸運動을 통해 肺機能이 좋아지고 코어 筋肉이 强化된다.

樂器演奏는 老年層의 筋力減退防止와 身體機能維持에도 도움이 된다. 손가락을 精巧하게 움직이면 腦의 血流量이 最大 20%까지 늘어나 認知能力과 記憶力, 集中力도 向上돼 癡呆進行을 막거나 늦출 수 있다.

金敎授는 “老年層에게는 反復的이고 사람을 많이 만나는 趣味가 좋다. 適當한 難度가 있어 成就感을 크게 느낄 수 있으면 錦上添花다. 樂器演奏가 바로 그렇다”라고 說明했다. 색소폰에 처음 入門해 音程을 맞추는 水準이 되려면 6個月程度 배우면 된다.

박창열 會長은 “老年에는 現實에 安住하려는 傾向이 많은데 새롭게 繼續挑戰할 것이 남아 있다는 것에 幸福感을 느낀다”라고 말했다.

漢字 ‘藥(藥)’은 樂器를 形象化하여 音樂과 즐거움을 뜻하게 된 ‘樂’과 풀을 의미하는 ‘艸’로 이뤄졌다. 樂器 하나 다룰 줄 아는 건 로망을 뛰어넘어 補藥이 된다.

金鍾奭 채널A 成長動力센터 部長·前東亞日報 스포츠部長 kjs0123@donga.com

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