頭痛은 試驗으로 인한 過度한 緊張과 스트레스가 主原因이다. 하루 終日 冊床에 앉아 있기 때문에 腦에 充分한 血液 供給이 되지 않는 것도 原因이다. 특별한 原因 없이 繼續 머리가 아플 때는 簡單한 목 運動을 하면 좋다.

受驗生들은 僞裝 機能이 좋지 못해 慢性 消化不良이 생긴다. 명치끝이 아프기 始作해 아랫배 全體로 不便感이 퍼지면서 갑자기 泄瀉를 하거나 便祕로 苦生한다. 자주 腹痛이 온다면 消化하기 힘든 밀가루 飮食이나 패스트푸드는 삼가는 것이 좋다. 點心을 먹은 後에는 바로 冊床 앞에 앉지 말고 簡單한 스트레칭이나 指壓을 하면 도움이 된다. 손의 엄지와 검指 사이 뼈가 始作된 部位에서 約 1.5cm 아래쪽을 反復的으로 눌러주면 消化가 잘 된다.

어깨와 허리가 아픈 것은 잘못된 姿勢로 冊을 오랫동안 보기 때문이다. 허리와 어깨 筋肉을 풀어주는 스트레칭이나 指壓法이 도움이 된다.

김현지 記者 nuk@donga.com

寫眞 提供 廣東韓方病院