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[伊飡 先生의 30分 太極拳] (43-4) 새 꼬리 잡기 兩손으로 밀기-오른쪽(右攬雀尾-按:우람작미-안)｜동아일보

東亞日報

[伊飡 先生의 30分 太極拳] (43-4) 새 꼬리 잡기 兩손으로 밀기-오른쪽(右攬雀尾-按:우람작미-안)

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  • 入力 2024年 4月 22日 09時 17分

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交感神經은 消耗를 主管하고 副交感神經은 回復을 主管한다.

都大體 어떻게 消耗된 것을 回復되게 하는 것일까? 그 설을 簡略히 말하면, 橫膈膜이 修築해 가슴 안쪽의 온 部分이 아래를 向해 擴張하면 배 속에 있는 內臟을 壓迫하게 되고 副交感神經이 刺戟을 받아 興奮할 때에 呼吸과 脈搏이 따라서 느려지고 血液이 增加한다. 또한 血糖과 血壓을 내리고 小便을 잘 보게 하며 熱을 내리는 等의 作用을 하게 되는데, 이는 ‘기침斷電(氣沈丹田)’과 ‘몸이 반듯해야 精神이 頂수리로 貫通한다’는 것 때문에 이루어지는 것이다.

(43-4) 새 꼬리 잡기 兩손으로 밀기-오른쪽(右攬雀尾-按:우람작미-안)

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1. 兩팔을 뻗으면서 손바닥이 아래를 向하게 돌린다.

2. 中心을 왼발로 옮겨가며 兩팔은 팔꿈치를 굽히면서 뒤로 당겨오고, 兩 손목은 늘어뜨린다.

3. 中心이 完全히 왼발로 왔을 때, 兩 손목을 세워 美人數를 이룬다.

4. 中心을 오른발로 옮기면서 이 中心移動을 따라 兩 손바닥을 앞으로 밀어나간다.

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動作地圖 伊飡
(寺)大寒太極拳協會 名譽會長 兼 總敎鍊 / 世界太極拳聯盟 副主席 / 이찬태極권도관 總館長
著書: 30分 太極拳 테라피 타이치(배우기 動映像添附), 太極拳頃, 太極拳 祕訣, 精子太極拳 外 多數

글 : 최윤호 記者
모델: 二價인 師範(서울太極拳圖章)


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