持續的인 스트레스로 힘든 當身… 天然 마그네슘으로 疲勞解消를

東亞日報
入力 2024年 3月 21日 03時 00分

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블루그램 쌀 마그네슘

하루 일이 끝나고 해가 지면 우리 腦의 神經 스위치도 저절로 꺼진다. 그래서 밤에 便安한 狀態로 잠들 수 있다. 이것은 ‘神經安定 미네랄’인 마그네슘 德分이다. 마그네슘은 活動中인 神經을 回收해 終了시키는 일을 한다. 여기서 한 가지 알아둘 것이 있다. 過하게 神經을 쓰거나 興奮狀態가 持續되면 마그네슘이 消耗된다는 事實이다. 그때마다 마그네슘이 달려가 진정시켜 주느라 消耗되는 것이다. 그 結果體內에 마그네슘이 不足해지면 더 以上神經을 回收할 길이 없어 腦는 繼續覺醒狀態에 있게 돼 잠을 이루지 못하게 된다.

사람은 每日 스트레스를 받지만 이내 回復된다. 이 亦是 마그네슘 德分이다. 마그네슘이 스스로 犧牲해 人體를 진정시킨다. 그래서 스트레스를 받을수록 몸 안의 마그네슘이 消耗되고 이내 바닥이 나고 만다. 그러면 우리 몸은 걷잡을 수 없는 狀態에 빠진다. 神經이 더 銳敏해지고 不安, 焦燥, 憂鬱等의 症狀이 커질 수밖에 없다. 우리가 아주 좋은 컨디션으로 活動하려면 하루에 300∼500㎎의 마그네슘이 必要하다. 大體로 마그네슘이 하루에 그만큼씩 消耗되기 때문이다. 그러나 스트레스를 많이 받으면 더 많은 量의 마그네슘이 必要하다. 多幸히도 마그네슘 補充은 아주 簡單하다. 補充制 몇 알이면 解決할 수 있다.

心臟病專門醫이자 마그네슘 硏究의 世界權威者인 美國의 토마스 레비 博士에 따르면 마그네슘은 毒性을 豫防하는 메커니즘을 갖고 있어 人體의 모든 細胞를 健康하게 한다. 마그네슘은 우리 몸에서 일어나는 일의 80%에 關與한다. 레비 博士는 마그네슘 缺乏自體가 많은 疾病을 誘發할 뿐만 아니라 모든 疾病을 악화시킨다고 말한다. 또한 마그네슘은 血管을 擴張시켜 피를 잘 돌게 해 血壓을 낮춰준다.

神經安定, 스트레스 抑制 미네랄이자 慢性疲勞症候群解決에 重要한 營養素인 마그네슘은 한番消耗되면 더 以上 채워지지 않아 반드시 補充해 줘야 한다. 마그네슘 補充制는 天然制를 選擇하는 것이 좋다. 化學合成 마그네슘은 산화마그네슘이라는 흰色鑛物質이다. 價格은 若干低廉하지만 體內吸收率이 떨어진다. 이에 비해 天然補充制는 體內吸收率과 利用率이 좋고 安全하다. 제이미파커스의 健康機能食品 브랜드인 블루그램은 酵母菌으로 발효시킨 쌀에서 抽出한 天然 마그네슘 補充制를 내놓아 好評받고 있다. ‘쌀 마그네슘’으로 불리는 이 補充制는 한 番에 2梃씩 하루 2回攝取한다. 價格은 1通(60梃) 2萬5000원. 贈呈行事를 통해 3박스 購入時 1박스를 贈呈한다.

安少姬記者 ash0303@donga.com

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