‘촉촉·탱탱 ’ 皮膚願하면…뜨거운 샤워와 헤어질 決心

東亞닷컴
入力 2024年 4月 24日 17時 31分

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漸漸 더 뜨거워지는 햇볕에 꽃가루와 微細먼지까지. 皮膚管理가 重要한 때다.

몇가지만 實踐하면 皮膚美容에 큰돈을 쓰지 않아도 된다.

皮膚科專門醫, 內科專門醫, 皮膚病理學專門醫이자 100萬名以上의 購讀者를 거느린 美國의 有名 인플루언서 이기도 한 馬尾나 투레家奴는 皮膚를 촉촉하고 탱탱하게 維持할 수는 다섯 가지 無料 팁을 最近自身의 소셜 미디어에 公開했다. 日常生活에서 누구나 따라할 수 있다.

그는 샤워와 손과 몸을 씻는 方式이 皮膚健康에 큰 影響을 미칠 수 있다고 說明했다.

첫째, 샤워는 짧게 하고 뜨거운 물을 避하라.

그는 따뜻하거나 미지근한 물로 샤워하도록 努力해야 한다고 말했다. 샤워하는 재미는 없겠지만 皮膚에는 確實히 더 좋다고 强調했다.

샤워 後에는 浴室門을 닫아 濕氣를 가둬두는 것도 重要하다.

둘째, 샤워 直後 촉촉할 때 保濕劑를 皮膚에 바르라.
皮膚에서 水分이 달아나지 않도록 하는데 도움이 된다. 글리세린이나 히알루론酸이 含有 된 保濕劑는 皮膚表面의 水分을 잡아두는 役割과 함께 空氣中의 水分을 끌어당기는 作用도 한다.

셋째, 손을 닦을 때 每番 손등까지 비누漆을 할 必要는 없다.
손바닥에 比해 손등은 汚染物質을 接觸할 確率이 낮다. 손바닥 淸潔에 集中하고, 손등의 皮膚는 쉬게 해줘라.

넷째, 비누 使用을 줄이고 特定身體部位를 너무 자주 씻지 말 것.
그는 “등이나 다리처럼 잘 더러워지지 않는 身體分位에 每日 비누漆을 할 必要는 없다”며 “땀을 흘렸거나 該當部位가 더러워질 境遇 씻으면 된다”고 助言했다.

앞선 硏究에 따르면, 每日 샤워하든 一週日에 몇 番 하든 健康에는 別差異가 없다. 또한 뜨거운 물과 抗菌轡紐로 샤워를 하면 皮膚를 乾燥하게 할 뿐만 아니라 表皮에 살고 있는 이로운 박테리아度 많이 죽일 수 있다. 또한 우리가 몸을 씻는 水道물에는 殘留鹽素, 微量의 重金屬等이 含有돼 있다. 모두 皮膚에 나쁜 影響을 미칠 憂慮가 있다.

다섯째, 이미 다양한 保濕劑를 갖고 있다면 緣故나 크림 保濕劑를 選擇할 것. 로션 形態의 一般的인 保濕劑와 달리 더 두껍게 皮膚를 덮어준다.

박해식 東亞닷컴 記者 pistols@donga.com