換節期 알레르기 鼻炎, 콧속 粘液이 免疫의 核心

東亞日報
入力 2024年 4月 18日 03時 00分

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온 天地에 滿發한 꽃으로 눈이 즐거운 4月은 코에는 殘忍한 달이다. 콧물, 재채기, 가려움症等 알레르기鼻炎症狀으로 괴로워하는 사람이 너무 많기 때문이다. 코는 우리 몸에 들어오는 異物質等敵兵을 1次的으로 막아내는 最前方部隊로 5㎛以上의 異物質은 코털이, 細菌과 바이러스, 超微細먼지 等 그보다 더 작은 것은 콧속의 粘液이 걸러낸다.

콧물이 異物質을 걸러내는 1次關門이라면 免疫은 우리 몸에 들어오는 모든 異物質(病原體包含)을 막아내고 이기는 全身의 防禦 시스템이다. 콧물 等粘液은 身體外部最前線에서 먼지나 微生物等異物質을 沮止하는 自然免疫 시스템이라 볼 수 있다.

몸 안의 各種粘液은 이런 免疫學的 시스템 아래에서 서로 連結돼 우리 몸에 疾病을 만드는 病原體에 對抗하는 抗體役割을 한다. 마치 손이 더러우면 물로 씻어내듯 쉴 새 없이 새로운 粘液을 分泌해 微生物이나 해로운 化學物質을 기침이나 재채기, 가래, 침 等으로 밖으로 排出하거나 삼켜서 몸 밖으로 밀어낸다. 粘液은 크게 基本粘液과 反應性粘液으로 나뉘는데 基本粘液은 기름氣가 있는 물로 粘液中에서도 免疫 시스템의 核心役割을 擔當한다. 韓醫學에선 五臟(五臟) 中에서도 기름이 든 基本粘液은 特히 腎臟이 管理한다고 본다.

韓醫學科現代醫學은 各各 다른 文化的傳統 위에서 發展해 왔다. 現代醫學은 ‘狩獵傳統’을 바탕으로 細菌이나 바이러스를 찾아내 죽이거나 傷處를 입히는 方式인 反面農耕文化를 바탕으로 하는 韓醫學은 밭을 가는 것처럼 自身의 身體를 갈고 일구면서 바이러스나 細菌을 달라붙지 못하게 미리 準備한다. 韓醫學은 農耕에 그 뿌리가 있는 만큼 平素에 잘 먹고 몸을 잘 管理해 免疫力을 키워야 病原體의 侵入을 막을 수 있다고 본다. 우리 몸의 粘液은 胃腸에서 生産되는데 胃液은 飮食을 삭이고 쪄서(腐熟水穀) 좋은 成分은 全身의 粘液成分을 補充하는 데 쓰고 나쁜 成分은 大將을 통해 몸 밖으로 排出한다. 이런 點에서 물氣를 가득 머금은 밥은 乾燥한 가루로 만든 빵보다 粘液을 만드는 데 유리하다고 볼 수 있다. 實際日本에서는 빵을 많이 먹는 젊은 層에서 침의 分泌가 줄어 口內炎이나 口腔乾燥症이 생긴다는 報告도 있다.

여기에 더해 飮食으로 粘液을 補充하려면 더덕이나 黃芪等을 茶로 마시거나 새콤한 五味子, 梅實醱酵額이 보탬이 된다. 伸張에 좋은 검은깨와 검은콩을 즐겨 먹는 것도 粘液補充에 도움이 된다. 特히 요즘 한창인 봄나물은 촉촉한 粘液을 補充하는 食補(食補)의 核心이다. 새싹이 땅을 비집고 솟아오르는 것은 봄이 가진 生命力, 卽 힘 때문이다. 푸른色과 긴 줄기로 間의 象徵인 미나리는 粘液補充에 좋고, 튀어 오르는 봄의 기운을 含有한 부추는 陽氣를 높이고 막힌 코를 뚫어주는 作用을 한다.

飮食과 함께 粘液의 生産과 分泌에 影響을 미치는 것은 熟眠과 매끄러운 콧속 環境의 維持다. 잠을 제대로 못 자면 陰氣(陰氣)가 제대로 充塡되지 못해 몸이 乾燥해지고 粘液分泌가 준다. 이럴 때는 陰氣가 充滿해 不眠症治療에 좋은 고사리가 粘液補充에 도움이 된다.

한便으로 粘液으로 異物質을 걸러내는 呼吸器의 1次關門이자 大門役割을 하는 콧속을 恒常 촉촉하고 매끈하게 만드는 것도 重要하다. 참기름, 꿀, 젤리, 알로에를 먹거나 마스크를 쓰고 바셀린을 바르면 큰 도움이 된다.

이상곤 甲山韓醫院院長

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