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[헬스 東亞/홍은심記者의 40에 미치(美致)다]환절기에도 촉촉함 維持하는 ‘슬기로운 女子’｜東亞日報

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[헬스 東亞/홍은심記者의 40에 미치(美致)다]환절기에도 촉촉함 維持하는 ‘슬기로운 女子’

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  • 入力 2018年 2月 28日 03時 00分

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連日 이어지던 寒波가 徐徐히 기운을 다하고 매섭던 찬바람도 確然히 弱해졌다. 봄이 가까이 오고 있음을 느낀다. 하지만 꽃 피고 따뜻한 季節을 맞이하기 위해서는 반드시 거쳐야만 하는 ‘換節期’가 남아 있다.

아직은 쌀쌀한 아침 바람을 뚫고 事務室에 到着하면 이番에는 뜨거운 바람을 吐해내는 溫風器와 室內 暖房이 기다리고 있다. 皮膚는 瞬息間에 찢어질 듯이 땅기고 거칠어진다. 아침잠度 마다하고 공들여 한 化粧은 瞬息間에 둥둥 떠버린다.

乾燥한 室內는 皮膚 水分을 빼앗아 有·水分 均衡을 무너뜨린다. 찬 바깥바람과 따뜻한 室內에 번갈아 露出되면서 血管이 늘어나 顔面 紅潮까지 생긴다. 換節期 微細먼지도 乾燥 症狀을 악화시키는 主犯이다. 皮膚에 過度하게 角質을 만들고 트러블까지 誘發한다. 乾燥하고 먼지 많은 室內 環境을 放置하면 乾燥症, 角質, 皮膚老化, 眼球乾燥症 等이 發生할 수 있다.

메마르고 乾燥한 換節期를 슬기롭게 보내는 管理하는 女子들의 노하우를 알아보자.

몸속 水分 챙겨야 皮膚도 촉촉
充分한 水分 攝取가 皮膚 保濕에 많은 도움이 된다는 것을 익히 알고 있다. 實際로 프랑스에서 發表한 皮膚科學 論文에 따르면 하루에 1L의 물을 42日間 마신 集團에서 皮膚 保濕指標가 13.7∼16.3% 上昇했다. 이는 皮膚 保濕劑를 발랐을 때와 비슷한 數値다.

얼굴에 直接 水分 供給, 미스트
乾燥한 皮膚를 卽刻的으로 촉촉하게 해주는 미스트는 워터 미스트보다는 에센스 成分이나 午日이 含有된 것이 더 效果的이다. 오일 미스트는 水分 層과 오일 層으로 나뉘어 있어 使用 前 充分히 흔들어 준다. 午日 成分이 메이크업을 무너지게 할 수 있으니 한 番에 뿌리지 말고 천천히 여러 番에 나눠 使用한다.

外勤이 잦다면 나가기 直前에 워터 미스트를 뿌려 皮膚에 얇은 膜을 씌우고 事務室에 돌아와서는 오일 미스트로 皮膚를 빠르게 진정시켜 주는 것이 좋다.

室內가 乾燥하면 눈도 乾燥하다
換節期가 되면 눈이 唯獨 따갑고 疲勞하다. 室內가 乾燥할수록 眼球度 乾燥해지기 때문. 長時間 컴퓨터를 使用하는 職場人이라면 一定 時間마다 눈을 감아 休息을 醉해주고 자주 깜빡여주는 것을 習慣化 할 必要가 있다. 眼球乾燥에는 人工 눈물을 넣는 것도 좋다. 人工눈물은 1回 1∼2방울씩, 하루 4∼5回 點眼하는 것이 適當하다.

天然 加濕器로 냄새까지 잡는다
가장 適當한 室內 濕度는 50∼60%다. 事務室 濕度가 40% 以下로 떨어지면 皮膚의 角質層度 影響을 받는다. 甚할 境遇 皮膚 表面에 微細한 껍질이 일어나고 비늘 같은 角質이 떨어져 가려움症에 시달릴 수 있다. 個人 加濕器나 잎사귀 많은 花盆을 配置해 快適한 狀態를 維持해야 한다. 向도 좋고 乾燥함도 없앨 수 있는 天然 加濕器를 活用해보자.

室內에서 키우기 쉬운 베고니아, 안시리움, 마삭줄, 행운목 等의 觀葉植物은 室內 濕度를 40% 以上 올려준다. 薔薇허브나 제라늄, 애플민트 같은 허브植物은 加濕效果뿐만 아니라 香까지 좋아 氣分轉換에 確實한 도움이 된다.

메마른 입술은 隨時로 립밤 톡톡
입술은 表皮層이 얇아 平素에도 細密한 管理가 必要하다. 반짝이는 글로스 製品이 예쁘겠지만 입술에는 刺戟이 적고 保濕과 營養 供給을 돕는 밤 形態의 製品으로 立 케어를 하는 것이 좋다. 火葬할 때도 립 製品을 바르기 前에 립밤을 利用해 角質을 整頓하고 水分을 供給하면 깔끔한 입술 化粧을 할 수 있다.

換氣도 잊지말자
着用했던 外套나 신발에 쌓인 먼지가 室內 環境을 오염시킬 수 있다. 아무리 추워도 事務室 換氣는 하루에 2番 以上 해주자.

바닥에 물 뿌리기
바닥에 물을 뿌리는 것도 急할 때는 도움이 된다. 마른 바닥이나 카펫, 天障을 向해 噴霧器로 물을 뿌리면 卽刻的인 加濕 效果를 낼 수 있다. 이때 아로마 香이 添加된 天然 午日을 섞으면 氣分 轉換에도 도움이 된다.

홍은심 記者 hongeunsim@donga.com
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