비타민 D 缺乏患者增加… 不足할 境遇 ‘骨密度減少’

東亞닷컴
入力 2015年 12月 7日 17時 26分

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비타민 D 缺乏患者가 增加했다.

7日健康保險審査評價院에 따르면, 비타민 D 缺乏患者는 지난 2010年(2932餘名)보다 지난해 3萬316名으로 10倍假量增加한 것으로 드러났다.

最近職場人, 學生들이 職場生活과 學業으로 室內에 오래 있는 生活習慣 탓에 햇볕을 적게 받아 비타민D 不足判定을 받는 事例가 增加한 것이다.

特히 本格的인 겨울 날씨가 始作되며 野外活動이 줄면서 비타민 D 缺乏事例가 增加했다. 女性의 境遇에 紫外線遮斷 크림으로 인해 皮膚에 닿는 햇빛을 遮斷하는 일이 많아지는 것 또한 理由로 分析되고 있다.

비타민 D는 칼슘, 仁義代謝를 左右하는 호르몬으로 飮食物과 綜合비타민劑等을 통해 攝取하는 境遇와 皮膚가 햇빛에 露出될 때 合成으로 生成된다.

몸에 비타민 D가 不足할 境遇 칼슘과 仁義血液 내 濃度가 낮아져 骨格이 弱해지고 結局 뼈가 휠 수 있다. 뼈의 量은 頂上이나 密度가 減少되며 軟해지고 부러지기 쉬워지는 것.

비타민 D 合成을 위해 每日 10~20分假量室外에서 햇볕을 뙤는 것이 좋다. 食品으로 비타민D를 攝取하더라도 이는 비타민 D의 前驅體(어떤 物質에 先行하는 物質)에 不過하기 때문에 紫外線이 必要하다.

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