술 안마셔도 肝은 힘들다, 非알콜性 脂肪肝 ... 豫防은 適切한 體重 維持와 運動 이다. 筋力 運動 과 有酸素 運動 을 꾸준히 竝行하는 것이 좋고 ?過多한 糖質 攝取를 줄이고 低脂肪 食事 等 食單 管理도 必要하다.김재범 記者 oldfield ... 2時間 前 좋아요 個 코멘트 個
빌리 아일리시 “成人 첫 作業物 正規 3輯, 剛해졌어요”…제니 “共感해요” ... 사운드시스템(LCD Soundsystem)‘ 等의 노래는 有酸素 運動 을 할 때 듣는다고 했다. 아일리시는 뮤지션이 되지 않았으면 어떤 職業을 갖고 있었겠냐는 물음에 “어릴 때 댄서가 되는 게 ... 9時間 前 좋아요 個 코멘트 個
58살 맞아?…동안 祕訣 물어보니 ‘이것’ 챙겨먹었다 ... 祕訣로 健康한 食單과 꾸준한 運動 을 꼽았다.추안도 彈은 SNS를 ... 들어간 맑은 수프”라고 했다. 有酸素 와 筋力 運動 의 重要性에 對해서도 言及했다. 그는 “每日 水泳하고, 러닝머신 ... 2024-06-14 좋아요 個 코멘트 個
브브걸 出身 惟政, 다이어트 祕法 公開…“먹고 안 누워” (一周語터) ... 빼서 健康한 式은 아닌 것 같은데 最近에 有酸素 運動 을 했다. 너무 하기 싫어도 15分 程度 하면 欲心이 붙어서 30分 程度 하게 된다. 그렇게 하면서 안 먹어야 하는 것 같다”고 ... 2024-06-13 좋아요 個 코멘트 個
40代, 癡呆 걱정되면 高血壓 먼저 잡아야[베스트 닥터의 베스트 健康法] ... 말했다. 다만 모든 運動 이 包含되지는 않는다. ... 水泳, 自轉車 타기 같은 有酸素 運動 이 많이 推薦된다. 老年期로 접어들면 近(筋) 損失이 커지기 때문에 中年부터 미리미리 筋力 ... 2024-06-08 좋아요 個 코멘트 個
[映像] “只今 當場 도파민 디톡스를 始作해야 하는 理由” ‘호르몬 博士’ 안철우 敎授 ... 方法은 運動 밖에 없나요. 運動 이 重要하죠. 有酸素 運動 보다는 筋力 運動 이 成長호르몬 維持에 도움을 줍니다. 無條件 헬스場에 갈 必要는 없고요. 冊床에 오래 앉아 있을 때도 ... 2024-02-01
[映像] “老化 速度 늦추려면 어릴 적 生活 習慣이 重要” 이덕철 老化防止醫學 專門家 ... 주거든요. 運動 할 때 有酸素 運動 과 筋力 運動 을 어떤 ... 숨이 차는 程度의 有酸素 運動 乙 一週日에 150分은 해야 하고, 150分의 3倍인 7~8時間까지 하면 더 좋아요. 筋力 運動 은 ... 2024-02-01
새해엔 期必코, 다시 홈트 ... 都心을 背景으로 시원시원한 運動 을 선보인다. 그女는 40代 ... 보디라인을 자랑하는데, 有酸素運動 과 스트레칭, 댄스, 스쾃 等 多樣한 運動 이 그 祕訣이다. 모두가 부러워하는 몸매를 ... 2024-01-01
筋減少症 權威者 임재영 분당서울대학교병원 敎授가 말하는 筋力 A to Z ... 보낼 수 있다.1월이 되면 올해는 運動 을 熱心히 해야겠다는 생각을 ... 例年과 몸이 달라져 이제는 運動 을 못 하겠다는 마음도 든다. ... 重要한 건 젊었을 때 熱心히 運動 해서 가장 ... 2024-01-01
맨발 걷기 신드롬, 이대로 괜찮을까? ... 나눠 30分間 걷게 한 뒤 運動 效果를 測定했더니 맨발 ... 或은 느리게 速度를 調節해 有酸素運動 의 效果를 노려봄 직하다.#맨발걷기 #맨발걷기效果 #다이어트 #여성동아寫眞 ... 2023-11-01