젬갈레 ( 라트비아語 : Zemgale , 獨逸語 : Semgallen , 리투아니아語 : ?iemgala , 폴란드語 : Semigalia 리보니아어 : Zemg?l )은 다우가바江 南部와 社모기티아 사울레 地方 北部에 位置한 라트비아 의 歷史的인 땅이다. 라트비아와 리투아니아 사이에 分割된 領土로, 以前에는 세미갈리아 발트족 이 居住했다. 그들은 北方十字軍 期間 동안 獨逸十字軍과 튜턴 騎士團 에 對한 오랜 抵抗(1219年 ~ 1290年)으로 有名하다. 젬갈레인들은 社모기티아인 들과 言語的, 文化的 紐帶關係를 맺고 있었다.

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