던지기 또는 投擲 은 손에 든 物件 따위를 팔과 손을 利用하여 멀리 떨어지게 하는 것을 意味한다.
陸上 競技 에서 던지기는 砲丸·圓盤·窓·해머 등 運動 器具를 던져서, 그 던진 距離로 勝負를 가리는 運動이며, 砲丸던지기 , 槍던지기 , 圓盤던지기 , 해머던지기 等이 있다.
