代表的인 短距離 달리기 選手인 자메이카의
우사인 볼트
,
2012年 런던 올림픽
短距離 달리기
(短距離 달리기) 또는
스프린트
는
陸上 競技
의 分野이다.
올림픽
에서는 男女 모두 100m·200m·400m 種目이 있다. 짧은 距離를 全速力으로 單숨에 달리는 競技로서 아주 짧은 時間에 最高 速力을 最大限으로 發揮하다가 골인하는 競技이므로, 다리의 剛한 筋力·瞬發力·敏捷性·筋持久力 等이 要求된다. 短距離 달리기에서는 스트라이드(달리는 步幅)를 넓게 하고, 避치(발을 번갈아 움직이는 것)를 빠르게 할수록 유리하다. 한쪽 발로는 最大限 뒤쪽을 딛고 몸을 앞으로 전진시킬 때, 다른 한쪽 다리를 올리는 式으로 달려야 한다. 上體는 앞으로 기울이고, 팔은 直角으로 구부려 앞뒤로 힘차게 움직인다. 스타트, 스타트 대시, 電力 달리기, 피니시 等을 段階的으로 調和시켜야만 좋은 記錄이 나온다.
달리는 法
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스타트
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短距離 달리기의 記錄을 短縮시키기 위한 매우 重要한 技術로서, 스타트가 좋고 나쁨에 따라 勝負가 決定된다고 할 수 있다. 스타트 方法에는 선 채로 하는 스탠딩 스타트와, 兩손을 어깨 너비로 벌려 손가락 끝으로 땅을 若干 짚고, 兩다리는 앞뒤로 벌려 한쪽 무릎은 땅에 대고 다른 쪽 무릎은 若干 들어 허리를 굽힌 채 양발로 땅이나
스타팅 블록
을 박차면서 뛰어나가는 크라우칭 스타트가 있다.
스타트 대시
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一旦 스타트하여 電力으로 달리기 前까지 달리는 技術이다. 스타트를 한 다음 차츰 걸음의 速度를 빠르게 하다가 골인을 15-20m 앞둔 支店에서 電力 달리기에 들어간다.
피니시
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달리는 폼 그대로 골인하는 러닝 피니시法, 가슴을 앞으로 내미는 런지 피니시法, 어깨를 틀면서 들어가는 슈러그 피니시法 等이 있다. 初步者들의 境遇에는 大體로 러닝 피니시를 많이 쓰는 便이다.
같이 보기
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