Lavar as maos, um dos habitos higienicos.
Higiene
e o conjunto de
conhecimentos
e
tecnicas
que visam a promover a
saude
e evitar as
doencas
.
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Entre as doencas que a higiene procura evitar, estao as
doencas infecciosas
, contra as quais ela se utiliza da
desinfeccao
,
esterilizacao
e outros metodos de
limpeza
.
O termo "higiene" se originou do termo
frances
hygiene
, que, por sua vez, se originou do termo
grego
υγιειν? [τ?χνη] (
hygieine [techne]
), que se originou do tambem grego
hygieinos
,
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ou "o que e saudavel".
Hygieinos
se originou do termo grego ?γι?? (
hugi?s
), "sao, saudavel". Este ultimo termo tambem deu origem ao nome da
deusa grega
da saude, limpeza e sanitariedade,
Higia
.
Consiste na pratica do uso constante de elementos ou atos que causem beneficios para os
seres humanos
. Sanitizacao advem de
sanidade
, que, em amplo sentido, significa
ordem
perfeita de funcionamento. A higiene compreende
habitos
que visam a preservar o estado original do ser, que e o
bem-estar
e a
saude
perfeita.
As
tecnicas
de manutencao e preservacao do bem-estar,
saude
perfeita e
harmonia
funcional do
organismo
, da-se o nome de habitos sanitizantes ou
habitos
higienicos.
Muitas das
doencas infectocontagiosas
existentes sao encontradas em locais com baixos padroes de higiene. Elas sao contidas pela implementacao de padroes de higiene, atraves da conscientizacao da populacao e instrucao de novas metodologias que ensinam como a sociedade deve comportar-se em relacao a sua higiene. Ha quatro tipos de higiene: a pessoal, a coletiva, a mental e a ambiental
E um conjunto de habitos de higiene e asseio com que cuidamos da nossa saude,que viram normas de vida em caracter individual, como:
- Banho
- Tomar banho frequentemente. Existem varias opinioes e estudos sobre a frequencia ideal, nao havendo uma regra unica. A necessidade de tomar banho depende da atividade fisica e do clima. Segundo os dermatologistas, Zeichner e Ranella Hirsch, "tomar banho demasiadas vezes pode ser prejudicial para a saude, pois seca e irrita a pele, elimina as bacterias boas e cria pequenas fissuras na epiderme que nos colocam sob maior risco de infecao."
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Nesse sentido, os dois medicos defendem que os pais nao devem dar banho aos filhos todos os dias, visto que a exposicao a sujidade em idades mais jovens torna a pele mais forte, prevenindo futuras alergias, inflacoes e eczemas. .
- Assepsia
- O uso de desodorante e bastante util, especialmente no
verao
. No entanto devem ser evitados os que inibem a producao de suor. Segundo varios estudo a utilizacao de desodorizante pode ser negativa para a saude, e cita-se o INCA - "Em janeiro de 2004 foi publicado na revista Journal of Applied Toxicology um artigo assinado por pesquisadores da University of Reading, na Gra-Bretanha (GB), demonstrando a presenca de altas concentracoes de parabenos em tecidos retirados de tumores mamarios de mulheres que usavam este tipo" de produtos
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.
- Lavar as maos - sempre que necessario, especialmente antes das refeicoes, antes do contato com os alimentos e depois de utilizar a casa de banho.
- Higiene oral
- Os dentes e a boca devem ser escovados depois da ingestao de alimentos, usando um
creme dental
com
fluor
. Uma higiene inadequada dos dentes da origem a
carie dentaria
.
- Agua potavel
- Beber agua tratada, mineral ou filtrada.
- Fazer uma alimentacao equilibrada, com alimentos mais naturais.
E o conjunto de normas de higiene implantadas pela sociedade de forma a direciona-las a um conceito geral de higiene. A higiene coletiva e tambem um conjunto de normas para evitar nossas doencas e de outras pessoas tambem, para preservar a vida de todos. Criancas de tres a quatro anos de idade tem a capacidade de assimilar e repassar o conhecimento, habitos saudaveis por meio de acoes educativas podem ser absorvidas desde a infancia.
Da-se o nome de "higiene mental" a qualquer pratica que visa a prevenir
doencas mentais
.
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Segundo a
teoria psicanalitica
, um exemplo de higiene mental e a
verbalizacao
: ela evitaria conflitos sociais e
doencas psicossomaticas
.
Higiene ambiental e um conceito relacionado com a preservacao das condicoes sanitarias do
meio ambiente
de forma a impedir que este prejudique a saude do ser humano. Inclui, por exemplo, cuidar do
lixo
, varrer a casa, lavar os alimentos antes de comer etc.
(A higiene ambiental precaria pode desencadear doencas respiratorias e alergicas. Para reduzir a manifestacao dessas doencas, uma casa que contenha pessoas alergicas deve estar sempre limpa, livre da poeira, acaros e fungos. Manter longe de si os bichos de pelucia, os tapetes e cortinas pode ajudar, assim como manter o lar bem conservado, com paredes bem pintadas, sem infiltracoes ou mofo.)
Referencias