Бокс ? (от англ. box - куту,ящик,ринг ) спорттун т?р?, спортсмендердин жекеме-жеке чыгып, атайын эреже боюнча мушташуусу. Оюн тегереги аркан менен курчалган (6 х 6 м) аянтта (ринг) ?тк?р?л?т.

Боксёрлор атайын жасалган жумшак тери мээлей кийип мушташат. Белден ылдый согууга уруксат берилбейт. Бокс боюнча мелдештерди ?тк?р?? катышуучулардын салмагына, жашына жана спорттук даярдыгына карата б?л?шт?р?л?т. Бокс ден соолукка зыян келтирб?? эрежелерин сактоо менен 3 раундда ?тк?р?л?т.

Бокс менен машыгуу кишини ар тараптан ??рч?т?т, ден соолугун чы?айт; нерв , ж?р?к -кан тамыр жана дем алуу системаларынын функцияларына жакшы таасир берет. Кишинин ыкчамдыгын, те? салмактуулугун, чечкинд??л?г?н, чыдамкайлыгын арттырат. Бокс менен машыгууда бет, кол травмаларга учурашы ыктымал. Бокска м?н?зд?? травма ? нокаут (кыска убакытка акыл-эсин жоготуу). Нокаут болгондо мушташ токтотулат, спортсмен жабыр тартуу оордугуна карата ар кандай м??н?тк? мелдешке катышпайт.

Туура ж?рг?з?лг?н окуу-машыгуу процесстер , коргонуу ыкмаларын туура колдонуу, мушташуу эрежелерин так аткаруу, ошондой эле спортсмендерге такай догдурдун к?з?м?л? травмалардын алдын алууга жана азайышына т?ртк? берет. Травманын алдын алууда боксёрлордун кол че?гелин та?уу, оозуна каучук кеп, башына атайын шлем кий?? талап кылынат. ?сп?р?мд?р 14?15 жашынан баштап тажрыйбалуу тренерлердин жетекчилигинде бокс менен машыгууга болот. Ал эми 16?17 жаштан баштап мелдештерге катышууга уруксат берилет. Бокс менен машыгууну баштоодон мурун догдурдан текшер??д?н ?т?п, анда айрыкча нерв системасына, угуу жана к?р?? органдарына ?зг?ч? к???л бурулат.

Колдонулган адабияттар [ т?з?т?? | булагын т?з?т?? ]

Кыргыз Совет Энциклопедиясынын Башкы редакциясы. ≪Ден соолук≫ Медициналык энциклопедия. - Ф.:1991, ISBN 5-89750-008-8