二十二?六?酸

二十二?六?酸
二十二?六?酸的棒球模型	二十二?六?酸的?充模型
	IUPAC名 ; (4Z,7Z,10Z,13Z,16Z,19Z)-docosa- ; 4,7,10,13,16,19-hexaenoic acid ; ?,?,?,?,?,?-4,7,10,13,16,19-二十二?六?酸
?名	cervonic acid, DHA
??
CAS?	6217-54-5
PubChem	445580
ChemSpider	393183
SMILES	O=C(O)CC\C=C/C/C=C\C\C=C/C\C=C/C\C=C/C\C=C/CC ;
InChI	1/C22H32O2/c1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22(23)24/h3-4,6-7,9-10,12-13,15-16,18-19H,2,5,8,11,14,17,20-21H2,1H3,(H,23,24)/b4-3-,7-6-,10-9-,13-12-,16-15-,19-18- ;
InChIKey	MBMBGCFOFBJSGT-KUBAVDMBBZ
ChEBI	28125
IUPHAR配?	1051
性?
化?式	C 22 H 32 O 2
摩??量	328.488 g·mol⁻¹
	若非注明，所有?据均出自 ?准??（25 ℃，100 kPa）下。

二十二?六?酸 （英語： Docosahexaenoic Acid ，DHA）是有六個雙鍵的多元不飽和脂肪酸（C ₂₂H ₃₂O ₂），是一? ω-3 必需脂肪酸。

魚油含有?富的DHA。大部分在魚類和其他生物的DHA起源於光合和異養微藻。在食物?越上層的生物，DHA?量越多。DHA在商業上也可以從微藻 Crypthecodinium chonii 和裂殖?菌? （ Schizochytrium ）提煉出。 ^[1]使用微藻來生?的DHA是素食。 ^[2]而大多數的動物 ?少通過代謝生?DHA，雖然 α-亞麻酸（ALA）也是一種 ω-3脂肪酸，但是ALA轉換成DHA的效率極差，且ALA不能?人體所用，所以DHA必需額外補充。

健康 [ ?? ]

DHA? 大腦及視網膜中含量最高的ω-3脂肪酸，?大腦中多元不飽和脂肪酸的40%，視網膜中多元不飽和脂肪酸的60%，神經元的細胞膜中有50%?DHA ^[3]。DHA能阻止血小板在血管壁上的?積，預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病等發生 ^[4]。

有許多?究探訪DHA對腦部的影響。加拿大學者Sheila M. Innis在2007年的論文認?DHA對大腦的發育有重要的影響 ^[5]，但英國學者在2008年發表的論文指出：「還沒有充?的資料可評?ω-3脂肪酸對認知系統的影響」 ^[6]。

懷孕和哺乳 [ ?? ]

母乳中DHA?所有脂肪酸的比例從0.07%到超過1.0%不等，平均?約?0.34%。若婦女食用較多的魚類，其母乳中DHA的含量也會較高。魚類及貝類DHA含量高，但其中也會受到微量的汞?染。美國的食品及藥物管理局已提出對於孕婦、計劃懷孕婦女、哺乳婦女及小孩所食用魚類及貝類中汞含量的關切 ^[7]。

最近開始建議孕婦補充DHA，指出有關DHA對於注意力及視力改善的相關?究，?且指出大部?中?的孕婦?食攝取的DHA都未達到其「建議量」 ^[8]。國際脂肪酸及脂質?究學會（International Society for the Study of Fatty Acids and Lipids）的一個工作小組認?孕婦及哺乳婦女DHA的建議攝取量是每天300 mg，而此階段的婦女每天DHA的消耗量介於45 mg到115 mg之間。 March of Dimes組織（英? ： March of Dimes ）的建議量則是每天200 mg ^[9]，其他來源資料也有提出不同的建議量 ^[10]。
DHA??干???生?育，以及?幼?健康成??重要，母?孕期??始合理的?行DHA??干?，更利于?生。 ^[11] ?管有上述?充DHA的建?，2017年?表的一?妊娠期?女服用800 mg/day DHA?充?和安慰?的?机???果表明，在孩子出生后的7年的?踪?程中，孕期服用DHA?充??子女的?知能力?无影?。 ^[12]

含DHA的食品／?品 [ ?? ]

DHA存在於海中的浮游生物（植物）類中，而這些浮游生物被魚類吃下後，DHA便進入魚類體內，在食物?中逐層累積：魚體內DHA含量最多的部?則是眼窩的脂肪、其次?魚油，亦有人將其製成魚油。 ^{[來源請求]}。

參考文獻 [ ?? ]

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參見 [ ?? ]

藍菌
二十?五?酸（EPA）
α-亞麻酸（ALA）
十八?四?酸（SDA）

外部連結 [ ?? ]

DHA解惑篇
聰明的脂肪酸－DHA
ChemSub Online : 二十二?六?酸 - DHA （ ?面存??? ，存于互???案? ）

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[11] DHA??干???生的作用，中??生?育 2010年16卷02期

[12] Gould, Jacqueline F.; Treyvaud, Karli; Yelland, Lisa N.; Anderson, Peter J.; Smithers, Lisa G.; McPhee, Andrew J.; Makrides, Maria . Seven-Year Follow-up of Children Born to Women in a Randomized Trial of Prenatal DHA Supplementation . JAMA. 2017-03-21, 317 (11): 1173?1175 [ 2019-11-27 ] . ISSN 0098-7484 . PMID 28324081 . doi:10.1001/jama.2016.21303 . （原始?容存? 于2020-01-31）（英?） .

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