口腔衛生을 위해 가장 좋은 方法은 齒솔질이다. 어린이用 齒솔을 利用하여 하루 2回 程度 꼼꼼하게 닦아주도록 하며, 이 時期에 젖甁 蟲齒 豫防에 神經 쓰고, 萬 2~3歲가 되면 齒科 檢診을 받도록 함. 아이는 生後 6個月부터 젖니가 나기 始作하여 生後 30個月이 되는 幼兒期 동안에 20個의 乳齒가 모두 나오게 된다. 그래서 幼兒期의 齒牙 管理가 더욱더 重要한데, 이 時期에 齒牙를 어떻게 管理하느냐에 따라서 永久齒의 狀態에도 影響을 미치기 때문이다. 1. 口腔衛生을 위해 가장 좋은 方法은 齒솔질이다. 幼兒들은 生後 18~30個月이 되면 양치하는 것에 興味를 보이기 始作하므로, 어린이用 齒솔을 利用하여 하루 2回 程度 꼼꼼하게 닦아주도록 한다. - 幼兒가 使用할 齒솔은 끝이 둥글고 齒솔모가 부드러운 것을 準備한다. - 齒솔질을 始作하기 前에 于先 양칫물을 삼키지 않고 뱉는 方法을 먼저 가르치고, 그 다음에 本格的으로 齒솔질을 始作하도록 한다. - 아이들이 齒藥을 삼킬 수 있기...

아이가 말하는 單語를 使用해 文章을 만들어 주도록 하며, 아이에게 特定 單語를 反復해서 들려주고, 身體 놀이와 言語 活動을 함께 하도록 함. 幼兒期 言語發達의 가장 큰 特徵은 理解의 水準이 높아지는 것이다. 아이가 言語를 받아들이고 表現하는 技術이 모두 幼兒期에 빠르게 發達하는데, 幼兒期에는 特히 相對方의 말을 理解하는 能力이 크게 增加한다. 아이가 一旦 말을 하기 始作하면 이에 따라 社會的 相互作用도 보다 活潑해지면서 言語發達이 加速化된다. 아이가 배워서 習得한 單語의 數는 1歲때 4個 單語 程度에서 2歲에는 約 300個 單語로 顯著하게 增加되며, 理解할 수 있는 單語가 말할 수 있는 單語보다 월등하게 많아진다. 아이가 使用하는 單語들로 아이의 言語 能力을 발달시킬 수 있는 具體的인 方法 몇 가지를 紹介하면 1. 아이가 말하는 單語를 使用해 文章을 만들어 말해 주도록 한다. 아이가 ‘버스’ 또는 ‘自動車’ 等의 말을 하면 父母는 그 單語를 使用해 文章을 만들어...

가장 좋은 方法으로는 家庭에서 菜蔬를 길러보는 것이며, 菜蔬를 가지고 놀이를 하고, 아이가 生後 24個月 되기 前에 菜蔬를 일찍 接하도록 하는 것. 菜蔬를 아예 거들떠 보지도 않는 아이들이 많다. 正말 맛이 싫어서 그럴 수도 있지만, 模樣이나 맛, 냄새 等이 낯설어서 拒否하는 境遇도 많다. 처음부터 菜蔬를 먹이려고만 애쓰다 보면 父母도 아이도 힘들어진다. 그러므로, 먼저 菜蔬와 親해지게 해야 한다. 1. 家庭에서 菜蔬 기르기 방울토마토나 당근, 洋파 等을 작은 花盆에 담아 베란다나 아이 房에서 기르게 하면 菜蔬에 對해 훨씬 親近感이 생기고 菜蔬의 成長을 觀察하게 된다. 먹는 것에 拒否感이 없어지는 것은 勿論 먹을 確率도 높아진다. 2. 菜蔬를 가지고 놀이하기 習慣을 만들려면 즐기는 것이 重要하다. 된醬국을 만드는 中에 아이도 같이 참여시키자. 아이들이 쓸 수 있는 손이 잘 베이지 않는 安全한 칼로 당근이나 감자, 파 等을 아이들이 自己가 願하는 模樣대로 잘라서 장난감처럼...

每日 몸을 깨끗하게 씻고, 깨끗한 옷으로 갈아 입으며, 땀 吸收가 잘 되는 面으로 된 옷을 입도록 함. 思春期에 접어들면 自身의 몸에서 異常한 냄새가 나는 것 같고, 이런 ‘냄새’에 神經이 쓰이기 始作한다. 땀에서 냄새가 나는 理由는 아포크린샘에서 排出되는 分泌物이 땀과 섞여 皮膚 表面에서 細菌에 依해 分解되면서 냄새가 나는 것이다. 아포크린샘은 主로 겨드랑이 밑 部位에 있으며, 그 外에 콧방울, 外耳道(鬼의 入口에서 鼓膜에 이르는 管), 乳頭, 下腹部, 肛門 等 特定 部位에 分布되어 있다. 땀 냄새는 大部分 호르몬 分泌가 活潑하고 外部 活動이 많은 思春期에 접어들면서 더 나게 된다. 特히 男子아이는 女子아이보다 活動量이 많아서 땀도 많이 흘리고 基礎 代謝量度 더 높아 땀 냄새가 더 나게 된다. 思春期 몸에서 나는 냄새 豫防法은 아래와 같다. 1. 몸을 자주 깨끗하게 씻는 것이 重要한데, 特히 겨드랑이 및 生殖器 部位는 每日 깨끗하게 씻도록 한다. (1) 女兒의 境遇 - 質에서...

키 成長, 바꿀 수 없는 遺傳 要因에 執着하기 보다는 스스로의 努力에 依해 바꿀 수 있는 營養과 環境, 運動과 같은 要因에 注目하여 올바른 成長을 위해 變化를 만들어 주는 것이 重要함. 1. 成長은 어느 한 가지 原因으로 決定된다고 할 수 없다. 成長은 어느 한 가지 原因으로 決定된다고 할 수 없으며, 매우 複雜한 原因들이 얽혀 있다. 따라서, 遺傳的 要素만 가지고 問題가 있다 없다 말하는 것은 適切하지 않다. 勿論, 成長에 關한 遺傳子의 힘도 分明히 存在하지만, 그것만으로 모든 成長의 結果를 말할 수는 없다. 올바른 成長을 위해서는 營養과 環境, 運動과 睡眠 等 다양한 것들이 成長에 影響을 준다. 그러므로, 遺傳과 같은 바꿀 수 없는 要素는 欣快히 받아들이고, 營養과 環境, 運動과 같이 努力하여 바꿀 수 있는 要素에 集中하는 智慧가 必要하다. 最近에는 나이 어린 親舊들도 키에 關心이 많아졌다. 成長클리닉에 와서 엄마, 아빠가 키가 작아서 自己도 작다며 볼멘 소리를 하는 親舊들도...

成長期 아이들에게 꼭 必要한 微量 營養素 中 하나인 비타민 D는 칼슘과 仁義 吸收를 促進하고 뼈의 形成과 成長에 도움을 주며, 또한 우리 몸의 다양한 細胞의 成長에도 關與하고 있으며 T細胞라고 불리는 免疫細胞를 통해 免疫力을 높여주는 役割도 函. 成長期 아이들에게 꼭 必要한 微量 營養素인 비타민 D는 뼈의 成長뿐만 아니라 우리 몸의 다양한 細胞의 成長에도 關與하고 있으며, T細胞라고 불리는 免疫細胞를 통해 免疫力을 높여 준다. 비타민D는 햇볕만 잘 쪼여도 體內에서 自然스럽게 合成된다고 알려져 있다. 하지만, 비타민D를 햇볕으로 充分히 얻으려면 普通 1週日에 2~3回씩, 얼굴, 손, 발 등의 部位를 火傷을 입을 程度의 25% 强度로 露出시켜야 한다. 다시 말해 햇볕을 쪼여 1時間 內에 皮膚에 火傷을 입는 사람이라면 15分 동안 晝 2~3回 程度 햇빛을 쬐면 된다는 것이다. 그러나, 밖에서 뛰어 노는 것보다 主로 室內에서 많은 時間을 보내는 요즘 아이들에게 비타민 D를 充分히...

成長期 아이들에게 꼭 必要한 微量 營養素인 비타민 B君은 食慾을 增進시키고, 成長을 促進하며, 血液循環을 改善하는 等의 效果를 가지고 있음. 成長期 아이들은 基本的으로 飮食物에 있는 비타민 B軍을 包含한 營養素를 골고루 攝取하는 것이 좋지만, 아이가 偏食이 甚하거나, 今方 지쳐 疲困해 하거나, 인스턴트 飮食을 너무 좋아하는 境遇라면 비타민 製劑를 攝取할 것을 勸奬한다. 비타민 B君 製劑는 어느 한 가지 種類만 많이 服用하는 것보다는 複合劑로 여러가지 種類를 함께 먹는 것이 훨씬 效果가 좋다. 비타민 B君은 種類가 宏壯히 많은데, 그 中에서도 비타민 B6와 비타민 B12에 對하여 살펴보면 다음과 같다. 1. 蛋白質 利用에 도움을 주는 '비타민 B6' 비타민 B6는 蛋白質 代謝에 重要한 酵素를 構成하는 成分이며, 神經傳達 物質의 生産과 幸福 호르몬이라고 알고 있는 세로토닌의 分泌에 關與하는 水溶性 비타민이다. 비타민 B6는 赤血球를 生産하고 機能을 强化시키며, 나이아신을...

亞鉛은 免疫 體系를 强化할 뿐만 아니라 다양한 酵素를 活性化하며 神經系의 機能을 발달시키면서 細胞의 新陳代謝 作用에 關與하는데 이러한 效能이 있는 亞鉛이 不足하게 되면 成長期 아이의 고른 身體 發達을 沮害하고, 免疫力 弱化로 인해 感染에 脆弱하게 될 수 있음. 1. 亞鉛 營養素는? 亞鉛은 우리 몸에 必要한 必須 微量 元素로 호르몬 生成을 비롯해 免疫體系 維持 및 細胞 成長 等 다양한 部分에 關與하는 無機質이다. 우리 몸속에 있는 亞鉛의 約 60% 程度는 筋肉에 存在하며 나머지는 膵臟을 비롯해 肝, 뼈 等 여러 臟器에 存在한다. 2. 亞鉛 不足 時 나타나는 症狀은? 亞鉛이 不足하게 되면 免疫力이 떨어지고, 呼吸器 感染에 쉽게 露出되며, 成長이 遲延된다. 또 입맛도 없어지고, 머리카락이 빠지고, 泄瀉, 炎症, 神經障礙 等이 나타난다. 特히 嬰幼兒와 어린이는 빠른 成長에 따라 亞鉛 要求量이 늘기 때문에 자칫하면 亞鉛 缺乏이 나타날 수 있으므로 注意해야 한다. 3. 成長期...

思春期 여드름은 遺傳的 要因이 크며 또한 思春期에 皮脂 分泌量이 많아지기 때문임. 그外 인스턴트 食品이나 地方 含量이 높은 食品을 자주 많이 먹고, 스트레스를 받거나 睡眠 不足 等 다양한 原因이 複合的으로 作用하여 發生함. 1. 遺傳的 要因 엄마, 아빠, 또는 兄弟 中에서 重症 여드름을 앓은 적이 있는 家族이 있다면 重症 여드름을 앓았던 家族이 없는, 卽 家族歷이 없는 親舊들보다 여드름이 發生할 確率이 더 높다. 왜냐하면 基本的으로 皮脂腺과 毛囊의 크기 및 活性度 水準이 여드름이 發生하는 機制로 이어지는 것들인데, 이것들이 遺傳的으로 決定되기 때문이다. 2. 皮脂 分泌量이 많아지기 때문 思春期에는 細胞分裂이 旺盛해지면서 호르몬의 刺戟에 依해 皮脂腺(皮膚 기름샘)에서 만드는 皮脂 分泌量이 많아져 여드름이 생기게 된다. 여드름은 얼굴은 勿論 목, 가슴, 등, 어깨 部分에도 생길 수 있다. 3.인스턴트 食品, 脂肪 含量이 높은 食品을 자주 많이 먹기 때문 라면, 피자, 햄버거 等...

水溶性 食餌纖維素는 물에 녹아 大將 內에서 박테리아에 依해 醱酵가 되는 纖維素를 말하며, 血管을 깨끗하게 淸掃해 주는 役割을 函. 不溶性 食餌纖維素는 물에 녹지 않고 大腸에서 박테리아에 依해 發效되지 않는 纖維素를 말하며, 大將을 깨끗하게 淸掃해주는 役割을 函. 1. 水溶性 食餌纖維素 水溶性 食餌纖維素는 물에 녹아 大將 內에서 박테리아에 依해 醱酵가 되는 纖維素를 말한다. 水溶性 食餌纖維素는 우리 몸속 血液 內 콜레스테롤과 中性脂肪의 數値를 낮추어 心血管 疾患을 豫防하는 機能을 한다. 水溶性 食餌纖維素가 豐富한 飮食을 먹으면 炭水化物에 水溶性 食餌纖維素가 붙어 飮食物의 移動 速度를 늦추어 주는 것은 勿論 分解 速度도 늦추어 준다. 이는 血糖이 빠르게 上昇하는 것을 막아 糖尿病의 豫防 및 治療에 도움을 준다. 水溶性 食餌纖維素가 豐富한 食品으로는 橘, 오렌지, 레몬, 沙果, 바나나, 다시마, 미역, 菎蒻, 寒天(우뭇가사리), 堅果類 等이 있다. 2. 不溶性 食餌纖維素...

便祕를 惡化시키는 代表的인 飮食은 탄닌 成分이 들어 있는 감이나 덜 익은 바나나 等이며, 便祕에 도움되는 飮食은 食餌纖維素가 豐富한 菜蔬類, 과일類, 堅果類, 海藻類 等이 있음. 一般的으로 便祕는 排便의 回數가 적고 大便에 水分이 줄어서 便이 단단하게 굳어지는 現象으로 排便 時 痛症이 甚하여 便을 보기가 힘든 境遇를 말한다. 小兒 便祕는 大部分 腸에 異常이 없는 機能的 便祕일 境遇가 높다. 機能的 便祕는 一週日에 2回 以下의 便을 보고, 一週日에 1回 以上 便 지林이 있거나, 便을 볼 때 痛症을 呼訴하거나 힘들어 하며, 變을 참으려고 하거나, 便器에 앉는 것을 겁내며, 배 안에 邊을 많이 담고 있고, 便器가 막힐 程度로 굵고 단단한 便을 보는 境遇를 基準으로 診斷할 수 있다. 1. 便祕를 惡化시키는 代表的인 飮食 便祕를 惡化시키는 代表的인 飮食은 탄닌 成分이 들어 있는 감이나 덜 익은 바나나이다. 탄닌 成分은 胃腸에서 水分을 빨아들이는 作用을 해 大便이 더 딱딱해져 便祕를...

小兒便祕 豫防을 위해 물을 자주 마시고 每日 規則的인 食習慣, 排便 習慣을 길러주는 것이 重要하며, 食餌纖維素가 豐富한 菜蔬와 과일 等을 適切하게 攝取할 수 있도록 함. 小兒에게 나타나는 便祕는 泄瀉 다음으로 흔한 消火器 症狀 中 하나로 잘못된 食習慣이나 生活 環境 變化, 스트레스 等으로 인해 發生한다. 便祕를 오랜 時間 放置하면 慢性 便祕, 腹部膨滿, 腹痛, 食慾減少 等을 일으키게 되는데, 特히 成長期 아이들에게 좋지 않은 影響을 미치게 되므로 어릴 때부터 便祕 豫防을 위한 올바른 習慣을 길러주는 것이 무엇보다 重要하다. 1. 물을 자주 마시는 習慣을 길러주자. 우리 몸속에 水分이 不足하면 邊이 더욱 딱딱해지게 된다. 물은 成長期 아이들에게 便祕 豫防뿐만 아니라 生體 活動을 원활하게 하는 꼭 必要한 要素이다. 그렇기 때문에 每日 아침에 일어나면 물 한 盞씩 마시는 習慣, 놀다가도 隨時로 물을 마시는 習慣을 길러주는 것이 重要하다. 물 代身 糖分이 많은 炭酸飮料나 주스...

小兒에게 나타나는 便祕는 泄瀉 다음으로 흔한 消火器 症狀 中 하나이며, 一般的으로 便祕는 排便의 回數가 적고 大便에 水分이 줄어서 便이 단단하게 굳어지는 現象으로 排便 時 痛症이 甚하여 便을 보기가 힘든 境遇를 말함. 1. 小兒 便祕 一般的으로 便祕는 排便의 回數가 적고 大便에 水分이 줄어서 便이 단단하게 굳어지는 現象으로 排便 時 痛症이 甚하여 便을 보기가 힘든 境遇를 말한다. 小兒 便祕는 大部分 腸에 異常이 없는 機能的 便祕일 境遇가 높다. 機能的 便祕는 一週日에 2回 以下의 便을 보고, 一週日에 1回 以上 便 지林이 있거나, 便을 볼 때 痛症을 呼訴하거나 힘들어 하며, 變을 참으려고 하거나 便器에 앉는 것을 겁내며, 배 안에 邊을 많이 담고 있고, 便器가 막힐 程度로 굵고 단단한 便을 보는 境遇를 基準으로 診斷할 수 있다. | 小兒의 機能的 便祕 疑心 症狀 | 체크 | | 一週日에 2回 以下로 便을 보는 回數가 減少했다. | | | 一週日에 1回 以上 變을 地理고 다닌다. | | | 便을 볼 때...

思春期에는 細胞分裂이 旺盛해지면서 分泌物이 많이 생기기 때문에 얼굴은 勿論 몸 全體와 生殖器까지 자주 깨끗하게 씻어 주어야 하는데, 男子의 生殖器는 龜頭 部分에 찌꺼기가 쌓이지 않도록 깨끗하게 씻는 것이 重要함. 1. 男兒의 生殖器 感染 豫防을 위해 重要한 點 男子의 生殖器인 陰莖의 끝 部分에 있는 龜頭는 皮膚에 둘러싸여 있다. 이렇게 龜頭가 皮膚에 둘러싸여 露出되지 않은 것을 包莖이라고 한다. 男子는 태어날 때부터 누구나 이런 捕鯨 狀態이다. 包莖人 陰莖은 龜頭가 皮膚로 둘러싸여 있기 때문에 皮膚 주름 사이에 分泌物(오줌 찌꺼기)이나 먼지, 기름氣 等이 잘 끼이게 되어 냄새가 나거나 細菌이 繁殖하여 健康에 안 좋을 수 있다. 이를 제대로 管理하지 않으면 炎症이 생기거나 딱딱한 찌꺼기가 쌓이게 되므로 每日 깨끗이 씻는 것이 重要하다. | - 씻을 때에는 龜頭 部分의 包皮를 몸 쪽으로 가볍게 잡아당긴 後 低刺戟性 비누로 거품을 充分히 내어 깨끗하게 씻습니다. | | - 씻은...

思春期에는 細胞分裂이 旺盛해지면서 分泌物이 많이 생기기 때문에 얼굴은 勿論 몸 全體와 生殖器까지 자주 깨끗하게 씻어 주어야 하는데, 特히 女子의 生殖器는 肛門과 가까이 있기 때문에 大便을 닦을 때 注意하지 않으면 大腸菌에 쉽게 感染될 수 있음. 1. 女兒의 生殖器 感染 豫防을 위해 重要한 點 成長하면서 女子의 生殖器는 以前에 보이지 않던 小陰脣이 자라게 되어 겉으로 드러나게 되며, 검붉게 或은 津한 褐色으로 變하게 된다. 또한 內部 生殖器가 成長하면서 子宮과 質에서는 分泌物(冷)이 나오는데, 이는 正常的인 現象이다. 그런데, 分泌物로 인하여 生殖器가 濕해지면서 炎症이 생길 수 있다. 特히 女子의 生殖器는 肛門과 가까이 있기 때문에 大便을 닦을 때 注意하지 않으면 大腸菌에 쉽게 感染될 수 있다. | - 用便을 본 뒤에 肛門에서 質로 菌이 옮겨가는 것을 防止하기 위해 반드시 尿道(앞)에서 肛門(뒤쪽) 方向으로 닦아 주도록 한다. | | - 質은 剛한 酸性을 維持하여 有害菌의...