Nota:
"
autodefesa
" redireciona para este artigo. Para a justificativa juridica, veja
Legitima defesa
.
Defesa pessoal
, ou
autodefesa
(do
ingles
self-defense
), e um conjunto de metodos que tem como finalidade neutralizar um ataque surpresa.
[
1
]
As tecnicas de defesa pessoal tem origem nas
artes marciais
tradicionais e foram adaptadas por pessoas comuns, para que estas pudessem defender-se de imprevistos no cotidiano.
Na defesa pessoal, utiliza-se tecnicas simples e evita-se movimentos muito complexos.
Utiliza-se principalmente bloqueios, retencoes e alavancas para dominar o adversario o mais rapido possivel, encurtando o tempo de combate, com o objetivo de evitar riscos e deixar em segundo plano diferencas fisicas.
A defesa com maos nuas pode ser completada com armas proprias ou improprias, que podem ser
facas
,
PDW
(
Personal Defense Weapon
- "
arma de fogo
para defesa pessoal") ou qualquer objeto que esteja acessivel no momento do conflito (
armas brancas
).
Mulheres treinando joelhada nos
testiculos
. Tecnica comum em aulas de defesa pessoal.
No ambito civil, tenta-se dominar o adversario de maneira segura e sem provocar danos excessivos, devido a
responsabilidade civil
da acao defensiva, quando ultrapassa os limites da
legitima defesa
. A defesa pessoal e baseada nos fundamentos de alguns
esportes
e/ou
artes marciais
, como o
judo
, o
aikido
ou o
karate
. O carater principal da defesa pessoal e a recusa de forca, podendo ser aplicado a oponentes de maiores dimensoes ou com forca muscular. E por essa razao que as tecnicas basicas como os
golpes
unicos (que se executam contra o oponente com uma parte especifica dos nossos corpos) como o uso da palma da mao, as
articulacoes
dos
dedos
e as partes macias ou
golpes de joelho
, passando as demais por tecnicas mais profissionais como varios tipos de
chutes
; e tambem mais avancadas, como desequilibrios ou imobilizacoes (que sao usadas em defesa pessoal de
policia
ou em modalidades esportivas como o karate) sao as aplicacoes compreendidas na defesa pessoal de um individuo.
No ambito militar, utilizam-se tecnicas com maior poder ofensivo e letal, valendo-se tambem de
armas
. Algumas artes, a exemplo do
systema
(da
Russia
) e do
krav maga
(de
Israel
), sao de origem militar, mas se espalharam tambem para uso civil.
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Tecnicas de defesa pessoal
descritas em um manual da
marinha de guerra
italiana
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Defesa com a palma de mao
contra uma prova de agarrar
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Defesa com um galho de
arvore contra uma prova
de agarrar
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Demonstracao de tecnicas de defesa
pessoal, a bordo de um
navio
da
Marinha dos Estados Unidos
.
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