Гимнастика

Гимнастика ( грек. γυμναστικ? [gymnastike], γυμν?ζω [gymnazo] ? к?нег?м, тренировка ?тк?р?м; икенсе версия буйынса брон?о грек γυμν?? [gymnos] ? ялан?ас, ш?р?) ? спорт ??м кизик культураны? и? популяр т?р??рене? бере?е.

Гимнастика барлы??а киле? тарихы:

Рим империя?ыны? ?олауы схоластика, мракобесия, аскетизм ??ешен? булышлы? ит?, шуны? ????мт??енд? гимнастика (антик с?н??т ??м м???ни?т ?а?аныштарын ке?ек) онотола. XIV?XV быуаттар?а?ы гуманизм ра?лана. Й?м???т фекере д?р?ж?не ??м азатлы? я?лау?а, ш?хесте т?рл? я?лап ??тере?г? й?н?лтел?, айырыуса физик ?аулы??а айырым и?тибар б?лен?. Тик шул са?та ?ына кешел?р антик м???ни?тк? я?ынан м?р?ж???т ит? ??м т?рби? система?ына физик я?ты ла ? гимнастиканы ла яйлап индер?.

Спорт гимнастика?ына: спорт, художестволы, акробатика, эстетик, команда, аэробика гимнастика т?р??ре ?арай.

?ауы?тырыу гимнастика т?р??ре к?н т?ртибе эсенд? ирт?нге гимнастика, физкультура к?неге???рен, у?ыу йорттарында ??м производствола физкультминуттар ?тк?ре? ?арал?ан. ?ауы?тырыу гимнастика?ыны? бер нис? т?р? бар:

Гигиена гимнастика?ы ? ?аулы?ты ны?ытыу ??м ???емлекте ?а?лау ?с?н ?улланыла.
Ритмик гимнастика ? ?ауы?тырыу гимнастиканы? бер т?р?. Ритмик гимнастиканы? м??им элемент булып музыкаль о?атыу тора.

Спорт гимнастика?ы [ ??г?ртерг? | сы?ана?ты ??г?рте? ]

Спорт гимнастика?ы ? борон?о спорт т?р??рене? бере?е, ?? эсен? т?рл? гимнастик снарядтар?а ярыштар, ирекле к?неге???р ??м таяныслы ?икере???ре ала. ?леге ва?ытта халы?-ара турнир?ар?а гимнастар 14 комплект награда уйната: ик???е ? команда зачетында (ир-атттар ??м ?атын-?ы??ар), ик???е ? абсолют ш?хси беренселект? (ир-аттар ??м ?атын-?ы???ар) ??м унау?ы ? айырым к?палыш т?р??ренд? (4 ? ?атын-?ы??ар?а, 6 ? ир-аттар?а). 1896 йылдан алып Олимпия уйындары программа?ына ин?.

Гимнастика бик к?п спорт т?р??рене? техник ниге?е булып тора: т?рл? спорт дисциплиналарына ярашлы, т?рл? спорт в?килд?ре ??ерл?? программа?ына индерел?. Гимнастика техник к?некм?л?р ген? биреп ?алмай, к?с, ?ы?ылмалылы?, сы?амлы?, хис-той?олар?ы? тиге?леген, х?р?к?тт?р?е? координация?ын ??терерг? л? булышлы? ит?.

Художестволы гимнастика [ ??г?ртерг? | сы?ана?ты ??г?рте? ]

Н?фис гимнастика ? т?рл? гимнастик ??м бейе? к?неге???рен предмет?ы?, шулай у? предмет мен?н (скакалка, обруч, туп, булава, лента) музыка а?тына баш?арыл?ан спорт т?р?.

?у??ы ва?ытта донъя класы ярыштарында предмет?ы? сы?ыштар ?тк?релм?й. Т?рк?м мен?н сы?ыштар?а бер ?к ва?ытта ике т?р предмет ?улланылар (м???л?н ? обручтар ??м туптар), й?ки бер т?р (биш туп, биш пар булава). Е?е?сел?р к?палышта, айырым т?р??р?? ??м т?рк?м к?неге???р?? билд?л?н?.

Команда гимнастика?ы [ ??г?ртерг? | сы?ана?ты ??г?рте? ]

Команда?ы гимнастика Скандинавияла барлы??а кил?, ул 20 йыл буйы гимнастиканы? т?п т?р? булып тора. 1996 йылда Финляндияла т??ге р?сми ярыштар ?тк?рел?, ?леге ва?ытта 2 йыл ?айын у??арыла. Команда, клуб ярыштары ?с категориянан тора: ?атын-?ы??ар, ир??р ??м ?атнаш командалар. ?с т?р??н тора: ирекле к?неге???р, мини-батутта ?икере???р ??м акробатик ?икере???р. ??р ?с дисциплинала гимнастар ?аны ? 6-нан 12-г? тиклем. Команда гимнастика?ы и? динамик гимнастик к?неге???р т?р??рен ?? эсен? ала: т?рк?мд? ирекле к?неге???р, акробатика ??м таяныслы гимнастик ?икере???р. У?а музыкаллек, х?р?к?т- а?латмалы й?н?леш, к?неге???р?е? оптималь ?атмарлы?ы хас.

Цирк гимнастика?ы [ ??г?ртерг? | сы?ана?ты ??г?рте? ]

Цирк гимнастка?ын партер (манежда ны?ытыл?ан снарядтар?а ??м аппараттар?а к?неге???р) ??м ?ауа (манеж ??т?нд? ю?арыла эленг?н аппаратурала к?неге???р) б?лен?; шу?а р??ешле гимнастар ? партер ??м ?ауа гимнастарына.

Цирк гимнастика?ыны? ??р ике т?р? ??ен? бик к?п ярымт?р??р индер? (аппаратура ?улланыу ??м эш алымына ?арап): партер? турникта, батутта, б?т? т?р ?улсалар?а к?неге???р; ?ауа ^[1] ? б?т? т?р трапециялар?а, корд де пареле, корд де волане, рамкала, бамбукта, ?ауа турнигында, ?айыштар?а, та?малар?а, балданда, ?уласала, сферала к?неге???р.

Акробатик гимнастика [ ??г?ртерг? | сы?ана?ты ??г?рте? ]

Акробатик гимнастика ?с т?рк?м к?неге???рен ?? эсен? ала: акробатик ?икере?, парлы, т?рк?м к?неге???р.

Урам (ихата) гимнастика?ы [ ??г?ртерг? | сы?ана?ты ??г?рте? ]

Урам гимнастика?ы мен?н, ?а?и?? булара?, профессиональ булма?ан спортсылар ш???лл?н?. К?пт?р ?с?н был мауы?ыу, хобби, тормош стиле, ??еш сара?ы ??м мускулдар?ы тонуста тотоу, суставтар ?ы?ылмалы?ын, ете?лекте ??тере? ысулы булып тора. Уны? мен?н тел??? нинд?й ихата спорт май?ансы?ында ш???лл?нерг?, ? ?ай?ы бер осра?та ? урамда ла.

Урам гимнастика?ыны? стилд?ре к?п т?рл?: воркаут, джимбарр, паркур, фриран, швед гимнастика?ы ?. б.