Iz Wikipedije, proste enciklopedije
Grah
(
znanstveno ime
Pisum sativum
) je druga
najpomembnej?a
stro?nica
, ki se uporablja v
prehrani
prebivalstva. Uporablja se lahko sve? v obliki
solat
ali kuhan, podobno kot
fi?ol
. Od fi?ola se razlikuje po barvi in obliki
zrna
, zrno je okrogle oblike. Zgodovinsko je grah starej?ega izvora kot fi?ol,
arheologi
menijo da je bil poznan pred ve? kot 2000 leti v prehrani ljudi in da je njegova domovina
Azija
. Obstaja mnogo vrst graha, na Slovenskem pa je najbolj cenjen veliki
rumeni grah
, ki ima zelo tanko ko?ico in veliki
zeleni grah
imenovan tudi ≫sladki≪ ali ≫cukrar≪, ki je zelo primeren za
konzerviranje
oziroma vlaganje v kozarce. Grah vsebuje precej hranilnih snovi in veliko
vitamina A
ter kompletno skupino
vitaminov B
. Vsebuje tudi pomembne minerale,
?elezo
,
fosfor
,
kalcij
in ?e nekaj drugih. Vsakodnevno se v prehrani uporablja veliko in to v podobnih koli?inah kot fi?ol. Pri shranjevanju graha je pomembno, da pravo?asno opazimo njegovega pogostega ?kodljivca
grahovega ?u?ka
, ki lahko naredi veliko ?kodo.
- - v angle??ini