Боксёрская груша  ? кожаный снаряд для совершенствования ударов бокса (прямые и боковые удары). Предназначен для развития точности и быстроты ударов. Подвешивается на уровне груди боксёра. Наряду с боксерской грушей для тренировки ударов используются другие похожие снаряды: боксерский мешок, напольный мешок, ≪груша на растяжках≫ ^[1] .

Существуют разные упражнения с боксёрской грушей. Можно наносить удары на скорость, стараясь бить как можно чаще и сильнее. Можно также наносить удары в движении, максимально приспосабливаясь к условиям боксёрского ринга. Лёгкие груши (5-30 кг) лучше всего подходят для отработки техники удара в голову но можно отрабатывать и удары ногами.

Пневматическая груша [ править | править код ]

Пневматическая груша ? груша с особым механизмом, которая позволяет отработать боксёрам скорость и выброс руки при ударе. Такая груша была в залах всех знаменитых боксёров мира. Груша вешается на специальную платформу. От неимоверной скорости даже профессиональные боксёры не всегда могут попасть по груше.

Fight ball  ? разновидность пневматической груши.

Другое применение [ править | править код ]

Боксерская груша (другое название ? ударный мешок ) может применяться не только в боксе, но и в различных видах боевых искусств ( кикбоксинг , карате , крав мага и др.) для ударов как рукой (и не только кулаком), так и ногой.

Примечания [ править | править код ]

Литература [ править | править код ]

• Груша боксёрская // Товарный словарь / И. А. Пугачёв (главный редактор). ? М. : Государственное издательство торговой литературы, 1957. ? Т. II. ? Стб. 442?443. ? 567 с.