Una kata es una demostracio dels moviments i canvis de posicio realitzats en series. Totes les kates contenen els elements essencials per exercitar la totalitat del cos. Les tecniques basiques de les kates son parar i atacar amb els punys, les mans o els peus, tot combinat de forma logica, com si al davant es tingues un oponent. Kata (literalment: "forma") es una paraula japonesa que descriu una serie o sequencia de moviments preestablerts que es poden practicar normalment sol pero tambe en parelles. Es practica Kata en escoles tradicionals d'Art Japones com per exemple Kata o "formes teatrals" en kabuki i en escoles de la "Cerimonia del Te" (chad), pero se'ls associen comunament a les Arts Marcials . Els Kata s'usen en la majoria de les Arts Marcials del Japo i Okinawa, tals com aikido, iaido, foto, judo, jujutsu, kendo i karate. Altres Arts Marcials com el Tai Chi Chuan i el Taekwondo tenen el mateix tipus d'entrenament, pero per a descriure'l usen paraules en els seus idiomes "Xines" i "Corea" respectivament.

Explicacio [ modifica ]

En la practica d'Arts Marcials Japoneses, el Kata es veu com un company essencial del randori (o entrenament lliure), es complementen entre si per a preparar al practicant per a un combat real. No obstant aixo, actualment la forma i la frequencia de practica del "Kata" en relacio amb el "Randori" varia segons l'Art Marcial o fins i tot segons l'Escola a la qual es fa referencia. Tradicionalment, el kata s'ensenya en etapes, es comenca l'aprenentatge amb Kata relativament menys complexos per a despres anar incrementant la complexitat de les tecniques i la velocitat d'execucio ( metode d'interpolacio ).

Respecte a la frequencia de la practica de Kata, podem comparar dues actituds. En iaido , per exemple, els Kata s'executen amb l'espasa japonesa ( Katana ) i son la base de "quasi" tot l'entrenament d'aquest estil. En contrast, en el Judo , l'entrenament de Kata es minimitza i usualment es reserven per als graus alts (Cinturo Negre).

Respecte de la forma que es practica el Kata podem fer una comparanca entre els diferents nivells d'un mateix estil. En el Kenjutsu o en el " Kobujutsu ", estils que es basen en el maneig d'armes i per tant un error pot causar serioses lesions, els Kata en parelles dels graus baixos es practiquen molt lentament i de bon tros cuidat. En els graus alts (Donen) els *Kata es realitzen a major velocitat i les lesions s'eviten nomes mitjancant l'alta sensibilitat i coordinacio d'ambdos practicants, els quals dominen conceptes com el temps i la distancia a la perfeccio.

Altres Arts Marcials Japoneses tambe inclouen la practica de Kata en parelles amb rols de "atacant" (tori o nage) i "defensor" (uke o aite) en les quals sovint ambdos practicants intercanvien els rols segons una sequencia preestablida.

Aixi de variada i disimil es la practica dels Kata. Son usats en la practica diaria, en competicions i en demostracions publiques, pero en totes aquestes instancies se cerca la perfeccio en l'execucio. Es clau al realitzar un Kata posar emfasi en la correccio en l'equilibri, en la respiracio, en la coordinacio del temps i la distancia, en la forca (Kime) i en la sensacio final de cada tecnica (*zanshin) per a assemblar-lo a un combat real. El practicant ha de concentrar-se per a visualitzar els atacs enemics i perque les seues respostes a aquests atacs es facen com si efectivament el combat s'estiguera realitzant.

Els noms de molts Kates estan associats al nombre de moviments, com nijushiho (literalment, 24 passos ), al nom del mestre que els va crear, com Matsumura no Bassai ( bassai de Matsumura ) o a la sensacio que transmet el Kata, com enpi ( el vol de l'oreneta ). ^[1] Estos noms moltes vegades estan associats tambe en un sentit espiritual al Budisme .

Origen [ modifica ]

Aquesta forma d'entrenament d'Arts Marcials, que s'erigeix encara com una de les mes importants juntament amb el " kumite ", va servir durant generacions als mestres de karate d' Okinawa i Japo com manera d'entrenar-se i ensenyar. De fet, es diu que els Kata contenen l'essencia veritable de les Arts Marcials Japoneses, ja que en ells es poden apreciar moviments que actualment estan prohibits en el Kumite , com son els colps per sota de la cintura i altres zones molt delicades com articulacions i coll. Aquests colps poden causar serioses lesions als oponents.

Kata en Karate [ modifica ]

La imatge mes comuna associada a un Kata es la d'un practicant de Karate realitzant una serie de colps de mans i peus a l'aire. El Kata de Karate es una sequencia especifica de moviments que va des d'aproximadament 20 a 70 (o mes) moviments depenent de la complexitat d'aquest. Generalment, inclou combinacions de colps de mans i peus, bloquejos, desplacaments, girs i fins i tot salts, que son realitzats cercant una execucio perfecta. Es dificil estimar un nombre, pero hi ha un grup de Kata que son comuns als diferents estils de Karate, aixo si, cada estil introdueix diferents variants a aquests.

Kata en Judo [ modifica ]

El Judo te diversos Kata, en la seua majoria creats en el segle  xix per Jigoro Kano , el fundador de Judo. Tots els Katas de Judo (excepte u) involucren dos participants. Els Kata de Judo inclouen una serie de tecniques que no estan incloses en les competencies, fins i tot en el randori , aquestes inclouen colps de puny, puntades i l'us de la Katana o altres armes. L'estudi del Kata en Judo comenca molt mes tard que en el Karate, usualment a l'arribar al nivell de cinturo marro. El Kata que s'estudia mes comunament en Judo es el Nage-no-Kata, que consisteix en quinze tecniques de derroque. Katame-no-Kata es basa en tecniques d'immobilitzacio, escanyaments i fixar articulacions. Kime-no-Kata es un Kata molt extens que consisteix en tecniques d'autodefensa contra atacants desarmats i atacants armats d'espases i ganivets.

• Koshiki no kata Jigoro Kano

Discussions sobre les practiques de Kata [ modifica ]

• Els Kata son la forma d'entrenament base de qualsevol estil tradicional. La practica de Kata es equivalent a la practica de Musica Classica.

Encara que un music pot crear Melodies aprenent nomes uns acords basics, no hi ha dubte que un music amb un ampli entrenament en musica classica pot crear musica de major qualitat. El mateix succeeix en l'estudi del Karate , hi ha un punt que ni tan sols el mes dotat pot passar sense un entrenament mes profund. Kihon (la tecnica basica) son els acords basics i Kata son les Melodies. Nomes una vegada apreses i compreses el practicant esta preparat per a "crear" les seues propies variacions.

• Els Kata proporcionen un millor enteniment de les caracteristiques de cada estil.
• Algunes tecniques son molt perilloses per a practicar-les en practiques lliures i es mes segur realitzar-les segons un format preestablit.
• Les practiques amb armes amb proteccions es molt poc realista, els Kata permeten entrenar amb tot l'abast les tecniques amb armes.
• Practicar Kata esta relacionat amb la Meditacio en moviment, augmenten el focus, el nivell de consciencia i l'autodisciplina.
• Els Kata son una tradicio essencial que preserva les tecniques de generacions anteriors.

El debat del tema "Kata versus Kumite" no es res de nou i esta molt lluny de ser resolt prompte. No obstant aixo, els dos metodes poden no estar tan allunyats l'u de l'altre. Estudiants avancats en Arts Tradicionals poden no estar d'acord en la forma i introduir variacions. Un Artista Marcial modern enfocat a l' esparring pot entrenar a una combinacio de colps i bloquejos assemblant-se molt a un Kata. En fi, es important considerar que en la majoria de les Arts Marcials, el kata es nomes un aspecte de tot el regim d'entrenament de l'estil.

Referencies [ modifica ]

A Wikimedia Commons hi ha contingut multimedia relatiu a: Kata