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런닝머신 2.5km 效果 있을까요?? : MLBPARK
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뻘글 런닝머신 2.5km 效果 있을까요??
  • 쌍방울
    推薦 0 照會 246 리플
    글番號 202405220092892033 | 2024-05-22 10:41
    IP 118.235.*.251
    가 가
速度는 10分까지는 10으로

나머지 4分은 11입니다.

總14分 나오네요

거의 週4日程度 뛰구요
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리플
고라파덕 2024-05-22 10:44 IP: 180.81.*.121 體重 減量에요? 效果는 있긴한데 그래봤자 한 끼 잘 먹으면 도로아미타불級
크리스웨버 2024-05-22 10:45 IP: 115.93.*.83 차라리 速度 늦추고 5km 뛰시는게
달二次다 2024-05-22 10:46 IP: 122.34.*.4 말씀하시는 效果라는게 사람마다 생각이 다를거 같네요.
當然히 아무것도 안하는것보다는 조금 살도 빠지고 血液循環도 좋아지고 하겠죠ㅎㅎ
體重減量이 目標라면 조금씩 時間이랑 距離를 늘려야 期待하시는 效果는 나올것 같네요
17272 2024-05-22 10:58 IP: 223.38.*.116 健康敵으로 엄청 效果있죠..
籠球 2024-05-22 11:00 IP: 223.38.*.129 體力 所謂 持久力 有酸素의 疲勞度에 버티는 걸 올려보겠다 하시면 速度 늦추시고 더 길게 뛰셈
아이리슨 2024-05-22 11:15 IP: 106.101.*.156 하루 3km는 뛰어야 하지 않을까요
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