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心搏數 140 近處維持하는 러닝 어떻게 보시나요?? : MLBPARK

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其他스포츠 心搏數 140 近處維持하는 러닝 어떻게 보시나요??

크步화이팅

推薦 0 照會 180 리플

글番號 202405200092829225 | 2024-05-20 09:43

IP 116.41.*.219

가 가

?140 近處維持하면서

1時間程度 달리려고 합니다

리플

벨로다인 2024-05-20 09:44 IP: 223.38.*.66 존2 러닝 좋습니다

籠球 2024-05-20 09:45 IP: 175.115.*.105 140이 사람마다

呼吸이 便한 사람이 있고

呼吸 힘들고 疲勞度가 宏壯히 높아지는 사람이 있고 다 달라서

숨차지만 찌릿찌릿 고통스럽지 않은 强盜가

1時間程度 템포런으로 좋음

zardspitz 2024-05-20 09:49 IP: 58.180.*.142 저는 10키로 런닝 禍,木曜日一週日 2回 뛰는데, 처음 1키로 뛸때 140-150 그리고 2키로 부터 10키로 끝날때까지 175-180 인데
막 숨이 차서 헉헉 대는건 아니고 그냥 適當히 呼吸 많이 하는 程度라고 생각되는데 심박수는 못내리겠더라구요.
記錄은 10키로 52,53分臺 나오구요..
完全 천천히 걷다시피 뛰어야 140代 나올거 같은데 , 느리게는 답답해서 못뛰겠더라구요.

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