우거지는 푸성귀류(類) 채소(菜蔬)의 걷어내진 윗부분(윗部分)이나 겉부분(部分)을 가리킨다. 어원(語源)에 의거(依據)하여 설명(說明)하자면 '웃+걷(다)+-이'가 되며, 따라서 우거지는 '웃자란 것이나 위에 있는 것을 거둔 것'이라는 의미(意味)를 지닌다. 그래서 거의 사멸(死滅)한 표현(表現)이지만, 원래(元來) 장(腸)이나 젓갈의 과발효(過發效)된 윗부분(윗部分)을 걷어낸 것도 우거지라고 불렀다.
섬유질(纖維質)이 풍부(豐富)하며, 우거지를 통해 칼슘과 비타민 A, C, B1, B2 등(等)의
영양소(營養素)
를 섭취(攝取)할수 있다.