Den har artikeln behover kallhanvisningar for att kunna verifieras . (2018-07) Atgarda genom att lagga till palitliga kallor ( garna som fotnoter ). Uppgifter utan kallhanvisning kan ifragasattas och tas bort utan att det behover diskuteras pa diskussionssidan .

Mentalhygien ar atgarder for att varda den psykiska halsan . Det gar att hitta manga exempel: Skaffa sig tillrackligt med somn. Undvika stress . Undvika sprit . Vistas i naturen. Ta vara pa dagsljuset, och sarskilt under den morka arstiden ta vara pa de fa soltimmarna. Varda vanskapsband. Skaffa sig aktiviteter i linje med djupt kanda intressen. Skaffa sig motion. Bli medveten om sina beslut. Protestera mot krankningar och orattvisor.

Enligt Nationalencyklopedin ar termen lanserad av amerikanen Clifford Whittingham Beers . Beers hade sjalv vistats pa mentalsjukhus i tre ar och hans bok A Mind That Found Itself , som anses vara den mentalhygieniska rorelsens grunddokument, ar en beskrivning av hans tillfrisknande samt en kritik mot varden pa institutionerna. I samarbete med psykiatern Adolf Meyer grundade han den forsta mentalhygieniska organisationen 1908 i Amerika. Rorelsen hade saval socialpolitiska mal om prevention samt mal om reformering av den anstaltsbundna psykiatrin , pa agendan. Tanken om psykisk harmoni och sjalvforverkligande i samspel med social ordning ar rorelsens utmarkande drag. Efterhand kom mentalhygienen att influeras av psykoanalys , sarskilt jagutvecklingen, och under 1940?70-tal var den ett sjalvklart inslag i psykologisk, social och pedagogisk utbildning.