Pintura de Jean Jacques Henner retratando a solidao
Solidao
e o estado de quem se acha ou se sente desacompanhado ou so.
Um dos primeiros usos a serem gravados da palavra "solitario" esta na
tragedia
Coriolanus
, Ato IV Cena 1, de
William Shakespeare
, escrita em
1608
.
Solidao nao e o mesmo que estar desacompanhado. Muitas pessoas passam por momentos em que se encontram sozinhas, seja por forca das circunstancias ou por escolha propria. Estar sozinho pode ser uma experiencia positiva, prazerosa e trazer alivio emocional, desde que esteja sob controle do individuo.
Solitude
e o estado de se estar sozinho e afastado das outras pessoas, e geralmente implica numa escolha consciente. A solidao nao requer a falta de outras pessoas e geralmente e sentida mesmo em lugares densamente ocupados. Pode ser descrita como a falta de identificacao, compreensao ou compaixao.
Em seu crescimento como individuo, o ser humano comeca um processo de separacao ainda no nascimento, a partir do qual continua a ter uma independencia crescente ate a idade adulta. Desta forma, sentir-se sozinho pode ser uma emocao saudavel e, de fato, a escolha de ficar sozinho durante um periodo de solitude pode ser enriquecedora. Para sentir solidao, entretanto, o individuo passa por um estado de profunda separacao. Isto pode se manifestar em sentimentos de abandono, rejeicao,
depressao
, inseguranca, ansiedade, falta de esperanca, inutilidade, insignificancia e ressentimento. Se tais sentimentos sao prolongados eles podem se tornar debilitantes e bloquear a capacidade do individuo de ter um estilo de vida e relacionamentos saudaveis. Se o individuo esta convencido de que nao pode ser amado, isto vai aumentar a experiencia de sofrimento e o consequente distanciamento do contato social. A baixa auto-estima pode dar inicio a desconexao social que pode levar a solidao.
Em algumas pessoas, a solidao temporaria ou prolongada pode levar a notaveis expressoes artisticas e criativas como, por exemplo,
Emily Dickinson
e
Isabella di Morra
. Isto nao implica dizer que a solidao desencadeia criatividade, ela simplesmente foi, neste caso, uma influencia no trabalho entao realizado pelo artista.
As pessoas podem sentir solidao por muitas razoes e muitos eventos da vida estao associados a ela. A falta de amizades durante a infancia e adolescencia ou a falta de pessoas interessantes podem desencadear nao so a solidao, mas tambem a depressao e o
celibato
involuntario. Ao mesmo tempo, a solidao pode ser um sintoma de um outro problema social ou psicologico, que deveria ser tratado.
Muitas pessoas passam pela experiencia da solidao pela primeira vez quando sao deixadas sozinhas quando criancas. E um pensamento muito comum, embora temporario, em consequencia de um
divorcio
ou a perda de algum relacionamento afetivo de longa duracao. Nesses casos, a solidao pode ocorrer tanto por causa da perda do outro individuo quanto pelo afastamento do circulo social do qual ambos faziam parte, causado pela tristeza associada ao evento.
A perda de alguem significativo na vida de uma pessoa tipicamente provoca um periodo de lamentacao, onde o individuo sente-se sozinho mesmo na presenca de outros. A solidao pode ocorrer tambem apos o nascimento de uma crianca, um casamento ou outro evento socialmente disruptivo, como a mudanca de um estudante para um campus
universitario
. A solidao pode ocorrer dentro de um
casamento
ou relacionamentos intimos similares quando ha raiva, ressentimento ou quando o amor dado nao e correspondido. Pode tambem representar uma disfuncao de comunicacao. Aprender a lidar com mudancas de estilos de vida e essencial para superar a solidao.
O sentimento de solidao e agravado pela impessoalidade das
cidades
populosas
A solidao ocorre com frequencia em
cidades
densamente populosas; nestas cidades muitas pessoas podem se sentir totalmente sozinhas e deslocadas, mesmo quando rodeadas de pessoas. Elas sentem a falta de uma comunidade identificavel numa multidao anonima. E incerto se a solidao e uma condicao agravada pela alta densidade populacional ou se e uma condicao humana trazida a tona por tal estrutura social. De fato a solidao ocorre mesmo em populacoes menores e menos densas, mas a quantidade de pessoas aleatorias que entram em contato com o individuo diariamente numa cidade grande pode levantar barreiras de interacao social, uma vez que nao ha profundidade nos relacionamentos, e isso pode levar a sensacao de deslocamento e solidao. A quantidade de contatos nao se traduz na qualidade dos contatos.
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A solidao parece ter se tornado particularmente prevalente nos tempos modernos. No comeco do
seculo XX
as
familias
, eram tipicamente maiores e mais estaveis, os
divorcios
eram raros e relativamente poucas pessoas viviam sozinhas. Hoje, ha uma tendencia de inversao desses valores: cerca de um quarto da populacao dos
Estados Unidos
vivia sozinha em
1998
. Em
1995
, 24 milhoes de estadunidenses viviam sozinhos em casa; em
2010
, estima-se que este numero chegara a cerca de 31 milhoes.
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Um estudo de
2006
da revista
American Sociological Review
descobriu que os estadunidenses tem, em media, dois amigos proximos com quem trocam confidencias, abaixo da media de tres encontrada numa pesquisa similar em
1985
. O percentual de pessoas que declararam nao ter amigos confidentes cresceu de 10 para quase 25%, e 19% adicionais disseram ter somente um unico amigo confidente (geralmente o conjuge), aumentando o serio risco de solidao no caso do fim de tal relacionamento.
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A escola
existencialista
ve a solidao como essencia do ser humano. Cada pessoa vem ao mundo sozinha, atravessa a vida como um ser em separado e, no final, morre sozinho. Aceitar o fato, lidar com isso e aprender como direcionar nossas proprias vidas de forma bela e satisfatoria e a condicao humana.
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Alguns filosofos, como
Jean-Paul Sartre
, acreditaram numa solidao epistemica, onde a solidao e parte fundamental da condicao humana por causa do
paradoxo
entre o desejo consciente do homem de encontrar um significado dentro do isolamento e do vazio do
universo
. Entretanto, alguns existencialistas pensam o oposto: os individuos precisariam se engajar ativamente uns aos outros e formar o universo na medida em que se comunicam e criam, e a solidao e meramente o sentimento de estar fora desse processo.
Existem muitas formas diferentes para tratar a solidao, o
isolamento social
e a depressao. O primeiro passo, e o mais frequentemente recomendado, e a
terapia
. A terapia e um metodo comum e efetivo de se tratar a solidao, e geralmente e bem-sucedido. Terapias curtas, o tipo mais comum, geralmente se estendem por 10 a 20 semanas. Durante a terapia, enfatiza-se a compreensao da causa do problema; reverter os pensamentos, sentimentos e atitudes negativas resultantes do problema; e explorar as formas de melhora do paciente. Alguns especialistas recomendam a
terapia em grupo
como uma forma de se conectar a outras pessoas que passam pelo mesmo sofrimento e estabelecer assim um sistema de apoio.
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Especialistas frequentemente prescrevem
antidepressivos
como tratamento ou em conjunto com a terapia. Geralmente ocorrem algumas tentativas de combinacoes de
drogas
ate que uma combinacao mais adequada seja encontrada para o paciente ? essa combinacao e encontrada pelo metodo da tentativa-e-erro. Alguns pacientes podem desenvolver uma resistencia a certos tipos de medicacao e necessitar de uma mudanca periodicamente.
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Abordagens alternativas sao sugeridas por alguns especialistas. Tais tratamentos incluem exercicios fisicos,
dieta
,
hipnose
,
choques eletricos
,
acupuntura
,
fitoterapia
, entre outros. Muitos pacientes relatam que a participacao em tais atividades aliviaram os sintomas relacionados a depressao, total ou parcialmente.
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Um outro tratamento, tanto para depressao quanto para a solidao, e a terapia de animais de estimacao, ou terapia atraves da presenca de animais de companhia, como
cachorros
,
gatos
,
coelhos
e ate mesmo
porquinhos-da-india
. De acordo com a agencia
Centers for Disease Control and Prevention
, existem varios beneficios associados aos animais de estimacao. Alem de atenuar a sensacao de solidao (mesmo porque isto pode tambem levar a socializacao com outros donos de animais semelhantes), ter um animal de estimacao diminui a ansiedade e, consequentemente, os niveis de
stress
no organismo.
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Referencias