Ultramaraton
? bieg długodystansowy na dystansie wi?kszym ni?
maraton
, czyli powy?ej 42,195 km.
Co roku rozgrywane s? oficjalne mistrzostwa ?wiata i Europy na dystansie 100 km oraz w
biegu 24-godzinnym
(24 h). Inne popularne dystanse ultramarato?skie to: 50 km, 100 mil oraz 6h, 12h, 48h.
Najbardziej znani na ?wiecie ultramarato?czycy to:
Grek
Janis Kuros
i
Amerykanin
Scott Jurek
.
Najbardziej znane ultramaratony na ?wiecie:
- uliczne ? Biel/Bienne 100 km, Comrades Marathon, London to Brighton,
Spartathlon
, Two Oceans Marathon
- gorskie ?
Tenzing Hillary Everest Marathon
, Canadian Death Race,
Ultra-Trail du Mont-Blanc
, Hardrock Hundred Mile Endurance Run, Leadville Trail 100, Mountain Masochist Trail Run, Swiss Alpine Marathon
- ekstremalne ?
Marathon des Sables
,
Badwater Ultramarathon
, 4 Deserts
- wielodniowe ? Lake Balaton Supermarathon, Self-Transcendence 3100 Mile Race
Najbardziej popularnym biegiem ultramarato?skim w Polsce jest
Supermaraton Kalisia
. Podczas tej imprezy rozgrywane s? mistrzostwa Polski m??czyzn i kobiet na dystansie 100 km.
Du?? popularno?ci? ciesz? si? w Polsce ultramaratony gorskie:
Bieg Rze?nika
w
Bieszczadach
,
Sudecka Setka
w
Sudetach
,
Bieg 7 Dolin
w
Beskidzie S?deckim
czy najdłu?szy w Polsce
Bieg 7 Szczytow
w Sudetach.
Do czołowki ?wiatowej nale?eli Polacy:
August Jakubik
, Jan Szumiec,
Przemysław Jamont
,
Jerzy Wroblewicz
,
Andrzej Magier
,
Piotr S?kowski
,
Ryszard Płochocki
,
Piotr Kuryło
. Nadal jednymi z najlepszych ultramarato?czykow s?
Jarosław Janicki
oraz
Patrycja Bereznowska
. W 2020 r. rekord Europy w biegu na 100 km ustanowiła
Dominika Stelmach
.
Mimo ?e rzut oka na tabel? czołowych wynikow w dowolnym silniej obsadzonym ultramaratonie, jak np.
Spartathlon
, pokazuje m??czyzn na czołowych pozycjach, wida? rownie?, ?e w tabeli open wynikow wszech czasow wspomnianych zawodow najlepsza z kobiet, Patrycja Bereznowska, zajmuje 48 miejsce, co jest niespotykane w innych konkurencjach biegowych. W skromniejszych zawodach zdarza im si? nawet wygrywa?
[1]
. Dzieje si? tak, poniewa? m??czy?ni maj? lepsze predyspozycje genetyczne do rozwoju rozmiaru i siły mi??ni oraz ich budowa miednicy i bioder jest lepiej przystosowana do szybkiego biegu. W ultramaratonach szybko?? i wi?ksze mi??nie nie zapewniaj? ju? przewagi, a mog? by? obci??eniem, poniewa? bardziej rozro?ni?te mi??nie maj? wi?ksze zapotrzebowanie na energi? oraz stanowi? dodatkowe obci??enie podczas wysiłku. Na wyniki ma wpływ głownie zdolno?? organizmu do spalania tłuszczu. Kobiety maj? wi?cej tłuszczu, a ponadto potrafi? go metabolizowa? lepiej ni? m??czy?ni
[2]
.