- Se
Helse (Ditmarsken)
for a lese om den tyske kommunen
Helse
er et kulturelt betinget begrep som varierer med kultur, oppfatninger og historie. Medisinsk kan helse defineres som
organismens
evne til a effektivt svare pa stressfaktorer og effektivt restituere og vedlikeholde en likevektsbalanse
,
[1]
eller som ≪evna til a leve med krava til kvardagen≫.
[2]
Skade- og sykdomsforebyggelse er viktig for et godt liv og god helse. En form for forebygging er gode vaner, som oftest blir utført automatisk uten at personen er spesielt oppmerksom pa det. Eksempler pa gode helsevaner er a bruke bilbelte, spise regelmessig og mosjonere litt hver dag.
Den biomedisinske definisjonen av helse er
fravær av sykdom
.
[3]
Definisjonen har blant annet blitt kritisert for a være for snever og for a ha for mye fokus pa fysiske funksjoner. Som en reaksjon mot denne lagde
Verdens helseorganisasjon
(WHO) i 1948 denne definisjonen av helse:
en tilstand av fullkomment legemlig, sjelelig og sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom eller lyter
. Innvendinger mot denne er at den har gjort sykdomsbegrepet vanskelig a avgrense, og at den er et eksempel pa et uoppnaelig ideal.
[4]
I 1970 lanserte WHO en ny definisjon av helse, som
evnen til a kunne leve et økonomisk og sosialt produktivt liv
. Denne definisjonen har ikke fatt gjennomslag.
[5]
Fysisk eller somatisk helse er god kroppslig helse som oppnas gjennom en god balanse mellom regelmessig mosjon, sunn diett og hvile. Psykisk helse henger tett sammen med fysisk helse i den forstand at darlig psykisk helse kan pavirke den fysiske tilstanden hos en person negativt. For eksempel er feil balanse mellom krav og kontroll i dagliglivet assosiert med hjerte- og karsykdom. Omvendt kan fysiske sykdommer være opphav til psykiske lidelser i den forstand at alvorlige sykdommer ofte kan føre til personlige forstyrrelser hos pasienten (for eksempel
depresjon
).
Psykisk helse handler om hvorvidt en person klarer a bruke sine kognitive og emosjonelle ferdigheter til a fungere i samfunnet og møte hverdagslige krav. Ifølge WHO finnes det ingen offisiell definisjon av psykisk helse.
[6]
Kulturelle forskjeller, subjektive vurderinger og konkurrerende teorier pavirker hvordan psykisk helse skal defineres. Likevel er de fleste enige om at psykisk helse og psykisk sykdom ikke utfyller hverandre. Med andre ord vil ikke fravær av psykisk sykdom nødvendigvis være det samme som a ha god psykisk helse. En mate a tenke psykisk helse pa kan være a se hvordan en person fungerer i hverdagen. Signaler om god psykisk helse er nar personen klarer a takle normal mengde med
stress
, vedlikeholde vennskap og leve et selvstendig liv og klare a komme seg ut av emosjonelle ”fallgruver”.
Arsakene til psykiske sykdommer er ofte komplekse og sammensatte av genetikk/arv, sosiale forhold, fysisk helse, psykologiske mekanismer og kjemiske forhold i hjernen.
A opprettholde en god helse er en aktiv prosess. Effektive strategier for a holde en god helse er en sunn
diett
(f.eks.
fem om dagen
), regelmessig
mosjon
, god
hygiene
, evnen til a takle
stress
og et tilbud om et godt
helsevesen
.
Kunnskap om helse bygger primært pa omrader som
biologi
,
kjemi
,
psykologi
og
fysikk
, men ogsa pa andre omrader som medisinsk
sosiologi
,
biokjemi
,
epidemiologi
og
genetikk
.