Denne artikkelen mangler kildehenvisninger , og opplysningene i den kan dermed være vanskelige a verifisere . Kildeløst materiale kan bli fjernet . Helt uten kilder. ( 10. okt. 2015 )

Elven i provinsen Helmand
Land		Afghanistan
Lengde		1 125  km
Nedbørfelt		386 000  km²
Middelvannføring		78  m³ / s
Start		Koh-e Paghman
? Koord.		34°32′56″N 68°48′18″Ø
Munning		Hamun-i-Helmand
? Koord.		31°00′N 61°15′Ø
Helmand 34°39′10″N 68°41′01″Ø
Helmand pa Commons

Helmand-elven er den lengste elven i Afghanistan . Den oppstar i Hindu Kush øst i landet, flyter hovedsakelig sørvestover i rundt 1300 km og renner ut i myromradene nær grensen til Iran , Hamun-i-Helmand .

Helmand har blitt foreslatt som identiteten til den vediske Saraswati-elven .

Grishk-demningen er en flomvern- og kraftdemning i elven Helmand i provinsen Helmand .