男性 更年期를 겪는 사람은 骨多孔症이 생길 危險도 커진다.

骨多孔症은 女性호르몬인 에스트로겐 數値가 낮아지는 肺經 女性이 主로 걸리는 疾患이다. 그러나 40代 後半 以後 男性 更年期가 찾아오면 테스토스테론의 分泌量이 줄면서 體內 에스트로겐의 分泌量도 줄어든다. 男性도 에스트로겐이 줄면 骨 小室을 일으키는 싸이土카인 分泌가 抑制되지 않아 骨多孔症이 생길 수 있다.

男性의 體內 에스트로겐은 副腎에서 分泌되는 것과 테스토스테론이 몸안에 있는 酵素의 作用에 따라 轉換되는 것 두 가지가 있다. 男性 更年期가 오면 테스토스테론에서 轉換되는 에스트로겐의 量이 줄어든다.

다만 男性 更年期를 겪는 男性 모두가 骨多孔症 檢査를 받을 必要는 없다. 更年期를 겪는 男性 中 骨多孔症이 생기는 境遇는 7~10%이고, 全體 骨多孔症 患者 中 男性의 比率은 10% 程度다. 體重이 平均보다 덜 나가는 사람, 술·담배를 甚하게 즐기는 사람은 骨多孔症 危險이 다른 사람보다 크다는 程度로 알아두면 된다.

骨多孔症은 遺傳的인 要因이 60~70% 作用한다. 父母님이 꼬부랑 허리였거나 骨多孔症, 骨多孔症으로 인한 骨折을 經驗했다면 高危險群이므로 이때도 骨密度 檢査를 받아보는 것이 좋다. 류마티스 疾患이 있어서 長期間 스테로이드 같은 免疫抑制劑를 먹은 사람도 骨 小室이 많아 骨多孔症 危險이 크다.

骨減少를 最少化하기 위해서는 食餌療法과 運動을 해야 한다. 젊을 때 골密度를 貯蓄한다고 생각하고 營養 攝取를 골고루 하고, 運動 等 바깥 活動을 充分히 해야 한다. 대한골다공증학회는 骨多孔症 豫防을 爲해 칼슘이 豐富한 飮食(牛乳·멸치·말린 새우 等)을 챙겨 먹고, 칼슘 攝取가 不充分할 때는 칼슘劑를 따로 補充할 것을 勸告하고 있다. 肺經 前 女性과 50歲 以前 男性은 하루 800~1000㎎, 肺經 後 女性과 50歲 以上 男性은 1000~1200㎎을 補充해야 한다.

反對로 카페인과 나트륨은 몸속 칼슘이 小便을 통해 빠져나가게 하는 作用을 한다. 줄여야 한다. 過度한 飮酒와 吸煙은 조골(造骨)細胞의 機能을 떨어뜨리므로 삼간다. 運動은 걷기·조깅 等 體重 部下 運動과 筋力 運動을 함께 하는 게 좋다.