Triatlon
eller
triathlon
er en
multisportsgren
og
olympisk disciplin
bestaende af
svømning
,
cykling
og
løb
i netop denne rækkefølge.
Det første triatlonstævne blev afholdt
4. september
1921
i
Marseille
i
Frankrig
, hvor svømmeklubben
Petit Perillon
afholdt et løb, der blev kaldt
Course des Trois Sports
, som kan oversættes til
løbet med de tre sportsgrene
. Distancerne var 7 km cykling, 5 km løb og 200 m svømning.
Triatlon, som det kendes i dag, stammer fra
San Diego
i
Californien
i
USA
, hvor der i september
1974
blev afholdt en konkurrence omfattende 6
amerikanske mil
løb, 5 mil cykling og 500
yards
svømning. Triatlon blev en olympisk disciplin ved
OL i Sydney 2000
. Den olympiske distance bestar af 1500 m svømning, 40 km cykling og 10 km løb. Disse distancer er valgt, fordi de allerede var pa OL-programmet inden for de respektive sportsgrene.
De mest udbredte triatlondistancer:
Distance
[1]
[2]
|
Svømning (m)
|
Cykling (km)
|
Løb (km)
|
4-18-4
|
400
|
18
|
4
|
Sprint
|
750
|
20
|
5
|
Olympisk distance
|
1500
|
40
|
10
|
Halv Ironman
|
1900
|
90
|
21,09
|
Langdistance
|
3000
|
120
|
30
|
Ironman
|
3800
|
180
|
42,195
|
De tre discipliner svømning, cykling og løb gennemføres uden pauser, idet der dog skiftes tøj og sko undervejs. Der er en lang række regler for skiftene. De vigtigste er, at man ikke bevidst ma genere andre, og at man ikke ma cykle i skiftezonen. Sker dette far udøveren en advarsel eller diskvalificeres.
Derudover er der nogle specifikke krav til udøvelsen af disciplinerne.
I svømmekonkurrencen starter alle samlet (der findes varianter med jagtstart ? typisk sprintdistancer ? hvor deltagerne starter enkeltvis med fast interval). Badehætte er obligatorisk. Er vandet under 23 °C (lang distance) eller 22 °C (kort distance) er det tilladt at bruge
vaddragt
. Ved lavere vandtemperaturer end 18 °C (lang distance) eller 16 °C (kort distance) bliver svømmedistancen forkortet.
Svømme-cykle-skift, ogsa kaldet T1: Man skal iføre sig sin
cykelhjelm
før man ma tage sin cykel.
Cykle-løbe-skift, ogsa kaldet T2: Man skal sætte sin cykel, før man ma tage sin cykelhjelm af.
Stævner og distancer bliver delt op i draft og non draft. Som ofte er OL-distancen draft pa eliteniveau. Pa de lange distancer, er der stadig tale om non draft-stævner.
Pa visse ? typisk kortere ? distancer, pa eliteniveau er det nu tilladt at ligge "pa hjul". Ændringen gør cykeletapen mere taktisk end tidligere. Dette er ogsa ensbetydende med at et stævnes udfald kan afgøres i svømmefasen. I almindelighed afgøres draftstævner dog i løbefasen, da de førende cyklister oftest kommer til skiftezonen i en gruppe.
World Triathlon Corporation
, den organisation som star bag
Ironman
-stævnerne: 7 meter mellem cyklerne.
ITU / ETU (herunder DK): 10 meter mellem cyklerne.
Ved overhaling skal den overhalende trække 2 meter ud til siden. Overhalingen skal være gennemført inden for 30 sekunder. Nar den overhalende har overhalet, er det den overhaledes pligt at falde tilbage, sa afstandsreglen bliver overholdt.
Hvis disse ikke bliver overholdt, kan dommerne udstede straf. Typisk en strafrunde pa løbeturen a eksempelvis 400 meter. Det kan ogsa være en "stop and go"-straf. hvor man skal stoppe og løfte begge hjul fri fra jorden, hvorefter man ma fortsætte. Pa
Hawaii
er straffen at man ved T2 skal vente i en straffeboks i 4 min.
Den eneste regel er at udøverne ma ga eller løbe (ikke kravle pa alle fire).
Badehætte, svømmebriller, vaddragt og evt. næseklemme.
Da vaddragten skal sidde som om den var malet pa, kan den være svær at fa pa. Babypudder og/eller bodyglide kan være et godt redskab til at fa dragten lettere pa uden at man ødelægger neoprenen.
Ved draftstævner:
Der skal køres pa almindelige cykler med trekantramme, og cyklen skal have et racerstyr som ved landevejsløb. Der ma monteres en bøjle pa styret, dog skal bøjlen være lukket i enderne og ma ikke stikke længere ud end bremsegrebene.
Ved non draft-stævner:
Her ma enkeltstartscykler benyttes, hvilket inkluderer deciderede enkeltstartsstyr, med gearskiftere ved bar-enderne.
Der skal cykles med godkendt hjelm.
For nye i sporten kan det være et dilemma om, man skal købe en racer-cykel og eller en enkeltstartscykel. Fordelen ved en racer-cykel er at den er anvendelig til stort set alle distancer inkl. cykelløb, men samtidig er det ogsa et kompromis, hvis man udelukkende ønsker at dyrke lang distance triathlon, hvor enkeltstartscyklen helt klart har sine fordele.
Løbesko og ofte en kasket, da konkurrencerne ofte bliver afholdt i varme og solbeskinnede omrader. Det er forbudt med bar overkrop i cykel og løb.
Ved OL i Sydney blev følgende olympiske rekorder sat:
- Kvinder
- 2 t 0 min. 40,50 sek. ? Brigitte Mcmahon (Sch)
- Mænd
- 1 t 48 min. 24,01 sek. ? Simon Whitfield (Can)