Er
sevenadur kornogel
a vreman eo an
dibenn-pred
ar meuz dous a vez debret evit klozan ar pred,
merenn
ha
koan
peurvuian. Gallout a ra bezan ur
frouezhenn
pe ur
saladenn frouezh
, un tamm
gwastell
, ur
gouign
, ur
grampouezhenn
,
flanez
,
boued-laezh
(ur
yaourt
,
dienn
...), un
dienn-skorn
, pe
sorbed
. A-wechou e vez evet ur banne tomm asambles gantan, pe goude,
kafe
ha
te
dreist-holl, pe ur banne
died alkoolek
evel gwin sukret ha
likor
.
Muioc'h a
sukr
ha
druzoni
a vez alies en dibennou-pred eget er meuziou all, ha neuze muioc'h a
dalvoudegezh energetek
dre gram
[1]
. An dra-se n'eo ket gwir evit ar frouezh avat, anat.