日本 도쿄 에서 開催된 1964年 夏季 올림픽 을 記念하며 制定된 公休日로, 올림픽이 開幕한 날짜인 10月 10日 로 1966年 부터 定했으나, 2000年 에 해피 먼데이 制度 를 適用하면서 둘째 週 月曜日로 바뀌게 되었다. 日本의 公休日法에 依하면 "스포츠를 통해 健康한 心身을" 이라고 되어 있다. 이날 많은 곳에서는 體育 施設을 開放하기도 하며, 各種 娛樂大會를 實施한다. 學校 立場에서 體育의 날 連休는 가을放學이 되기도 한다.

制定 當時에는 體育의 날이었다가 2020年에 只今의 이름으로 바뀌었다.

1966年부터 1999年까지

• 日曜日 : 1971年 , 1976年 , 1982年 , 1993年 , 1999年
• 月曜日 : 1966年 , 1977年 , 1983年 , 1988年 , 1994年
• 火曜日 : 1967年 , 1972年 , 1978年 , 1989年 , 1995年
• 水曜日 : 1973年 , 1979年 , 1984年 , 1990年
• 木曜日 : 1968年 , 1974年 , 1985年 , 1991年 , 1996年
• 金曜日 : 1969年 , 1975年 , 1980年 , 1986年 , 1997年
• 土曜日 : 1970年 , 1981年 , 1987年 , 1992年 , 1998年

2000年부터 2050年까지 (括弧 안은 豫定)

• 7月 24日 : 2020年 ^[1]

• 10月 8日 : 2001年 , 2007年 , 2012年 , 2018年 ( 2029年 , 2035年 , 2040年 , 2046年 )
• 10月 9日 : 2000年 , 2006年 , 2017年 ( 2023年 , 2028年 , 2034年 , 2045年 )
• 10月 10日 : 2005年 , 2011年 , 2016年 ( 2022年 , 2033年 , 2039年 , 2044年 , 2050年 )
• 10月 11日 : 2004年 , 2010年 ( 2021年 , 2027年 , 2032年 , 2038年 , 2049年 )
• 10月 12日 : 2009年 , 2015年 ( 2026年 , 2037年 , 2043年 , 2048年 )
• 10月 13日 : 2003年 , 2008年 , 2014年 ( 2025年 , 2031年 , 2036年 , 2042年 )
• 10月 14日 : 2002年 , 2013年 ( 2019年 , 2024年 , 2030年 , 2041年 , 2047年 )

2007年 5月 , 體育의 날을 11月 1日로 옮기고, 勤勞感謝의 날 을 11月 5日로 옮겨서, 11月 3日 의 文化의 날 과 함께 大型 連休를 만든다고 與黨 內에서 報道된 적이 있다.