適正 體重 (適正 體重, Proper Weight), 標準 體重 (標準 體重, Standard Weight), 正常 體重 (正常 體重)은 키 에 비한 몸무게의 程度를 말한다. 適正 體重이란 이름 때문에 이름 그대로 適切한 몸무게라고 認識되는 境遇가 있는데, 이는 잘못된 것이다.

自身의 몸무게가 키 에 비해 무거운지 가벼운지 가려내는 計算法은 2가지가 있다. 體質量 指數 와 브로카 變法이다.

大韓肥滿學會 에서는 體質量 指數가 18.5∼22.9 일 境遇에 適正하다고 본다.

브로카 變法은 다음과 같이 計算한다.

• 適正 몸무게 = ( 신장 - 100) × 0.9
• 肥滿度 = { (自己 몸무게 - 適正 몸무게) / 適正 몸무게 } × 100

• 30% 以上 → 病的 肥滿
• 20% 以上 → 肥滿
• 10% 以上 → 過體重
• -10% ~ 10% → 適正 體重
• -10% 以下 → 低體重
• -20% 以下 → 營養 不足
• -30% 以下 → 營養 失調 및 病的 低體重

韓國人들 사이에서는 現在, 美容 몸무게 라는 것이 있는데, 이는 옷을 입었을 때, 예쁘게 보이는 몸무게를 말한다. 標準 몸무게의 境遇, 옷을 입었을 때, 예뻐 보이지 않기에, 예뻐 보이려면, 이보다 몸무게가 덜 나가야 한다는 것이다. 그러나, 이는 科學的인 根據가 없다. ^{[7] [8]} 그리고 美容 體重 은 大部分 體質量 指數 로 18.5에 거의 近接한 體重이다. 卽, 正常 에 거의 近接한 것이다. 또한, 標準 몸무게, 或은 體質量 指數 보다는 體脂肪率 과 허리 둘레가 더 重要하다.

• 키
• 칼로리
• 다이어트
• 體脂肪率
• 體質量 指數
• 外貌至上主義
• 돼지

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