MANAGING YOURSELF
할 일을 미루지 않는 方法
科學的으로 檢證된 7가지 戰略
사람은 大部分 할 일을 미룬다. 그러면서 罪責感을 느끼고 自責한다. 그러면서도 如前히 꾸물댄다. 都大體 왜 그럴까? 적어도 3가지 理由가 있다. (1)좋은 體系와 習慣이 없고(절제력 不足) (2)不安이나 지루함 같은 특정한 感情을 못 견디고 (3)잘못된 패턴으로 생각하기 때문이다.
이런 原因을 理解하면 맞춤型 戰略을 使用할 수 있다. 이를테면 마감이 닥칠 때까지 프로젝트를 始作하지 않는 等 些少한 遲延을 最少化하고 자꾸 미루는 習慣으로 생기는 더 큰 問題를 막을 수 있다.
習慣이 있거나 또는 習慣이 없거나
흔히 미루기는 節制力이 不足한 結果라고 한다. 미루는 사람은 힘든 日보다 餘暇와 재미를 選擇한다. 이 說明을 더 現代的으로 變奏하자면 미적대는 사람에게는 제대로 된 體系와 習慣이 없다. 强力한 習慣을 기르면 自制力이 많이 必要하지 않다는 點을 여러 硏究가 보여줬다. 좋은 習慣은 努力이 必要한 行動을 쉽게 維持하게 만들고 集中力을 길러준다. 하지만 有益한 習慣을 들이는 過程에는 普通 몇 個月이 걸린다.
自身에게 이런 問題가 있는지 알아보려면 이렇게 自問해보라. 나는 가장 重要한 業務를 處理하기 위해 어떤 習慣을 갖고 있나? 萬若 없다면 다음 方法들을 試圖해보자.
딥 워크 스케줄을 일정하게 잡아라.
나는 가장 重要한 長期 프로젝트에 集中하는 일을 딥 워크
deep work
라고 定義한다. 비즈니스 戰略 樹立, 複雜한 데이터 分析, 冊 쓰기 같은 일 말이다. 딥 워크는 大體로 어렵지만 每日 일정한 패턴으로 꾸준히 하다 보면 덜 어려워진다.
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