‘레깅스 始球’ 전종서 腹筋 公開…運動 刺戟 제대로 오네 [畫報] ... 팬츠를 매치해 힙하고 시크한 무드와 함께 숨겨둔 腹筋 을 露出했다. 전종서만의 무드로 섹시, 러블리, 스트릿까지 多樣한 아웃핏을 보여주며 컬렉션을 完璧 消化했다.한편, 전종서는 ... 2024-03-26 좋아요 個 코멘트 個
[이헌재의 人生홈런]‘惡魔의 2壘手’ 정근우 “隱退 後에도 집에서 스윙 練習” ... 와서도 빈 스윙을 한다. 틈이 나면 팔굽혀펴기도 하고 腹筋 運動도 한다. 정근우는 “隱退한 지 4年이 됐지만 野球에 對한 未練이 남아 있는 것 같다. 藝能 프로그램이지만 如前히 ... 2024-03-24 좋아요 個 코멘트 個
“절이 싫어 떠났는데 절이 쫓아와”…‘악마의 2壘手’ 정근우의 平生 恩人은[이헌재의 人生홈런] ... 訓鍊을 하기도 한다. 틈이 나면 팔굽혀 펴기도 하고 腹筋 運動도 한다. 정근우는 “隱退한 지 4年이 됐지만 아직도 野球에 對한 未練이 남아 있는 것 같다. 藝能프로그램이지만 如前히 ... 2024-03-24 좋아요 個 코멘트 個
“달리기만 했는데 腹筋 이 생겼죠… 早晩間 3時間 9分隊도 挑戰해요”[양종구의 100歲 時代 健康法] ... 좋아졌어요. 무엇보다 그냥 달리기만 했는데 없던 腹筋 도 생겼죠. 한마디로 健康해졌어요. 제가 元來 아침밥도 잘 안 먹고 아침잠度 많았는데 달리면서 아침型 人間이 됐어요. 마라톤 ... 2024-03-16 좋아요 個 코멘트 個
‘튜브톱’ 효린, 腹筋 位 鮮明한 文身 눈길 ... 입은 모습. 효린은 健康美 넘치는 魅力을 자랑했다. 腹筋 과 위에 새겨진 文身이 눈길을 끈다.한편 효린은 지난 1月 씨스타19로 11年 만에 컴백해 ‘盧 모어’ 活動을 펼쳤다. 그는 現在 ... 2024-03-11 좋아요 個 코멘트 個
제니퍼 로페즈의 ‘組暴 마누라’ 스타일 ... 그女는 글래머러스하면서 스포티한 룩을 즐겨 입어 腹筋 이 드러나는 크롭트 톱, 핑크 트레이닝服 等의 流行을 主導하기도 했다.그녀가 패션 레전드로 자리매김한 契機는 2000年 ... 2024-03-01
허준석 고려대학교 安岩病院 神經外科 敎授…脊椎가 故障났는데 왜 팔다리가 아픈 걸까? ... 維持해야 한다. 筋力運動도 重要하다. 등허리 筋肉과 腹筋 을 키워주면 몸을 支撐하는 힘이 좋아져 脊椎에 無理가 덜 간다. 다만 脊椎疾患이 있는 境遇는 허리를 많이 굽히거나 ... 2024-03-01
새해엔 期必코, 다시 홈트 ... 맞게 映像을 찾아 따라 하면 된다. 예컨대 서서 하는 腹筋 運動, 쉬운 걷기 댄스, 신나는 他바타 運動, 8分 쿨다운 스트레칭, 극강의 有酸素運動 等 섬네일에 映像 情報가 잘 담겨 있어 ... 2024-01-01
‘런린이’를 위한 달리기 要領 ... 運動 經驗이 없는 사람은 無理해서 뛰지 않도록 한다. 腹筋 에 힘을 줘 구부정한 脊椎를 반듯하게 세우거나 5度 程度 살짝 기울인 狀態로 걷는 걸로도 充分하다. 한 時間에 5~7km를 ... 2023-10-01
놓치면 損害! 스타들의 다이어트 노하우 大公開 ... 運動 後에는 프로틴을 攝取하고 다시 運動한다. 腹筋 과 有酸素運動을 集中的으로 한다. 그러면 하루 總 3時間 運動하게 된다. 몸을 썼으니 또 食事할 次例다. 두 番째 食事는 구운 ... 2023-08-01