‘撞球 1時間=2km 걷기’… 癡呆豫防에도 딱[김종석의 굿샷 라이프]

東亞日報
入力 2022年 8月 1日 03時 00分

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김영수 프로당구연맹 총재가 큐로 흰색 공을 정조준하고 있다. 매주 등산을 하는 김 총재는 80대에도 현역으로 왕성한 활동을 하고 있다. 김영수 총재 제공 — 金映洙 프로撞球聯盟總裁가 큐로 흰色 공을 正照準하고 있다. 每週登山을 하는 金總裁는 80代에도 現役으로 旺盛한 活動을 하고 있다. 金映洙總裁提供

2019年 프로時代를 연 撞球는 單純한 餘暇活動이 아니라 어엿한 스포츠로 變貌하고 있다. 撞球 스타들의 妙技에 가까운 플레이와 感動 스토리에 팬들은 熱狂하고 있다. 한때 撞球場은 자욱한 담배 煙氣로 ‘너구리窟’로 불렸지만 室內禁煙措置로 快適해지면서 큐를 잡는 同好人들도 늘었다.

프로撞球聯盟(PBA) 出帆을 이끈 金映洙總裁(80)는 “國內撞球人口는 1000萬名으로 推算되며 全國의 撞球場은 2萬個에 이른다”며 “撞球는 運動과 재미의 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 國民生活體育이다. 價性比가 높고 3臺가 함께 즐길 수 있다”고 紹介했다. 인터넷, 携帶電話에 빠지기 쉬운 學生들은 集中力을 올릴 수 있으며 食事後 2車路撞球場을 向하는 文化가 자리 잡고 있다는 게 金總裁의 얘기다.

國民體育振興公團에 따르면 撞球를 1時間 치면 2km 以上 걷게 된다. 공을 치는 스트로크를 통해 허리를 굽혔다가 펴는 것을 反復하게 돼 筋力도 키울 수 있다. 負傷防止를 위해 게임 前 스트레칭을 해주면 좋다.

무더운 여름철 室內에서 보내는 時間이 많아진 老年層에게도 長點이 많다. 撞球가 關節에 큰 無理를 주지 않으면서 身體活動量을 늘릴 수 있으며 情緖와 邪敎에 肯定的으로 作用해 자칫 無聊해지기 쉬운 老年層 삶의 質을 높여준다는 덴마크 코펜하겐 老朽健康硏究所의 硏究도 있다. 솔病院 나영무 院長은 “撞球는 赤狗와 百區를 맞히기 위해 공을 보낼 길과 變化를 豫想해야 한다. 持續的인 頭腦使用으로 癡呆豫防에 도움을 줄 수 있다”고 말했다.

김영수 프로당구연맹 총재(80·오른쪽에서 두번째)가 지인들과 북한산에 올라 카메라 앞에 섰다. 김 총재는 30년 가까이 주말마다 늘 하는 등산을 건강의 비결로 꼽았다. 김영수 총재 제공 — 金映洙 프로撞球聯盟總裁(80·오른쪽에서 두番째)가 知人들과 北漢山에 올라 카메라 앞에 섰다. 金總裁는 30年 가까이 週末마다 늘 하는 登山을 健康의 祕訣로 꼽았다. 金映洙總裁提供

大學時節撞球를 처음 接한 金總裁는 沙丘 150點을 친다. 撞球傳道師를 自處하는 그는 80代에도 現役으로 旺盛한 活動을 하고 있다. 모든 運動이 그렇듯 撞球도 基本體力이 뒷받침돼야 한다. 健康維持祕訣로는 每週 빼놓지 않고 하는 登山이다. “30年 가까이 週末이면 北漢山을 찾아요. 知人들과 서울 鍾路區 형제봉 賣票所를 出發해 대성문 대남문을 거쳐 文繡峯(727m)에 오른 뒤 평창동으로 내려오면 3時間 걸려요. 한 달에 한 番程度는 智異山, 雪嶽山等 다른 큰 山도 갑니다.” 登攀을 爲해 每日 2km 散策을 하고 株 2回 헬스클럽度 찾는 金總裁는 늘 消息(小食)을 實踐하고 있다. “文民政府時節民政首席으로 일할 때 김영삼 前大統領의 食習慣을 배웠습니다. 食事할 때 뭐든 미리 3分의 1 程度를 덜어낸 뒤 드셨거든요.”

金總裁는 “自身의 몸 狀態에 따라 처음엔 100m, 200m라도 걸어야 한다. 차츰 거리를 늘리다 보면 못 오를 山이 없게 된다”고 말했다. 千里 길도 한 걸음부터다. 一旦始作부터 하시라.

金鍾奭 채널A 成長動力센터 部長·前東亞日報 스포츠部長 kjs0123@donga.com

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