•  


金鍾奭｜記者 購讀｜東亞日報

記者

김종석

金鍾奭 部長

채널A 成長動力센터

購讀 3

推薦

1995年부터 스포츠記者로 일하고 있습니다. 골프, 籠球, 野球, 라켓 種目 等을 體驗하며 取材해왔습니다. 사람과 사랑, 땀과 꿈을 보고. 듣고, 쓰겠습니다.

kjs0123@donga.com

取材分野

2024-03-19~2024-04-18
칼럼 50%
健康 37%
生活/家庭 13%

  • BTS 晉처럼 “굿샷”…愉快, 痛快, 爽快 스포츠 觀覽[김종석의 굿샷 라이프]

    가을은 스포츠 季節로 불린다. 直接 뛰면서 땀을 흘리는 것뿐 아니라 스포츠 觀覽만으로도 健康에 도움이 된다는 硏究 結果가 많다. 特히 身體 活動이 줄어드는 老年層이 觀戰을 하면 더욱 肯定的인 效果를 얻을 수 있다. 最近 서울 올림픽公園 테니스코트에서 열린 男子 프로테니스(ATP)투어 有進投資證券 코리아오픈은 大會 期間 總 5萬1783名의 觀衆이 찾아 盛況을 이뤘다. 決勝戰에는 1萬 名 가까운 팬이 座席을 가득 메웠다. 國內에서 26年 만에 열린 ATP 투어 大會에 對한 높은 期待感을 確認할 수 있었다. 平素 테니스 레슨을 받으며 즐기는 것으로 알려진 그룹 防彈少年團(BTS) 珍島 競技場을 찾아 周圍의 視線을 끌었다. 晉은 知人들과 世界 男子單式 2位 카스페르 루드(노르웨이)와 니콜라스 財利(칠레)의 夜間競技를 1時間 넘게 지켜봤다. BTS 暫定 中斷 宣言 當時 晉은 “機械가 되어버린 느낌”이라고 털어 놓은 적이 있다. 世界的인 테니스 選手들의 暴發的인 서브와 스트로크를 바로 눈앞에서 지켜보는 晉의 表情은 밝기만 했다. 有進投資證券 코리아오픈 스폰서 誘致의 숨은 主役으로 꼽히는 주형민 法務法人 廣場 辯護士는 “코로나19 長期化에 답답했던 사람들의 補償心理와 最近 높아진 테니스 人氣가 합쳐지면서 興行 大舶으로 連結된 것으로 보인다. 하는 스포츠와 보는 스포츠의 理想的인 結合 같다. 1回性 行事가 아니라 持續 可能한 이벤트로 만들어야 할 課題를 떠안았다”고 말했다.지난해 日本 아사히신문은 ‘野球, 골프, 蹴球 等 스포츠를 본 老人은 憂鬱症 危險이 줄어 든다’는 쓰쿠바대 硏究 結果를 報道했다. 65歲 以上 調査 對象者 約 2萬1000名 가운데 1年에 1~3回 競技場을 찾는 사람들은 스포츠를 全혀 보지 않은 사람들보다 憂鬱 症勢를 겪을 可能性이 70% 낮았다. 스포츠를 자주 볼수록 家族, 親舊, 이웃과 더 많이 사귀는 傾向이 많았다. 남윤신 韓國스포츠政策科學院長(스포츠生理學 博士)은 “筋骨格系나 大使 疾患을 겪는 老年層은 스포츠 觀覽을 통해 運動을 하게 되는 原動力을 얻을 수 있다”고 말했다. 南 院長은 또 “스포츠는 TV나 미디어 露出이 重要하다. 많은 사람들이 視聽할 수 있도록 中繼 編成을 늘려야 하며 골드타임에도 볼 수 있어야 한다. 그래야 붐업이 일어나 肯定的인 效果를 增幅시킬 수 있다”고 덧붙였다. 코칭心理專門家인 正그린 그린코칭 솔루션 代表는 “競技 觀覽으로 沒入하게 되면 自身이 競技를 뛰는 듯한 錯覺을 불러 일으켜 腦가 호르몬을 調節하게 된다. 도파민, 아드레날린 等이 分泌돼 活力을 찾고 動機 附與에도 도움이 된다. 테스토스테론은 自信感과 肯定的 姿勢를 가져올 수 있다”고 說明했다. 정 代表 亦是 政策 支援을 强調했다. “스포츠 觀覽이 大衆的인 國民情緖로 자리 잡는 것이 重要해요. 美國 같은 先進國처럼 어릴 때부터 運動과 같은 身體 活動의 重要性을 强調해야 합니다. 國民들이 餘暇時間에 다양한 스포츠 活動에 좀 더 쉽게 參與할 수 있도록 施設擴張과 支援이 더해져야 하지 않을까요.”TV로 스포츠를 視聽하면 體重 管理와 같은 目標를 向한 視聽者의 動機를 增幅시킬 수 있다. 畵面에 비치는 스포츠 스타들의 印象的인 身體 形態, 華麗한 플레이는 팬들이 偶像化할 수 있는 훌륭한 롤 모델이 된다는 게 專門家들의 分析이다 2019年 英國 리즈代 硏究에 따르면 蹴球 팬이 應援하는 팀 競技를 보면 빠른 걸음으로 90分 散策하는 것과 비슷한 程度의 身體 部下를 經驗한다고 밝혔다. 蹴球 競技 前과 하프타임, 競技 終了 後 팬들을 對象으로 심박수를 測定한 結果 平均 17%가 增加했다. 硏究를 主導한 리즈代 안드레아 어틀리 敎授는 “축구팀 應援은 適當한 心血管 運動이 된다. 蹴球를 觀戰하면 適當히 感情이 高調되는데 이는 몸에 좋은 影響을 준다”고 말했다. 英國 노팅엄 大學의 精神健康 專門家인 앨런 프링글 敎授는 “男性은 感情을 抑制하는 傾向이 이다. 많은 文化圈에서 男性이 울거나 웃거나 愛情 表現하는 걸 不適切하거나 看做하기 때문”이라고 診斷했다. 스포츠는 팬들에게 健康한 感情的인 出口가 될 수 있다는 게 그의 說明이다. 코로나19 長期化로 닫혀있던 競技場 門이 활짝 열려 스포츠 觀覽의 制約이 거의 사라지면서 팬들의 발걸음이 運動場을 向해 몰리고 있다. 한 해 農事를 결정짓는 시즌 막판을 맞은 國內 프로野球와 프로蹴球는 뜨거운 熱氣를 보이고 있다. 프로籠球 시즌도 開幕을 앞두고 있으며 프로排球는 金軟景의 復歸라는 大型 好材를 맞았다. 11月 카타르 월드컵 蹴球도 다가오고 있다.10월에는 特級 골프大會가 줄을 잇고 있다. 國內 最大 總賞金 15億 원이 걸린 韓國프로골프(KKPGA) 코리안투어 제네시스 챔피언십은 6日부터 9日까지 仁川 松島 잭 니클라우스 골프클럽 코리아에서 열렸다. 같은 期間 京畿 여주시 블루헤런골프클럽에서는 韓國女子프로골프(KLPGA)투어 시즌 마지막 메이저大會인 하이트진로 챔피언십이 펼쳐졌다. 하이트진로 챔피언십에는 ‘남달라’ 박성현이 모처럼 國內 舞臺에 올라 數千 名 갤러리를 몰고 다녔다. 골프 大會 觀覽은 재미와 걷기 運動의 두 토끼를 잡을 수 있다. 英國 스코틀랜드 에딘버러大學 硏究에 따르면 自身이 좋아하는 選手를 따라 18홀을 함께 돌다보면 4時間 동안 10km 內外를 걷게 된다. 身體 活動이 적은 中年層에게 골프 觀覽은 負傷 危險을 最少化하면서 뼈와 筋肉을 强化하는 健康 增進 身體 活動이다. 2016年 스코틀랜드에서 열린 유러詖言투어 폴 로리 매치플레이 大會를 지켜본 갤러리의 83%가 하루 勸奬 걸음數를 充足했다는 硏究 結果도 있다. 當時 硏究에 參與한 339名은 平均 1萬1589步를 걸었다.미국 프로野球 메이저리그(MLB) 球團의 軟膏 都市 離婚率은 野球팀이 없는 都市보다 25% 낮다고 한다. 이 硏究를 主導한 덴버臺 하워드 마크먼 心理學科 敎授는 “時代가 變해도 MLB 팀이 있는 都市에서 離婚率이 繼續 減少하고 있음을 發見했다. 健全한 結婚 生活 維持에는 재미와 友愛가 重要하다. 野球를 즐기고 對話하면 사랑을 지키는 方便이 된다”고 分析했다. 美國 위스콘신州 保健 當局에 따르면 MLB팀 브루어스가 있는 밀워키 카운티의 離婚率은 밀워키 州 全體나 美國 全體보다 낮았다. 스포츠는 夫婦 뿐 아니라 世代를 連結한다. 아버지와 딸, 엄마와 아들, 할아버지와 孫子…. 서로 손을 잡고 競技場을 찾거나 스포츠 中繼라도 함께 지켜보면 어떨지. 簡單한 스낵을 곁들인다면 錦上添花.金鍾奭 記者 kjs0123@donga.com}

    • 2022-10-09
    • 좋아요 個
    • 코멘트 個

  • 2時間 ‘파크골프’로 健康-琴瑟 ‘滿點 着地’[김종석의 굿샷 라이프]

    한충식 한국체대 敎授(61·대한체조협회 副會長)는 1985年 고베 유니버시아드(U)大會 마루運動에서 銅메달을 땄다. 韓國 體操 選手가 U大會 施賞臺에 오른 건 처음. 當時 동아일보는 ‘體操도 世界 挑戰 可能性’이라는 題目으로 着地 動作에서 가장 어려운 ‘한 番 비틀고 두 바퀴 空中돌기’를 성공시킨 게 메달 祕訣이라고 報道했다. 그가 뿌린 씨앗은 그 後 韓國 體操올림픽 메달리스트를 輩出하는 밑거름이 됐다. 體操와 50年 넘게 因緣을 맺은 한 敎授는 還甲이 넘은 나이에 新種 스포츠의 재미에 푹 빠졌다. 파크골프다. “올해 5月 京畿 南楊州 집 앞에 파크골프場이 생겨 接하게 됐어요. 새벽마다 2時間 程度 칩니다. 카트 없이 繼續 걷다 보면 筋力을 키우고 骨多孔症 豫防도 할 수 있죠. 特히 코로나 確診 後 減少된 다리 筋肉이 剛해졌어요.” 1983年 日本 홋카이도에서 創設된 파크골프 코스는 一般 골프場 面積의 10分의 1 程度. 18홀 基準 66打(파3 8個, 파4 8個, 파5 2個)가 普通이다. 各 홀 全長은 20∼150m. 86cm 以下의 골프채 1個만을 갖고 모든 샷을 한다. 골프채는 로프트(클럽과 페이스가 이루는 角度)가 0度여서 세게 휘둘러도 공이 허리 높이 以上 뜨지 않는다. 約 90g인 공은 크고 부드러운 플라스틱 材質이라 事故 危險이 작다. 홀 지름은 一般 골프(108mm)보다 두 倍 크다. 一般 골프 30年 舊曆을 지닌 싱글 골퍼인 韓 敎授는 “채 하나로 多樣한 技術을 驅使해야 하는 것도 魅力이다. 며칠 前 홀인원을 했다. 스트레스 解消에 滿點”이라고 말했다. 파크골프는 身體的 無理나 經濟的 負擔이 적어 老年層에 適合하다. 有酸素 運動과 筋力 强化를 竝行하게 돼 心肺 機能과 持久力 向上에 도움이 된다. 大寒파크골프協會에 따르면 2019年 208個였던 全國 登錄 파크골프場이 올해 329個로 늘었다. 2019年 5萬 名이던 同好人은 올해 15萬 名을 넘길 만큼 底邊이 擴大되고 있다. 週末에 一般 골프는 1人當 40萬 원이 넘게 들고 하루가 다 가기도 한다. 파크골프 利用料는 5000원 內外(2時間 基準)이며 無料 利用이 可能한 곳도 많다. 價性比 높은 파크골프는 집 近處에서 男女老少 누구나 즐길 수 있다. 韓 敎授는 “집사람과 함께 熱雲(熱心히 運動) 中이다. 早晩間 딸과 사위도 迎入할 생각이다”라며 웃었다. 夫婦가 餘暇時間을 같이 보낼 때 結婚 生活 滿足度가 훨씬 높아진다는 硏究 結果가 많다. 家族이 함께 體育 活動을 하면 共感帶 形成, 情緖的 親密感 等에 肯定的 影響이 크다. 健康뿐 아니라 家庭 幸福에도 運動은 必須다. 함께 가면 멀리 갈 수 있다. 쉽게 할 수 있다면 錦上添花. 金鍾奭 채널A 成長動力센터 部長·前 東亞日報 스포츠部長 kjs0123@donga.com}

    • 2022-10-03
    • 좋아요 個
    • 코멘트 個
    PDF紙綿보기

  • 公園 가듯 쉽게 즐기는 ‘파크골프’…健康 재미 두 토끼 사냥[김종석의 굿샷 라이프]

    파크골프가 새로운 生活 스포츠로 注目받고 있다. 男女老少 누구나 쉽게 즐길 수 있으며 低廉한 費用에 打球感, 홀인 等 골프의 재미를 그대로 느낄 수 있다는 長點도 있다. 카트 없이 繼續 걸어 다니며 플레이를 하게 돼 健康에도 큰 도움이 된다. 코로나19 大流行에도 一般 골프는 相對的으로 安全한 野外 活動으로 여겨지면서 國內에서 골퍼가 急增했다. 하지만 費用과 時間이 많이 드는 데다 골프場 부킹에 어려움이 甚해 怨聲을 살 程度가 됐다. 反面 파크골프는 무엇보다 價性比가 높다는 評價다.●골프 채 하나로 모든 샷 解決1983年 日本 홋카이도에서 創設된 파크골프는 말 그대로 公園에서 하는 골프다. 코스는 一般 골프場 面積의 10分의 1 水準. 各 홀 全長은 20~150m. 大槪 짧은 파3홀이 3個, 파4홀 8個, 100m 넘는 파5홀 2個로 이뤄진다. 18홀 氣分으로 이븐파 66打가 普通. 一般 골프는 規定에 따라 14個까지 클럽을 갖고 다닐 수 있지만 파크골프는 86㎝ 以下의 골프채 하나만 使用해 티샷, 세컨드샷, 어프로치샷, 벙커샷, 퍼팅까지 모두 解決한다. 골프채는 로프트(클럽과 페이스가 이루는 角度)가 0度여서 세게 휘둘러도 멀리 날아가거나 허리 높이 以上 뜨지 않는다. 約 90g인 공은 크고 부드러운 플라스틱 材質이라 事故 危險이 적다. 홀의 지름은 一般 골프(108㎜)보다 넓은 200~216㎜. 파크골프는 身體的 無理나 經濟的 負擔이 적어 老年層에게 적합한 活動으로 꼽힌다. 有酸素 運動과 筋力 强化를 竝行하게 돼 心肺 機能과 持久力 向上에도 도움이 된다. 大寒파크골프協會 關係者는 “파크골프는 一般 골프를 模倣해 縮小해 만든 運動이다. 중長年層을 비롯해 누구나 쉽게 배울 수 있어 금세 플레이가 可能하다는 게 큰 長點이다. 一般 골퍼의 參與도 늘고 있다”고 말했다.●“코로나 確診 後 健康 回復에도 孝子.” 韓國 體操의 開拓者로 불리는 한충식 한국체대 敎授(61·대한체조협회 副會長)는 還甲을 넘은 나이에 새롭게 接한 파크골프의 魅力에 푹 빠졌다. 韓 敎授는 “올해 5月 南楊州 王宿川 附近 집 앞에 파크골프場이 생겨 接하게 됐다. 새벽에 2時間 內外 치면 하루를 힘차게 始作할 수 있다. 筋力 强化와 骨多孔症 豫防에도 큰 도움이 된다”고 말했다. 韓 敎授는 또 “一般 골프 한番 치려면 하루 온 終日 보내야할 때도 있어 치기가 힘들어졌다. 파크골프場은 接近性이 워낙 뛰어나 時間을 節約하면서도 充分한 運動 效果를 누릴 수 있어 좋다”고 덧붙였다.한 敎授는 여름엔 午前 5時부터 파크골프를 始作해 36홀 또는 48홀을 돈 뒤 出勤길에 오르기도 했다. 빛을 내는 LED 공을 쓰면 日出 前 어둑어둑한 狀況에도 얼마든지 플레이가 可能하다. “18홀 돌면 1500步 以上 걷게 됩니다. 코로나 確診 後 弱해진 下體 筋肉을 다시 回復할 수 있게 됐어요. 複雜한 스트레스도 확 풀립니다.”●“홀인원에 이어 이젠 앨버트로스.” 韓 敎授는 1979年부터 1987年까지 體操 國家代表로 이름을 날렸다. 1985年 고베유니버시아드(U)大會 마루運動에서 銅메달을 땄다. 韓國 體操 選手가 U大會 施賞臺에 오른 건 처음. 當時 동아일보는 ‘體操도 世界 挑戰 可能性’이라는 題目과 함께 着地 動作에서 가장 어려운 ‘한番 비틀고 두 바퀴 空中돌기’를 성공시킨 게 메달 祕訣이라고 報道했다. 그가 國際大會에서 뿌린 씨앗은 그 後 韓國 體操가 올림픽 메달리스트를 輩出하는 原動力이 됐다는 評價다. 選手 隱退 後 指導者로 變身해 1996年 애틀랜타올림픽 韓國 體操 代表팀 監督으로 여홍철의 銀메달을 이끌기도 했다. 2005年부터는 대한체조협회 理事. 專務, 實務 副會長 等을 맡아 스포츠 行政家로도 旺盛하게 活動하고 있다. 1993年 무렵 一般 골프에 入門해 球歷이 30年 가까이 된 한 敎授는 한때 핸디캡 5~8의 필드 高手였다. 一般 골프에서 홀인원을 4番 記錄한 그는 “스윙의 基本 原理는 똑같다. 最近 파크골프에서도 홀인원을 올렸다. 공이 컵에 들어갈 때 짜릿함은 一般 골프와 마찬가지다. 버디, 이글을 여러 次例 했는데 이제 앨버트로스(基準 打數 보다 3打 적게 치는 것)에 挑戰하려 한다”며 웃었다. ●15萬 名 以上 즐기는 家族 스포츠對한파크골프협회에 따르면 2019年 208個였던 全國 登錄 파크골프場 數字는 올해 329個로 늘었다. 2019年 5萬 名이던 同好人은 올해 15萬 名을 넘긴 것으로 推算된다. 週末에 一般 골프 한 番 치려면 1人當 40萬 원이 넘게 들고 하루 終日 걸릴 수 있다. 파크골프 利用料는 2時間 基準으로 普通 5000원 內外이며 無料 利用이 可能한 것도 많다. 파크 골프는 障礙人 再活 訓鍊에도 效果的이다. 一般 골프와 달리 障礙人이나 年長者에 對한 料金 割引 惠澤도 주기도 한다. 韓 敎授는 “超高齡化 時代를 맞은 가운데 老年層에 身體的 無理나 經濟的 負擔이 적은 파크골프는 最高의 選擇이다. 健康增進과 社會中心의 價値가 共存하고 環境 親和的이며 人間關係 擴大의 中心이 되는 파크골프는 100歲 老人時代에 가장 確實한 트렌드로 자리매김할 것으로 생각된다”고 말했다. 그는 또 “파크골프의 需要가 急增하는 가운데 인프라(九章) 擴張이 于先 要求된다. 全體 人口의 10%를 차지하는 65歲 以上의 高齡層을 위한 各種 政策(生活體育)과 連繫한 論議와 計劃에 政府의 積極的 思考와 支援이 切實하다”고 主張했다. 파크골프는 家族 스포츠로도 關心을 끌고 있다. 할아버지(할머니), 아들(딸), 孫子(孫女)가 한데 어울려 웃고 떠들며 파크골프를 즐기는 모습도 쉽게 찾아볼 수 있다. 韓 敎授 亦是 “집사람과 함께 熱雲(熱心히 運動) 中이다. 早晩間 딸과 사위도 迎入할 생각이다”고 말했다.김종석 記者 kjs0123@donga.com}

    • 2022-10-02
    • 좋아요 個
    • 코멘트 個

  • 自轉車와 蹴球로 지킨 ‘70代, 70打’[김종석의 굿샷 라이프]

    민영호 대한골프협회 핸디캡委員長(74)은 1世代 指導者로 이름을 날렸다. 두 次例 아시아競技(1986 서울, 1994 히로시마)에서 韓國 골프代表팀 監督으로 金 1個, 은 2個, 銅메달 2個를 獲得하는 좋은 成跡을 이끌었다. 박세리, 한희원, 金鍾泌, 허석호 等을 指導했다. 韓國 골프 發展에 寄與한 閔 委員長은 60代 中盤에 골프場 社長職과 大學 兼任敎授 자리에서 잇따라 물러난 뒤 極甚한 憂鬱症에 시달렸다. “無氣力한 나날의 連續이었어요. 不眠症도 심해지고요. 내가 무엇을 했나 싶기도 했죠.” 그러다 知人을 통해 偶然히 接한 自轉車가 補藥이 됐다. 每日 京畿 龍仁 自宅에서 城南 판교까지 22km를 오가거나 서울 蠶室 船着場까지 66km 往復 코스를 5時間 內外로 달렸다. “하루 平均 40km 페달을 밟으면 답답한 가슴이 뻥 뚫립니다. 팔과 허벅지 筋肉도 좋아졌어요. 糖尿 걱정도 안 합니다.” 그는 土曜日에는 ‘아축사(아침 蹴球 사랑)’라는 早起蹴球會에서 공을 찬다. 20∼80臺로 構成된 팀에서 그의 나이는 두 番째로 많다. 포지션은 레프트 윙. 兩발을 모두 쓰며 決勝골, 해트트릭을 記錄하기도 했다. “2時間 競技하고 解酲국 먹고 카페에서 이야기를 나누다 歸家합니다. 그렇게 開運할 수가 없어요.” 有酸素 運動은 憂鬱症 改善에 도움이 된다는 硏究 結果가 많다. 꾸준한 運動은 腦 血流量을 증가시키며 도파민, 세로토닌 等 神經傳達物質의 分泌를 늘려 神經細胞를 活性化하는 役割도 한다. 憂鬱感을 없애려면 筋肉에서 많은 에너지를 生成해야 하며 運動으로 活性酸素를 排出하면 氣分이 한결 가벼워진다. 정석훈 서울아산병원 精神健康醫學科 敎授는 “老年期에 活動量 減少로 잠을 제대로 못 잘 수 있다”며 “運動은 筋力 强化와 食事量 增加를 통해 不眠症과 否定的인 생각을 줄이는 데 必須”라고 助言했다. 70代에 自轉車, 蹴球가 危險하지 않은지 周圍의 憂慮도 듣는다. “負傷은 나이를 보고 찾아오지 않아요. 2週 前 젊은 親舊가 築構하다 卒倒를 했습니다. 누구나 컨디션에 맞춰 絶對 無理하지 않고 平素 몸 管理를 잘해야죠.” 閔 委員長은 蹴球場까지 3km를 自轉車로 移動한다. 저절로 워밍업이 된다. 自轉車 速度는 반드시 時速 25km 內外를 維持한다. 70代 中盤에도 70代 골프 스코어를 維持하는 그는 “自轉車, 蹴球로 下體를 鍛鍊해 드라이버가 200m 以上 나가는 德分이다. 여러 스포츠를 즐기니 어느새 不眠症과 雜念까지 사라졌다”며 웃었다. ‘憂鬱한 사람은 過去에 산다. 不安한 사람은 未來에 산다. 平安한 사람은 現在에 산다’는 말이 있다. 이 瞬間에 集中하며 幸福과 健康을 지키는 데 運動만 한 것은 없어 보인다. 더구나 눈이 부시게 푸른 하늘 아닌가. 金鍾奭 채널A 成長動力센터 部長·前 東亞日報 스포츠部長 kjs0123@donga.com}

    • 2022-09-26
    • 좋아요 個
    • 코멘트 個
    PDF紙綿보기

  • 페달 4時間, 蹴球 2時間…運動도 多多益善[김종석의 굿샷 라이프]

    隱退한 사람은 憂鬱症을 겪을 危險이 높다고 한다. 한국보건사회연구원이 2019年 公開한 ‘中高齡層 勤勞活動이 認知機能 및 精神健康에 미치는 效果’라는 硏究報告書에 따르면 50~75歲 中高齡者가 隱退 後 精神健康이 나빠질 수 있다는 事實이 밝혀졌다. 일을 繼續하는 사람은 나이가 들어도 精神과 診斷 經驗이 거의 增加하지 않았고, 憂鬱症도 60歲 以後에 조금씩 增加했다. 半面만 隱退한 사람은 精神과 診斷 經驗 比率과 憂鬱症 發生率이 훨씬 많게 나타났다. 保險硏究院은 隱退는 高齡者의 삶에 經濟的, 心理的으로 커다란 影響을 줄 수 있다는 內容의 報告書를 내놓기도 했다. 隱退者는 혼자 있는 時間이 늘어나고 認知機能도 低下되어 다양한 精神的 스트레스로 隱退 前보다 憂鬱症에 빠질 可能性이 높아진다.정석훈 서울아산병원 精神健康醫學科 敎授는 老年期 憂鬱症에 對해 “活動이 줄어들어 낮에 누워있는 時間이 많아지다 보면 밤에 不眠症이 發生하고 머리 속에 雜念과 否定的인 생각이 增加한다”고 말했다. 鄭 敎授는 또 “體力은 筋力이 左右하는 데 活動이 低下되면 筋力이 더욱 떨어진다. 活動이 制限되고 憂鬱症이 심해지면 입맛이 떨어져 營養供給이 不足해지고 筋力을 더 약화시키는 惡循環에 빠질 수 있다”고 指摘했다. ● 페달 밟으며 不眠症 雜念 脫出韓國 골프 指導者 1世代로 꼽히는 민영호 대한골프협회 핸디캡委員長(74)은 10年 前 골프場 社長職과 大學 兼任敎授 자리에서 잇따라 물러난 뒤 憂鬱症에 시달렸다. 閔 委員長은 “現役에서 물러난 뒤 無氣力한 나날의 連續이었다. 밤에 잠이 잘 오지 않더라. 隱退 前에는 電話에 불이 났는데 어느새 連絡도 뚝 끊겼다. 내가 무엇을 했나 싶기도 했다”고 當時를 떠올렸다. 1970年代 골프 國家代表 出身인 閔 委員長은 過去 두 次例 아시안게임(1986年 서울, 1994年 히로시마)에서 韓國 골프代表팀 監督으로 金 1個, 은 2個, 洞 2個의 메달을 이끌었다. 當時 박세리, 강수연, 한희원, 최광수,곽유현, 金鍾泌, 허석호 等을 指導했다. 韓國 골프 底邊 擴大에 寄與하며 오랜 歲月 現場을 지켰기에 隱退에 따른 無氣力症이 커져만 갔다. 그러다가 知人을 통해 偶然히 接한 自轉車가 補藥이 됐다. 每日 京畿 龍仁市 自宅에서 판교까지 22km를 오가거나 서울 蠶室 船着場까지 66km 往復 코스를 5時間 內外로 달렸다. “週中에 하루 平均 40km 페달을 밟으면 답답한 가슴이 뻥 뚫리더군요. 팔과 허벅지 筋肉도 좋아졌어요. 糖尿 걱정도 안합니다.” 知人들과 2泊 3日 日程으로 濟州島 사이클 一周를 가거나 萬頃江 라이딩 等 全國의 自轉車 名所를 찾기도 했다. 어느새 自轉車도 走行 目的과 距離에 따라 세 臺를 갖게 됐다고 한다. 서경묵 중앙대병원 再活醫學科 名譽敎授는 “自轉車 탈 때 페달링은 허벅지 힘으로 하게 돼 무릎이 안 좋은 老年層에게도 좋고 心肺機能을 키울 수 있다”고 말했다.● 蹴球場 갈 땐 自轉車 타고 워밍업 自轉車로 活力을 찾은 閔 委員長은 土曜日에는 ‘아축사(아침 蹴球를 사랑하는 모임)’라는 早期 蹴球會에서 공을 찬다. 20代부터 80代까지 構成된 팀에서 그의 나이는 두 番째로 많다. 포지션은 레프트 윙. 兩발을 모두 쓰며 決勝골을 넣거나 해트트릭을 記錄한 적도 있다. “午前 6時 程度부터 2時間 게임하고 解酲국 먹고 카페에서 이야기를 나누다 歸家합니다. 그렇게 開運할 수 없어요.” 閔 委員長은 “蹴球를 하다보면 世上에 獨不將軍이 아니라 남을 配慮하는 마음으로 團體로 어우러져 살아야한다는 事實을 새삼 깨닫게 된다. 그런 재미가 있다”고 말했다. 정석훈 敎授는 “規則的인 運動은 憂鬱症 改善 뿐 아니라 不眠症과 否定的인 생각을 줄이고 筋力 强化와 食事量 늘리는 데도 必須다. 睡眠障礙가 있다고 睡眠劑부터 찾는 건 좋지 않다. 잘못된 習慣부터 고쳐야한다”고 助言했다. 有酸素 運動은 憂鬱症 患者의 症狀 改善에도 도움이 된다는 硏究結果가 많다. 꾸준한 運動은 腦 血流量을 증가시키며 도파민, 세로토닌 等 神經傳達物質의 分泌를 늘려 神經細胞의 再生 및 可塑性을 向上시키는 役割을 한다. ● 몸이 가벼워야 肯定的 思考 코칭心理專門家인 正그린 그린코칭솔루션 代表는 “運動과 心理的 健康의 聯關性에 關한 硏究가 最近에 많이 이뤄지고 있다. 몸과 마음은 서로 分離된 것이 아니라 有機的 關係다. 몸이 아플 땐 氣分이 다운되고 憂鬱感과 無力感을 經驗하고 몸이 가볍고 健康狀態가 좋을 땐 肯定的 思考를 하게 된다”고 分析했다. 정 代表는 또 “憂鬱感과 無力感을 없애려면 筋肉에서 많은 에너지를 生成해야 한다. 運動은 貴한 호르몬 生成을 돕는데 옥시토신은 不安, 憂鬱, 外傷 後 스트레스 等의 治療에 效果的이다. 運動을 통한 活性酸素 排出은 氣分을 한결 가볍고 爽快하게 한다”고 말했다. 70代 中盤에 自轉車와 蹴球가 危險하지 않은지 周圍의 憂慮도 듣는다. “負傷은 나이를 보고 찾아오지 않아요. 2週 前에 젊은 親舊가 築構하다 卒倒를 해 실려 갔습니다. 自身의 컨디션에 맞춰 絶對 無理를 하지 않아야 합니다. 平素 몸 管理를 잘 해둬야 하고요.” 閔 委員長은 蹴球를 하러 갈 때 自轉車로 3km를 移動한다. 自然스럽게 워밍업이 된다는 게 그의 얘기. 自轉車 速度는 安全을 위해 반드시 詩속 25km 內外를 維持한다. 閔 委員長은 “自轉車 라이딩을 連日 하다 보면 몸에 異常을 느낄 때도 있다. 그럴 때 無條件 쉬면서 템포를 調節한다”고 說明했다. ● 70代 中盤에도 飛距離 200m 1968年 골프를 처음 入門한 閔 委員長은 海兵隊(218期)에서 軍服務를 마친 뒤 1970年代 골프 國家代表를 지내기도 했다. 골프 指導者로 變身해 國際 大會에서 優秀한 成跡을 내면서 國內 골프 붐 造成에도 寄與했다는 評價. 韓國中古골프聯盟 副會長을 거쳐 대한골프협회 핸디캡委員長을 맡아 골프場의 難易度를 決定하는 코스 레이팅 作業을 主導하고 있다. 오랜 歲月 골프와 因緣을 맺고 있는 閔 委員長은 如前히 필드 高手의 자리를 지키고 있다. “곧잘 70代 스코어를 칩니다. 새벽마다 러닝 어프로치 等 쇼트게임 練習도 하지만 自轉車와 蹴球로 꾸준히 下體를 鍛鍊한 德分이에요. 드라이버가 200m 以上 나갑니다. 또래 親舊들과 골프 치면 同伴者들에게 부러움을 사긴 합니다. 허허” 閔 委員長은 여러 스포츠를 즐기면서 몸과 마음의 健康을 지키고 있다. 世界保健機構(WHO)는 成人들에게 1週日에 150分 以上 運動할 것을 勸奬한다. 疾病을 豫防하고 體力을 기르는 데 적어도 하루 30分씩 週 5日을 運動해야 한다는 計算이 나온다. 最小 3가지 以上의 運動을 돌아가면서 할 때 運動量을 쉽게 늘릴 수 있다는 硏究結果가 있다. 여러 運動을 하면 動機와 재미를 維持할 수 있기 때문. 多多益善이라고 했나. 運動도 마찬가지다.김종석 記者 kjs0123@donga.com}

    • 2022-09-25
    • 좋아요 個
    • 코멘트 個

  • 1골만 넣어도 幸福한 ‘97點 速射砲’[김종석의 굿샷 라이프]

    최철권 서울 숭의여고 籠球部長(60)은 傳說的인 記錄의 所有者다. 企業銀行 選手였던 1987年 光州 全國體典에 故鄕 全北 先發로 出戰해 釜山 選拔을 相對로 혼자 97點(3點슛 18個)을 퍼부었다. 當時 스코어는 135-95로 全北의 勝利. ‘速射砲’로 불린 崔 部長은 相對팀의 全體 得點보다도 많은 골을 넣었다. 이 記錄은 아직도 國內 籠球 한 競技 個人 最多 得點이다. 崔 部長은 還甲이 된 올 들어 籠球場보다 17倍 넓은 蹴球場에서 새로운 挑戰으로 活力을 찾고 있다. 母校인 고려대 81學番으로 構成된 同好人 蹴球팀 ‘貢茶區’에 加入해 週 2回 競技를 하며 구슬땀을 쏟는다. “넓은 그라운드에서 거친 몸싸움을 이기고 공을 所有하면 가슴이 뻥 뚫려요.” 籠球 得點 머신이던 崔 部長은 蹴球에선 윙백으로 守備에 置重하느라 그동안 치른 30餘 競技에서 페널티킥으로 딱 한 番 골맛을 봤다. 그래도 運動 效果는 滿點이고 팀 優勝도 거들었다며 웃었다. “有酸素 運動으로 心肺機能이 向上됐어요. 蹴球 하려고 平素 主 3, 4回 웨이트트레이닝까지 합니다.” 定期的으로 蹴球를 하면 下體 骨密度가 높아진다는 硏究 結果가 있다. 特히 老年이 되면 弱해지기 쉬운 大腿骨의 골密度를 증가시킨다. 한국프로축구연맹 義務委員인 정태석 스피크再活醫學科 院長은 “蹴球에서 달리기, 점프, 킥 等은 老年期에 흔한 筋減少症을 豫防한다. 體脂肪을 줄여줘 젊은 體型을 維持할 수 있게 한다”고 말했다. 볼을 所有하거나 相對方을 防禦하면서 뛰는 動作은 인터벌 러닝 運動처럼 心肺能力을 끌어올리고 高血壓이나 糖尿 같은 代謝性 疾患의 指標 改善에도 도움이 된다. 蹴球를 負傷 없이 즐기려면 무엇보다 꾸준한 筋肉運動이 重要하다. 스트레칭, 가벼운 有酸素 運動 等 10∼20分 워밍업은 必須. 鄭 院長은 “꼭 큰 運動場에서 11 代 11 景氣에 執着하기보다는 身體能力이 비슷한 사람들끼리 5 對 5, 7 對 7 같은 다양한 形態로 게임을 하는 것도 蹴球의 재미를 充分히 느낄 수 있다”고 말했다. 崔 部長은 한 쿼터 25分씩 4쿼터 100分을 16名이 번갈아 뛴다고 했다. 競技는 週 1, 2回가 適當하며 充分한 回復期를 가지는 스케줄이 좋다. 1988 서울 올림픽 籠球 代表였던 崔 部長은 1993年 隱退 後 익힌 테니스도 프로級 實力이다. 이젠 두 名의 孫子를 둔 할아버지지만 外貌는 한창 코트를 뛰어다닐 때와 크게 다르지 않다는 評價를 받는다. “蹴球를 통해 몸과 마음이 健康한 幸福한 삶을 志向하게 됐어요. 周邊과 지난 時間을 되돌아보는 契機도 됩니다.” 孔子는 ‘때때로 배우고 익히면 즐겁다’는 말씀을 남기셨다. 健康을 지키기 위한 배움에도 나이는 없다. 金鍾奭 채널A 成長動力센터 部長·前 東亞日報 스포츠部長 kjs0123@donga.com}

    • 2022-09-19
    • 좋아요 個
    • 코멘트 個
    PDF紙綿보기

  • 還甲에 入門한 蹴球가 補藥…끈끈한 守備手가 즐거운 得點머신[김종석의 굿샷 라이프]

    2022 카타르 월드컵 開幕이 두 달 앞으로 다가오면서 蹴球 熱氣가 徐徐히 뜨거워지고 있다. 보는 蹴球 뿐 아니라 直接 選手로 뛰는 生活體育 同好人 모임에도 關心이 높아지는 雰圍氣다. 蹴球를 즐기는 女性들도 늘고 있다. 早起蹴球의 孫興慜이나 홀欄을 꿈꾸며.●노년층 大腿骨密度 增加 도움定期的으로 蹴球를 하면 下體 骨密度가 높아지며 特히 老年이 되면 弱해지기 쉬운 大腿骨의 골密度를 증가시킨다는 硏究 結果가 있다. 2014年 덴마크 코펜하겐大學은 平素 訓鍊을 하지 않은 70歲 男性들이 1週日에 두 番 1時間씩 蹴球를 한 結果 4個月 만에 最大酸素攝取量이 15%, 인터벌 運動 遂行能力이 50% 向上됐다고 發表했다. 한국프로축구연맹 義務委員인 정태석 스피크再活醫學科 院長(安山그리너스FC 팀主治醫)은 “蹴球를 통한 달리기, 점프, 킥 等은 老年期에 흔한 筋減少症을 미리 豫防하는 效果가 있다. 體脂肪을 줄여줘 젊은 體型을 維持할 수 있게 한다”고 말했다. 드리블을 하면서 加速과 減速 動作을 反復하게 돼 身體均衡을 向上시킬 수 있다. 볼을 所有하거나 相對方을 防禦하면서 뛰는 動作은 인터벌 러닝 運動처럼 心肺能力을 끌어올리고 高血壓이나 糖尿 같은 代謝性 疾患의 指標 改善에도 도움이 된다.●서울올림픽 韓國 籠球代表 出戰최철권 서울 숭의여고 籠球部長(60)도 요즘 새롭게 接한 蹴球의 재미에 흠뻑 빠져들었다. 1988年 서울올림픽 籠球 代表로 이충희, 유재학, 許載, 김현준 等과 呼吸을 맞춘 崔部長은 韓國 籠球의 傳說的인 슈터 出身이다. ‘速射砲’라는 別名을 지닌 그는 企業銀行 選手로 뛰던 1987年 光州 全國體育大會에 全北 先發로 出戰해 釜山 選拔을 相對로 혼자 97點을 퍼부었다. 當時 스코어는 135-95로 全北의 勝利. 3點슛을 18個나 的中시켰다. 崔 部長은 相對팀의 全體 得點보다도 많은 골을 넣었다. 大韓民國籠球協會에 따르면 이 記錄은 아직도 國內 아마추어 한 競技 個人 最多 得點이다. 최부영 前 경희대 監督의 동생인 그는 고려대, 프로籠球 SK 等에서도 指導者로 活動했다.●“몸싸움과 볼 所有 快感 짜릿” 女子 籠球 指導者이자 體育敎師이기도 한 崔 部長은 還甲이 된 올 들어 籠球場보다 17倍 넓은 蹴球場에서 새로운 挑戰으로 活力을 찾고 있다. 母校인 고려대 81學番으로 構成된 同好人 蹴球팀 ‘貢茶區(KU)’에 加入해 週 2回 열띤 親善게임으로 구슬땀을 쏟는다. “넓은 運動場에서 거친 몸싸움에서 이기고 공을 所有했을 때 가슴이 뻥 뚫리는 氣分이에요.” 籠球場에서 100點 가까이 넣던 崔 部長은 蹴球에선 윙백으로 守備에 置重하느라 그동안 30次例 競技에서 페널티킥으로 딱 한番 골 맛을 봤다. 그래도 運動 效果만큼은 滿點이라며 웃었다. 崔 部長은 “有酸素 運動으로 心肺機能 向上을 느낀다. 蹴球를 하려고 平素 主 3,4回 꾸준히 웨이트트레이닝을 하고 있다”고 말했다.●꾸준한 筋肉運動과 徹底한 워밍업 必須蹴球를 負傷 없이 즐기려면 무엇보다 꾸준한 筋肉運動이 重要하다. 스트레칭, 가벼운 有酸素 運動 等 10~20分 워밍업은 必須다. 홍정기 車醫科大 敎授(스포츠醫學)는 “競技 前 筋肉 弛緩 및 關節 運動을 充分히 해야 햄스트링 等의 負傷을 防止할 수 있다”며 “過度한 守備는 바디 체크 等으로 다칠 수 있으니 禁止해야 한다”고 助言했다. 洪 敎授는 또 “約 70% 程度의 힘으로 킥을 試圖해야 하며 갑자기 빠른 러닝과 헤더를 위한 無理한 점프도 自制해야 다치지 않게 된다”고 덧붙였다. 정태석 院長은 “꼭 큰 運動場에서 11代 11 景氣에 執着하기 보다는 身體的 能力이 비슷한 사람들끼리 5代5, 7代7 같은 다양한 形態로 게임을 하는 것도 蹴球의 재미를 充分히 느낄 수 있다”고 말했다. 崔 部長은 1쿼터 25分씩 4쿼터 100分을 16名이 번갈아 뛴다고 했다. 競技는 週 1,2回가 適當하며 充分한 回復期를 갖는 스케줄이 좋다. 쉬는 동안 炭水化物을 攝取하면 에너지를 再充電할 수 있고, 蛋白質은 損傷된 筋肉 回復을 이끈다.●사회적 紐帶 强化 도움시니어 蹴球의 長點은 社會的인 側面도 꼽힌다. 高齡層의 孤立이 深刻한 社會 問題로 擡頭되고 있는 가운데 代表的인 團體 運動인 蹴球는 老年層이 交流하며 새로운 親舊를 사귈 수 있는 좋은 舞臺가 된다. 蹴球는 精神健康 側面에서 스트레스 解消에 卓越한 活動으로 나타났다.최 部長 亦是 “蹴球를 媒介로 各自의 分野에서 活潑히 活動하고 있는 多方面의 親舊들을 만나면서 對人 關係를 넓히고 배우는 點도 많다”고 紹介했다. 崔 部長은 1993年 隱退 後 익힌 테니스 實力도 프로 水準이다. 이젠 두 名의 孫子를 둔 할아버지지만 外貌는 한창 코트를 펄펄 뛰어다닐 때와 크게 다르지 않다는 評價. 키 179cm에 體重은 40年 가까이 84kg 程度를 維持하고 있다. “蹴球를 하다보니 몸도 마음도 健康한 幸福한 삶을 느끼게 됩니다. 새로운 運動을 통해선 周邊을 돌아보고 지나온 時間을 되돌아보는 契機가 됐어요.” 蹴球를 흔히 ‘뷰티풀 게임’이라고 한다. 그 아름다움을 느끼는 데는 男女老少가 따로 없는 듯 하다.김종석 記者 kjs0123@donga.com}

    • 2022-09-18
    • 좋아요 個
    • 코멘트 個

  • 페달 밟아 心身 再充電…“第2의 人生 原動力 됐죠”[김종석의 굿샷 라이프]

    하늘은 높고 말은 살찌는 季節이다. 淸明한 날씨에 시원한 바람을 가르는 自轉車를 어디서나 쉽게 볼 수 있다. 自轉車 타기는 血壓, 血糖, 體脂肪量을 감소시켜 高血壓, 糖尿病, 動脈硬化症을 調節하고 豫防할 수 있다. 自轉車를 1時間 탔을 때 消費되는 칼로리 量은 400¤700kcal 程度로 걷기의 4倍에 이르러 體重 減少 效果도 크다.● 페달링은 허벅지 힘…무릎 안 좋은 老年層도 適合서경묵 중앙대병원 再活醫學科 名譽敎授(65)는 15年 넘게 혼자 또는 母校 서울 중앙고 모임에서 自轉車 페달을 밟고 있다. 저녁이면 1時間 半 동안 용산과 麻布를 오가는 40km 漢江 코스를 탄다. 週末에는 春川 等 郊外로 나가 70km를 달린다. 徐 敎授는 “서너 時間 라이딩을 하면 下體 持久力이 생긴다. 페달링은 허벅지 힘으로 하게 돼 무릎이 안 좋은 老年層에게도 좋고 心肺機能을 키울 수 있다”고 말했다. 지난달 31日 停年退任을 한 서 名譽敎授는 2000年代 初盤 國內 最初로 골프醫學을 導入한 ‘그린 닥터’로 이름을 날렸다. 골프醫學會 創立 後 會長을 맡았던 그는 11月부터 서울 府民病院 스포츠再活센터長에 赴任할 計劃. 30年 職場生活을 마친 뒤 새로운 意欲을 보이는 源泉도 바로 自轉車다. 서 名譽敎授는 50代 들어 深刻한 更年期를 겪었지만 自轉車가 補藥이 됐다. “빨리 疲困해지고 筋力도 떨어지더라고요. 짜증이 늘고요. 마침 붐이 일어난 自轉車를 타면서 몸과 마음에 다시 에너지를 얻었죠. 成就感도 느끼고요.”● 산티아고 800km 巡禮…‘恒常 謙遜하라’지난달 停年退任을 앞두고는 스페인 산티아고 巡禮길 800km를 自轉車로 달렸다. 서 名譽敎授는 “家族들이 그동안 苦生했다며 旅行 經費를 膳物로 주더라. 하루 平均 80km를 탔다. 지난 歲月을 反芻하며 ‘第2의 人生’을 꿈꾸는 時間이 됐다”며 말했다. 그는 또 “巡禮길을 달리면서 허벅지는 터질 것 같고 숨이 헐떡거려 입 周圍에 흰 거품을 물기도 했다. 그럴 때 마다 ‘恒常 謙遜하라’는 말이 떠올라다”며 當時를 떠올렸다. 어느새 自轉車를 自身의 分身처럼 여기게 된 서 名譽敎授는 무엇보다 安全을 强調했다. “타이어 두께가 얇은 로드바이크는 時速 40km까지 낼 수 있습니다. 아이들이 많은 漢江公園에서 20km 制限 速度를 넘기면 대단히 危險해요. 急브레이크 思考에 따른 頸椎骨折로 四肢가 痲痹된 患者도 여럿 봤어요.” 平素 스포츠再活에 關心이 많은 서 名譽敎授는 大寒스포츠醫學會 理事長, 大韓體育會 義務委員會 副委員長, 대한골프협회 選手强化委員, 대한스키협회 義務委員 等을 歷任했다. 앞으로 프로골퍼 治療와 再活에도 獻身하고 싶다는 抱負를 밝혔다.● 옷 맞추듯 自轉車도 피팅해야 前 사이클 國家代表인 휠라(FILA) 앰배서더人 공효석은 “自轉車는 어느 스포츠보다 레슨(敎育)李 必要하다. 오르막 내리막 커브 等 다양한 地形에서 타는 만큼 危險도 많이 있다. 기어 使用도 適切히 해야 하며 에너지 消耗가 많은 運動이므로 라이딩할 때 먹는 것도 重要하다”고 말했다. 펜싱 스타 남현희의 男便인 韓 공효석은 또 “어려서부터 헬멧 必須 着用, 交通信號 遵守, 配慮運轉, 手信號 等을 잘 배워야 한다. 必須敎育度 바람직하다”며 “自身의 몸에 맞는 옷을 입듯 自轉車도 自身의 사이즈에 잘 맞게 피팅을 받아야 올바른 姿勢로 便하게 탈 수 있다”고 助言했다. 스포츠安全財團에 따르면 2019年 報告된 自轉車 行事 事故 495件 가운데 미끄러져 넘어져 發生한 事例가 160件(31.5%)으로 가장 많았고 그 다음 自轉車, 自動車와 衝突이 109件(22.0%)이다. 事故 年齡帶는 40~49歲가 164件(33.1%)으로 最多. 基本的으로 自轉車에 오르기에 앞서 브레이크, 타이어, 空氣壓을 체크하는 習慣을 가져야 한다. 時速 16km 程度로 30分間 라이딩韓 後 10分은 쉬면서 허리, 손목 스트레칭을 해주는 게 좋다는 게 專門家 얘기다. ● 언젠가 洋弓 女王 며느리 장혜진과 家族 同伴 라이딩서 名譽敎授는 스포츠 家族이기도 하다. 2016 리우데자네이루올림픽 女子 洋弓에서 金메달 2個를 딴 ‘神宮’ 장혜진이 그의 며느리다. 大韓體育會 義務委員會 活動을 하다가 아들의 新婦감으로 장혜진을 紹介받았다고 한다. 10月 出産 豫定인 장혜진度 媤아버지보다 며칠 앞서 지난달 25年 選手 生活을 마감하며 隱退를 宣言했다. 서 名譽敎授는 “나중에 아들, 며느리 뿐 아니라 손주까지 3臺가 함께 自轉車를 타면 좋겠다”며 웃었다. 作家 金訓은 ‘自轉車 旅行’에서 “구르는 바퀴 위에서 몸과 길은 純潔한 아날로그 方式으로 連結되는데, 몸과 길 사이에 엔진이 없는 것은 自轉車의 祝福”이라고 했다. 프랑스의 小說家이자 實存主義 哲學者인 시몬 드 보부아르는 32歲 때 처음 배운 自轉車의 魅力에 푹 빠졌다. 보부아르가 契約結婚을 한 張 폴 사르트르에게 보낸 便紙에는 이런 文章이 나온다. “人生의 새로운 기쁨을 찾았어요. 이제부터 내 所望은 自動車가 아니라 내 自轉車를 한 臺 갖는 것뿐이에요.” 보부아르는 小說 ‘他人의 피’에서 “저 아름다운 노란色 鞍裝에 앉아 두 손으로 핸들을 잡으면 天國이 따로 없을 거야”라고 自轉車를 描寫하기도 했다. 눈이 부시게 푸르른 날 힘차게 페달을 밟아보시라. ‘따릉이’(서울) ‘타슈’(대전) ‘누비자’(창원), ‘打랑께’(광주) 같은 公共自轉車면 어떠랴. 祝福, 기쁨, 天國은 그리 먼 곳에 있지 않을지도 모른다.김종석 記者 kjs0123@donga.com}

    • 2022-09-11
    • 좋아요 個
    • 코멘트 個

  • ‘5g 셔틀콕’과 週 4回 씨름… 어느 틈에 -25kg [김종석의 굿샷 라이프]

    秋夕 같은 名節이면 天下壯士로 모래판을 號令했던 이만기 인제대 敎授(59)는 무게 5g인 배드민턴 셔틀콕과 오랜 因緣을 갖고 있다. 처음 라켓을 잡은 건 씨름 選手였던 1980年으로 거슬러 올라간다. “경남대에서 偶然히 接했는데 힘들어 죽는 줄 알았어요. 體力에 좋은 運動 같아서 繼續 하게 됐죠.” 프로씨름에 뛰어든 뒤 每日 아침 배드민턴으로 몸을 풀며 씨름 技術에도 椄木해 效果를 봤다. “배드민턴 스텝이 씨름에서 重要한 體重 移動에 도움이 되더라고요. 그래서 꽃가마에도 자주 오를 수 있었어요.” 1990年 隱退 뒤 同好會 活動을 하며 大會에도 자주 나갔다. 週 4回 以上, 午前 午後로 하다 보면 1週日에 10番을 칠 程度로 沒入했다. 배드민턴 實力은 生活體育 等級 가운데 最高인 ‘全國 A組’다. 2016年부터 慶南배드민턴協會 會長까지 맡고 있다. 배드민턴은 代表的인 國民 스포츠다. 지난해 대한배드민턴협회에 登錄한 同好人 選手만도 6萬 名이 넘는다. 趣味 삼아 하는 生活體育 人口도 300萬 名 以上으로 推算된다. 배드민턴은 持續的인 體力, 빠른 풋워크 等이 必要한 全身運動으로 筋肉 發達, 柔軟性 强化 等에 도움이 된다. 다이어트에도 效果的. 李 敎授는 113kg 나가던 體重을 88kg까지 뺄 수 있었던 祕訣로 배드민턴을 꼽았다. 배드민턴이 中年層의 心肺 機能과 血中 脂質에 肯定的인 影響을 준다는 硏究 結果도 많다. 전명섭 대한배드민턴협회 義務委員長은 “셔틀콕의 速度感과 破壞的인 他口音은 스트레스 解消에 最高다. 빠른 셔틀콕을 좇으며 자연스럽게 眼球 運動도 돼 老眼을 더디 오게 한다”고 말했다. 배드민턴을 쉽게 接할 수 있다고 해서 放心은 禁物이다. 强한 스윙 動作으로 어깨나 손목을 다칠 수 있다. 急激한 方向 轉換과 점프 動作으로 발목 捻挫 및 아킬레스 건염, 무릎 損傷을 입기도 한다. 負傷 豫防에는 充分한 準備 및 整理 運動, 올바른 姿勢와 技術 驅使가 必須다. 自身의 컨디션에 맞춰 運動 强度와 時間을 適切히 調節해야 한다. 스트레칭은 몸의 側面, 다리 앞쪽, 어깨, 鼠蹊部(사타구니), 발목, 손목 順序로 해주면 좋다. 셔틀콕은 瞬間 最高 時速 330km에 이른다. 專門家들은 타구나 라켓에 依한 安全事故에도 留意를 當付한다. 꾸준한 배드민턴으로 還甲을 앞두고도 잔病치레 한番 없다는 이 敎授는 요즘 워밍업을 20分 늘려 30分 동안 심박수를 올린다. “健康 챙기려 라켓 잡았다가 망가지면 되겠어요. 技術도 專門家에게 제대로 배워야 합니다. 스매싱 한 放에 속이 다 후련해지는데 오래 즐겨야죠.” 李 敎授는 지난해 ‘親舊가 좋다’는 歌謠를 發表했다. 그에게는 배드민턴도 오랜 親舊. 友情도 健康도 努力해야 오래간다. 金鍾奭 채널A 成長動力센터 部長·前 東亞日報 스포츠部長 kjs0123@donga.com}

    • 2022-09-05
    • 좋아요 個
    • 코멘트 個
    PDF紙綿보기

  • 强心臟, 다이어트 效果 滿點…天下壯士 李萬基 42年 셔틀콕 因緣 [김종석의 굿샷 라이프]

    배드민턴은 代表的인 國民스포츠로 關心을 끌고 있다. 지난해 대한배드민턴협회에 登錄한 同好人 選手만도 6萬 名이 넘는다. 趣味로 運動을 하는 生活體育 人口만도 300萬 名이 넘는 것으로 推算된다. 洞네 公園이나 藥水터, 體育館 等 어디서나 배드민턴 치는 모습을 쉽게 볼 수 있다. 天下壯士로 이름을 날린 이만기 인제대 敎授(59)도 배드민턴이라면 자나가도 벌떡 일어날 程度다. 40年 넘게 셔틀콕과 因緣을 맺고 있다. 2016年에는 慶南배드민턴協會張에 올라 現在까지 이끌고 있다. 그만큼 배드민턴에 對한 愛情이 깊다. 李 敎授는 경남대에서 씨름을 하던 1980年 처음 배드민턴을 만났다. “우연한 契機로 배드민턴을 接했는데 힘들어 죽는 줄 알았어요. 體力에 좋은 運動 같아서 繼續 하게 됐죠.” 民俗장사로 불린 프로씨름에 뛰어든 뒤 每日 아침 배드민턴으로 몸을 풀며 씨름에도 椄木해 效果를 봤다. “배드민턴 스텝이 씨름에서 重要한 體重 移動에 도움이 되더라고요. 그래서 꽃가마에도 자주 오를 수 있었어요.” 배드민턴을 통해 다른 選手들이 갖고 있지 않은 祕藏의 技術을 갖추게 됐다는 것. 1990年 隱退한 뒤에는 同好會 活動을 하며 大會에도 자주 나갔다. 週 4回 以上, 午前 午後로 하다보면 1週日에 10番 칠 程度로 沒入했다. 배드민턴 實力은 生活體育 等級 가운데 最高인 ‘全國 A組’다. 대한배드민턴협회 박종훈 事務處長은 “全國 A組는 아마추어 同好人 가운데 메이저리그라고 보면 된다. 出衆한 技倆을 갖췄다는 自負心을 가질 만하다”고 說明했다. 배드민턴은 持續的인 體力과 正確한 컨트롤, 剛한 스트로크, 빠른 풋워크가 必要한 全身運動으로 心肺 機能 向上, 筋肉 發達, 柔軟性 强化 等에 도움이 된다. 배드민턴 國家代表 出身으로 올림픽에서 2個의 金메달을 딴 김동문 원광대 敎授는 “배드민턴은 라켓을 잡고 앞뒤 左右로 걷고, 뛰고, 휘두르면서 팔, 다리 全體를 使用하는 全身運動으로 筋肉과 靭帶를 使用하면서 自然스럽게 周邊 筋肉들이 强化되고 또한 有酸素 運動으로 많은 量의 칼로리가 消耗되는 運動”이라고 紹介했다. 셔틀콕이 날아오는 方向으로 빠르게 움직여야 하고 相對方의 動作이나 姿勢를 繼續 注視해야 하기 때문에 敏捷性과 集中力을 向上시키는 效果를 얻을 수 있다. 다이어트에도 效果的. 李萬基 敎授는 113kg 나가던 體重을 88kg까지 뺄 수 있었던 祕訣로 배드민턴을 꼽았다. 배드민턴은 中年 男性의 心肺機能과 血中脂質에 肯定的인 影響을 준다는 硏究結果도 많다. 전명섭 대한배드민턴협회 義務委員長은 “셔틀콕의 速度感과 破壞的인 他口音은 스트레스 解消에 最高 스포츠다. 빠른 셔틀콕을 보면서 自然스럽게 眼球運動度 돼 老眼을 더디 오게 한다”고 말했다. 複式 競技에서는 같은 팀 파트터와의 呼吸이 아주 重要하다. 김동문 敎授는 “서로의 役割과 腸,短點을 把握해야 하기 때문에 서로에 對해 알아가는 過程이 반드시 必要하다. 그 속에서 身體的인 發達과 精神的인 紐帶感이 생기게 됨으로써 對人關係를 敦篤하게 만드는 밑바탕이 된다”고 말했다. 배드민턴을 어디서나 손쉽게 接할 수 있다고 해서 放心은 禁物이다. 强한 스윙 動作으로 어깨나 손목을 다칠 수 있다. 急激한 方向 轉換에 따른 발목 捻挫 및 아킬레스 건염과 점프 動作으로 인한 무릎 損傷을 입기도 한다. 金 敎授는 “잘못된 動作이나 스윙으로 無理한 運動을 하게 되면 나쁜 習慣을 가지게 돼 負傷으로 이어질 수 있다”며 “運動 前 充分한 스트레칭과 準備運動으로 關節의 稼動範圍를 넓혀주고 本人이 消化할 수 있는 範圍 內에서 正確한 姿勢와 動作을 배우는 것이 負傷 없이 배드민턴을 즐길 수 있는 方法”이라고 말했다 金 敎授는 身體의 溫度를 상승시켜 筋肉이나 關節의 運動遂行能力을 最大限 끌어올리기 위한 準備 過程인 워밍업의 重要性을 强調했다. “배드민턴은 무릎과 허리 그리고 어깨에 無理가 가는 動作들이 많기 때문에 特히 메인 運動을 始作하기 前에 充分한 워밍업으로 어려운 姿勢와 動作을 만들어 내는데 어려움이 없어야 합니다. 자연스러운 움직임으로 넓은 코트를 자유롭게 뛰어 다닐 수 있어야 해요.” 스트레칭은 몸의 側面, 다리 앞쪽, 어깨, 鼠蹊部(사타구니), 발목, 손목 順序로 해주면 좋다. 李 敎授는 요즘 배드민턴을 치기 前에 平素보다 20分 늘어난 30分 가까이 워밍업을 한다고 한다.박용제 요넥스 배드민턴團 監督은 “專門 選手와 同好人들의 게임 映像을 눈으로 익히고 따라해 보는 것도 좋다”며 “잘되지 않는 動作은 반드시 專門코치의 指導를 통해 올바른 動作을 익혀야 한다”고 말했다. 朴 監督은 또 “老年層의 境遇 平素 가벼운 스트레칭과 複雜하지 않은 筋力運動으로 基本 體力을 向上시키는 게 重要하다”며 “規格 코트보다는 制限된 範圍 內에서 漸次 適應해 가며 活動量을 늘려가는 게 좋다”고 助言했다. 빠른 競技 進行으로 激烈해 질 수 있으므로 安全에 留意해야 한다. 自身의 컨디션에 맞춰 無理하지 않고 適切한 時間 동안 땀을 흘리는 게 좋다. 셔틀콕의 瞬間 最高 時速은 330km. 자칫 셔틀콕을 눈에 맞을 境遇 實名 危險까지 있다. 複式에서 前衛 競技者는 뒤를 돌아보는 行動을 絶對 해서는 안 된다. 라켓이나 셔틀콕에 依해 負傷을 當할 수 있기 때문. 李萬基 敎授는 “運動도 科學이다. 작은 知識이 큰 事故로 이어질 수 있다”며 “꼼꼼하게 技術을 習得해야 負傷 없이 100歲까지 運動할 수 있다. 健康 지키려 나왔다가 망쳐서 나가는 일은 없어야 한다”고 말했다. 知彼知己면 百戰不殆라고 했나. 배드민턴도 나를 알고 相對를 알아야 위태롭지 않게 된다. 그래야 오래 즐길 수 있다.김종석 記者 kjs0123@donga.com}

    • 2022-09-04
    • 좋아요 個
    • 코멘트 個

  • 빵 멀리하는 ‘빵 兄’… 消息-運動으로 體脂肪 官吏[김종석의 굿샷 라이프]

    世界的인 俳優 브래드 피트(59)는 國內에서 ‘빵(브레드) 兄’으로 불릴 만큼 친숙하다. 올해 韓國 나이로 예순. 最近 8年 만에 訪韓한 피트는 如前히 젊고 熱情的인 모습으로 팬들의 視線을 사로잡았다. 프로필 體格이 180cm, 78kg인 피트는 數十 年間 體系的인 運動과 食單 調節로 歲月을 거스르고 있다. 體重 70kg에 ‘體脂肪率 5%’를 찍기도 했다. 映畫 ‘파이트 클럽’ 出演을 앞둔 35歲 때 일이다. 하루 3時間씩 4日 連續 웨이트트레이닝을 했는데 運動마다 15回씩 3세트를 했다. 週末 이틀은 最大 심박수의 80∼90%에서 1時間을 달렸다. 이 같은 트레이닝은 요즘도 有效하다는 게 피트니스 專門家들의 說明. 體脂肪은 自己 體重을 基準으로 男性은 25%, 女性은 30%가 넘으면 肥滿으로 본다. 오상우 東國大一山病院 敎授(家庭醫學科)는 “肥滿은 單純히 體重이 아니라 體脂肪이 얼마나 있고, 어디에 分布돼 있느냐를 따져야 한다. 體脂肪이 臟器에 쌓이면 糖尿病, 高脂血症, 心血管 疾患, 癌 發生의 危險 要因이 된다”고 말했다. 허리둘레로 間接 測定하는 內臟脂肪은 男性 90cm, 女性 85cm면 많은 것으로 推定한다. 體脂肪은 極端的으로 줄게 되면 副作用이 생길 수 있다. 김선영 慶熙大病院 敎授(家庭醫學科)는 “體脂肪은 에너지를 貯藏하고 外部 衝擊 및 冷氣로부터 保護하며 호르몬을 生成하는 機能을 한다. 適正 體脂肪은 男性 15∼20%, 女性 20∼25%”라고 말했다. ‘빵’이라는 別名과 달리 피트는 炭水化物 攝取를 最少化한 蛋白質 爲主의 食習慣을 따르고 있다. 하루 4∼7끼를 少量으로 자주 먹는 그의 3代 단골 메뉴는 치킨, 브로콜리, 玄米다. 아침에 일어나면 20온스(藥 0.59L)의 물부터 마신다. 김철현 순천향대 敎授(스포츠醫學과)는 “體脂肪은 早期 管理가 必須다. 小兒靑少年期에 深刻해진 肥滿은 成人期로 이환되면 治療도 어렵고 重症 發病率도 훨씬 높아진다”며 “피트는 體脂肪 調節과 함께 筋肉量이 많아 젊음을 지킬 수 있었다”고 分析했다. 老化에 따른 體成分의 主要 變化로 꼽히는 筋肉量 및 筋力 減少와 內臟脂肪 增加를 막으려면 피트처럼 꾸준히 運動하고 適當한 칼로리를 지켜야 한다. 김선영 敎授는 “有酸素運動은 中强度(最大 心搏數 64∼76%)로 하루 30分 內外를 2回 나누어 實施하는 게 좋다. 株當 5回 以上은 해야 한다. 筋力運動은 8∼12回 反復할 수 있는 重量으로 8∼10種目을 週 2回 1, 2세트 하도록 勸奬한다”고 말했다. 過猶不及이다. 體脂肪度 마찬가지. 自身의 몸 狀態에 맞춘 運動과 食餌療法은 健康 維持의 두 바퀴다. 均衡을 맞춰야 잘 달릴 수 있다. 專門家 相談은 必須. 金鍾奭 채널A 成長動力센터 部長·前 東亞日報 스포츠部長 kjs0123@donga.com}

    • 2022-08-29
    • 좋아요 個
    • 코멘트 個
    PDF紙綿보기

  • 筋力 强化, 적게 먹는 食習慣…體脂肪率 5% ‘빵 兄’[김종석의 굿샷 라이프]

    歌手 김종국(46)은 代表的인 ‘몸짱’으로 有名하다. 키 178cm, 몸무게 82kg으로 알려진 그는 한 放送 프로그램에서 公開한 體脂肪率 8.5%로 話題가 되기도 했다. 體脂肪이란 體內 脂肪을 이야기 하는 것으로 體重을 基準으로 男性은 10~20%, 女性은 18~28%를 勸奬한다. 男性은 25%, 女性은 30%가 넘으면 肥滿으로 본다고 한다. 오상우 東國大一山病院 敎授(家庭醫學科)는 “肥滿은 單純히 體重이 아니라 體脂肪이 얼마나 있고, 어디에 分布돼 있느냐가 重要하다”며 “體脂肪이 內臟이나 臟器에 쌓이면 糖尿病, 高脂血症, 心血管 疾患, 癌 發生의 危險要因이 되기에 잘 管理해야 한다”고 말했다. 허리둘레를 통해 間接 測定하는 內臟脂肪은 男性 90cm, 女性 85cm면 많은 것으로 推定하고 있다. 運動選手도 누구나 부러워할 體型을 지닌 김종국度 尊敬할 만한 人物이 있다. 來年이면 어느덧 還甲이 되는 人氣 俳優 브래드 피트(59)다. 最近 8年 만에 韓國을 찾은 피트는 數十 年間 徹底한 自己管理로 歲月을 거스르고 있는 모습이다. 프로필에 나오는 體格이 180cm, 78kg인 피트는 體重 70kg에 ‘體脂肪率 5%’라는 傳說的인 記錄을 남기기도 했다. 映畫 ‘파이트 클럽’ 出演을 앞둔 35歲 때 일이다. 하루 3時間 씩 4日 連續 웨이트 트레이닝을 했는데 運動마다 15回씩 3세트를 하고 세트 사이에 1分을 쉬는 强行軍. 月曜日에 가슴(팔굽혀펴기 25回씩 3세트 等), 火曜日 等, 水曜日 어깨, 木曜日 二頭膊筋과 三頭筋을 强化하는 過程을 反復했다. 金曜日과 土曜日은 러닝머신에 올라 最大 심박수의 80~90%에서 1時間을 달렸다. 이같은 트레이닝 方法은 요즘도 筋力 强化 等에 效果的이라는 게 피트니스 專門家들의 說明이다. 그러나 體脂肪은 너무 없어도 問題가 될 수 있다. 重要한 에너지源인 體脂肪은 體溫을 維持해주고 脂肪組織은 몸에서 여러 大使反應을 調節해주는 內分泌器官 役割도 하기 때문. 實際로 體脂肪이 많이 不足하면 高脂血症, 糖尿病, 動脈硬化 等의 危險이 높아지게 된다. 김선영 慶熙大病院 敎授(家庭醫學科)는 “體脂肪이 極端的으로 줄게 되면 副作用이 생길 수 있다”며 “몸에 꾸준히 營養分을 供給해 주어야만 新陳代謝가 活潑해지고 筋肉損失 없이 地方을 줄일 수 있다”고 말했다. 吳 敎授는 “體脂肪을 알맞게 維持하려면 꾸준히 運動하고 칼로리 調節을 잘해야 한다. 適切한 睡眠과 함께 스트레스를 줄여야 한다”고 助言했다. 김철현 순천향대 敎授(스포츠醫學專攻)는 “體脂肪 管理는 일찍부터 하면 健康增進에 매우 좋다. 小兒靑少年期에 深刻해진 肥滿은 成人期로 이환되면 治療도 어렵고 重症 發病率도 훨씬 높아진다”고 말했다. 金 敎授는“피트는 體脂肪을 잘 調節하기도 하지만 筋肉量이 많아 젊음을 지킬 수 있었다. 筋力運動이 무엇보다 重要한 理由”라고 分析했다. 老化에 따른 主要한 體成分의 變化 가운데 하나는 筋肉量 및 筋力은 減少하는 反面 內臟脂肪은 增加하는 것이다. 老年層의 筋減少症과 近減少性 肥滿은 死亡率을 높이며 心血管疾患, 代謝障礙를 일으킬 수 있다. 김선영 敎授는 “有酸素 運動은 中强度로 하루 30~60分 또는 20~30分씩 2回 나누어 株當 5回 以上 實施하는 게 좋다. 筋力運動은 8~12回 反復할 수 있는 重量으로 8~10 種目을 週 2回 1~2세트 하도록 勸奬한다”고 말했다. 다이어트를 할 때 꾸준한 運動과 함께 均衡 잡힌 食餌療法을 施行하는 것이 重要하다. 運動 없이 禁食만 强行할 境遇 筋肉과 水分만 減少하는 境遇가 많기 때문이다. 김선영 敎授는 “特히 體脂肪을 줄이는 것이 目的이라면 몸에 꾸준히 營養分을 供給해 주어야만 新進 臺詞가 活潑해지고 筋肉 損失 없이 地方을 줄일 수 있다”고 말했다. ‘빵(브레드) 兄’이라는 別名과 달리 피트는 炭水化物과 脂肪 攝取를 最少化하고 蛋白質 爲主의 食習慣을 長期間 따르고 있다. 하루 4~7끼를 少量으로 자주 먹는 그의 3가지 단골 메뉴는 치킨, 브로콜리, 玄米다. 아침에 일어나면 20온스(藥 0.59리터)의 물부터 마시는 것도 그만의 루틴. 세끼 食事를 規則的으로 하는 것이 좋으며 地方을 줄이고 筋肉을 탄탄하게 하려면 반드시 아침을 먹어야 한다. 아침 食事는 하루 동안의 에너지 均衡을 잡아주고 點心때 暴食하는 것을 막아준다. 食事를 할 때 5代 營養素를 均衡 있게 攝取해야 하는데 흰 쌀, 흰 밀가루, 雪糖이나 甘味料와 같은 精製 炭水化物은 避하고 最大限 自然食品이나 新鮮食品(브로콜리, 다시마, 菜蔬 쌈, 等 抛만도가 높은 飮食)을 攝取하는 것이 좋다. 콩이나 豆腐 生鮮 살코기 爲主의 良質의 蛋白質의 攝取 頻度를 높이는 것이 좋다. 다이어트를 한다면 基本的으로 充分한 水分攝取는 必須다. 물은 地方의 消耗를 促進시켜줄 뿐만 아니라 촉촉한 皮膚를 만드는데도 效果的이므로 하루에 8盞 以上 물을 마신다. 피트처럼 일어나자마자 물을 2컵 程度 마시면 더욱 좋다. 飮食을 먹을 때 普通 20分 後 飽滿感을 느끼므로 飮食을 천천히 먹어야 한다.김종석기자 kjs0123@donga.com}

    • 2022-08-28
    • 좋아요 個
    • 코멘트 個

  • 힘든 맘 골퍼의 길, 그래도 幸福은 몇 倍↑

    ?안선주(35)에게 携帶電話로 電話했더니 文字메시지로 되돌아왔다.“아기가 자고 있어서 받기가 힘들어요. 時間 될 때 電話 드려도 될까요.”안선주는 2022시즌 韓國女子프로골프協會(KLPGA) 투어에서 뛰는 唯一한 엄마 選手다. 大會마다 普通 144名假量이 出戰하는데 그中 旣婚者는 있어도 ‘맘 골퍼’는 그 혼자다. 지난해 6月 아들 딸 雙둥이를 出産한 안선주는 올해 필드에 復歸했다.한국과 日本 舞臺를 연이어 平定했던 안선주는 8月 21日 講院 旌善郡 하이원리조트CC(파72)에서 열린 KLPGA투어 하이원리조트 女子오픈에서 優勝 競爭에 뛰어드는 底力을 發揮했다. 3라운드에서 5언더파 67打를 쳐 單獨 先頭에 선 그는 마지막 날 5오버파 77打로 흔들리며 最終 合計 5언더파 283打를 記錄해 自身의 시즌 最高 性的인 共同 8位로 마쳤다.마지막 라운드에서 前날보다 10打를 더 친 아쉬움이 커보였다. 그는 自身의 페이스북에 “높은 山을 懇切하게 넘어보고 싶었다. 오늘만 소리 내어 울고 다시 來日부턴 元來 안선주로 돌아가자. 率直히 괜찮으냐고 물어본다면 괜찮지는 않다”는 內容의 글을 올리기도 했다. 當時 狀況을 묻자 안선주는 “잘하고 싶은 마음이 너무 剛하다 보니 오히려 負擔이 컸다. (妊娠과 出産에 따른) 空白期를 無視할 수 없는 것 같다. 그 옛날 루키 때로 돌아간 듯 緊張했다”고 털어놓았다. 안선주가 優勝者가 나올 可能性이 높은 마지막 날 마지막 그룹을 뜻하는 챔피언 組에 들어간 것은 日本에서 뛰던 2019年 以後 3年 만이었다. 韓國과 日本을 合쳐 35勝을 올린 베테랑인 그였지만 모처럼 優勝 트로피가 눈앞에 아른거리子 요동치는 가슴을 鎭靜할 수 없었다.안선주, 지난해 6月 아들 딸 雙둥이 出産19歲 때인 2006年 KLPGA투어에 데뷔한 안선주는 2009年까지 每年 優勝을 申告하며 4年 동안 7勝을 올렸다. 2007年에는 國內 最高 大會인 韓國女子오픈을 包含해 3次例 優勝을 차지했다. 最高 實力者로 눈부신 成跡을 거뒀지만 조 編成이나 프로암大會에서 差別을 받는 等 外貌至上主義에 휘말려 마음苦生을 하기도 했다.2010년 日本투어에 進出한 뒤 28勝을 거두며 4次例나 賞金王에 登極했다. 日本에서만 通算 賞金 10億 엔을 突破했다. 韓國女子골프 歷史의 한 페이지를 裝飾한 그는 빛나는 功勞를 認定받아 KLPGA투어 永久시드를 받았다. 本人만 願한다면 平生 國內 투어 大會에 나갈 수 있는 資格을 얻은 것이다.안선주가 ‘높은 山’이라고 表現한 대로 프로골퍼의 一과 엄마의 일을 같이 꾸려가는 건 決코 쉽지 않다.“출산 後 몸이 變해 예전 같은 스윙이 잘 안 됐어요. 엄마로도, 選手로도 最高가 되고 싶긴 한데 둘 다 놓치는 건 아닌가 하는 스트레스도 커지더라고요.”엄마가 된 뒤 눈에 넣어도 아프지 않을 雙둥이와 떨어지기 힘들어 이番 시즌에는 日本 代身 國內 復歸를 選擇했다. 아이를 낳고 키우느라 訓鍊을 제대로 할 수 없었지만, 올해 들어 16個 大會에 出戰해 14次例 컷을 通過하는 安定된 페이스를 維持하며 시즌 賞金 1億 원을 突破했다. 이 程度 成跡도 대단하다는 게 KLPGA투어 안팎의 評價다.“육아가 너무 힘들어서 練習할 時間과 體力이 남아나지 않아요. 집에 있으면 애 돌보느라 쉴 수가 없어요. 大會 出戰이 練習이죠.”안선주가 스윙 코치 兼 캐디인 男便 金聖灝 氏와 투어를 뛰는 동안 두 아이는 親庭어머니가 돌봐준다. “親庭엄마에게 늘 未安하다. 가끔 休暇도 보내드려야 하는데 쉽지가 않다. 그래서 더 잘 치고 싶은 생각이 切實하다”는 게 그의 말이다.명절만큼은 집을 비울 수 없어 이番 秋夕 때는 大會에 나가지 않을 計劃이다. 안선주는 “예전에 先輩 프로들로부터 아이와 떨어지는 時間이 너무 힘들어 結婚하면서 運動을 관둬야 했다는 얘기를 많이 들었는데 나 亦是 그런 部分이 힘들다”며 “아이들이 크면서 時時刻刻 變하는데 제때 못 보는 部分도 안타깝다”고 말했다.한국과 달리 미국여자프로골프협회(LPGA) 투어에서는 ‘워킹 맘’의 活動이 두드러진다. LPGA투어 資料에 따르면 이番 시즌 出戰 資格이 있는 엄마 選手는 25名에 이른다. LPGA투어 通算 13勝을 올린 스테이시 루이스(37·美國)는 2018年 10月 딸을 낳고 3個月 만에 復歸했다. 通算 8勝을 올린 브리트니 린詩컴(37·美國)은 2019年 첫딸을 얻은 데 이어 올가을 둘째 出産을 앞두고 妊娠 狀態로 플레이하고 있다.캐트리오나 매슈(53·英國)는 2009年 둘째 딸 出産 後 11週 만에 不惑의 나이로 브리티시女子오픈에서 優勝해 ‘슈퍼 맘’이라는 讚辭를 들었다. 미셸 委(33·美國), 줄리 잉크스터(62·美國) 等도 代表的인 엄마 골퍼. 두 딸을 둔 잉크스터는 個人 通算 메이저 大會 7勝 가운데 4勝을 出産 後 거뒀다.과거 韓國 選手 가운데 한희원은 프로野球 選手 出身 손혁과 사이에 아들을 낳은 뒤 LPGA에서 뛰는 韓國 엄마 골퍼 1號가 됐다. LPGA투어를 거친 韓國 엄마 골퍼로는 한희원을 비롯해 김미현, 章程, 서희경 等이 있었다. 허미정은 올해 出産 後 休暇에 들어갔다.LPGA투어는 엄마 골퍼들이 育兒와 運動을 竝行할 수 있도록 託兒 施設과 保姆 서비스 等을 提供하며 돕고 있다. 美國 ‘뉴욕타임스’ 報道에 따르면 LPGA투어는 1993年부터 大會 期間에 無料 託兒所를 運營 中이다. 託兒所는 大會 때마다 늘 비슷한 雰圍氣를 維持하기 위해 같은 장난감이나 幼兒用品을 備置하는 等 細密한 努力을 기울이고 있다.린시컴, 出産·育兒로 쉬어도 스폰서 企業 後援받아루이스는 딸이 첫돌도 지나기 前부터 투어에 同行했다. 루이스는 平素보다 이른 티오프 3時間 前에 일어나 活動을 始作했다. 8個月 된 아기를 위해 準備할 것이 많았기 때문이다. 루이스는 “20代 때 選手 生活을 하다 出産 後 隱退하지 않고 아이와 함께 繼續 經歷을 쌓는 건 멋진 일이다. 勿論 쉽지는 않지만 딸이 없는 삶은 想像할 수 없다”고 말했다. 루이스는 또 “周圍에 엄마 골퍼들이 있다는 건 幸運이다. 同病相憐의 處地가 되고 같이 놀 아이들이 있는 것도 서로에게 도움이 된다”고 傳했다. 루이스는 2020年 LPGA투어 ASI 레이디스 스코티시 오픈에서 優勝했다. “엄마가 된 뒤 모든 게 새롭게 다가왔다. 하루하루가 挑戰의 連續이었지만 딸을 위해 골프를 더 熱心히 하려고 했다.” 施賞式에서 그가 밝힌 所感이다.린시컴은 스폰서 企業인 CME와 다이아몬드 리조트 側이 出産·育兒로 쉬어도 後援金을 그대로 支給하겠다고 밝혀 話題가 되기도 했다. 運動과 育兒를 竝行하기 힘든 韓國 選手에게는 그저 부러운 現實이다. 예전에 엄마 골퍼 안시현과 홍진주는 子女가 보는 앞에서 優勝컵을 들어 올리는 感動的인 場面을 演出했다. 하지만 國內에선 結婚, 出産, 育兒로 經歷이 斷絶되는 境遇가 많아 엄마 選手의 存在感은 稀微하다. 안선주는 “美國은 그래도 大會 場所 안에 아이들을 돌봐주는 서비스가 있어 環境이 그나마 낫다. 韓國도 엄마 골퍼가 많아지면 그런 서비스가 생기지 않을까 싶어 後輩들에게 애 좀 낳으라고 꼬신다”며 웃었다. 요즘 大會에 나가면 안선주가 結婚했거나 結婚을 앞둔 後輩 選手들로부터 자주 듣는 苦悶도 바로 出産 關聯 問題다.“애는 낳고 싶은데 무섭다고 하네요. 그럼 率直하게 말해줍니다. 힘들겠지만 아이를 낳으면 幸福은 몇 倍가 될 거라고요.”KLPGA투어에서 看板選手로 活動하던 박주영은 지난해 末 結婚 後 올해 5月까지 妊娠 狀態로 大會에 나섰고 只今은 出産 休暇에 들어갔다. 9月 中旬 出産 豫定인 그는 來年 필드에 復歸할 計劃이라고 밝히기도 했다. 박주영은 LPGA투어에서 뛰는 언니 박희영과 姊妹 골퍼로도 有名하다. 박희영 亦是 妊娠해 休暇에 들어갔다.어느덧 30代 中盤을 넘긴 안선주는 來年 시즌을 隱退 前 마지막으로 꼽고 있다. 當初 日本에서 選手 生活을 마무리하려던 計劃은 흔들리고 있다. 雙둥이가 눈에 밟혀서다.“아이들을 두고 日本 가서 할 수 있을지 自信이 없어요. 어디서 뛰든 나 나름 最善을 다하고 있으니 優勝 機會도 다시 오지 않을까요. 자랑스러운 엄마가 되기 위해 最善을 다할 겁니다.”김종석 部長은… 2019年부터 지난해까지 東亞日報 스포츠部長을 歷任한 골프 專門記者다. 1998年부터 골프를 擔當했고 籠球, 野球, 테니스, 배드민턴 等 主要 種目을 두루 取材했다.《이 記事는 에 실렸습니다》김종석 채널A 成長動力센터 部長 kjs0123@donga.com}

    • 2022-08-27
    • 좋아요 個
    • 코멘트 個

  • [김종석의 굿샷 라이프]하루 40km 自轉車 페달… 更年期 脫出 意欲 充電

    서경묵 중앙대병원 再活醫學科 敎授(65)는 2000年代 初盤 國內 最初로 골프醫學을 導入한 ‘그린 닥터’로 有名하다. 골프醫學會 創立 後 會長을 맡았던 그는 8月 末 停年退任을 앞두고 있다. 隱退 後 골프 專門클리닉을 運營할 計劃. 30年 職場生活을 마친 뒤 새 意欲을 보이는 源泉을 묻자 대뜸 “自轉車”라며 웃었다. 徐 敎授는 50代 들어 深刻한 更年期를 겪었다. “빨리 疲困해지고 筋力도 떨어지더라고요. 짜증이 늘고요. 마침 붐이 일어난 自轉車를 타면서 몸과 마음에 다시 에너지를 얻었죠. 成就感도 느끼고요.” 15年 넘게 혼자 또는 母校 서울 중앙고 모임에서 自轉車 페달을 밟고 있다. 저녁이면 1時間 半 동안 용산과 麻布를 오가는 40km 漢江 코스를 탄다. 週末에는 春川 等 郊外로 나가 70km를 달린다. 徐 敎授는 “서너 時間 라이딩을 하면 下體 持久力이 생긴다. 페달링은 허벅지 힘으로 하게 돼 무릎이 안 좋은 老年層에게도 좋고 心肺機能을 키울 수 있다”고 말했다. 自轉車는 血壓, 血糖, 體脂肪量을 감소시켜 高血壓, 糖尿病, 動脈硬化症을 調節하고 豫防할 수 있다. 自轉車를 1時間 탔을 때 消費되는 칼로리 量은 400∼700kcal 程度로 걷기의 4倍에 이르러 다이어트도 된다. 時速 16km 程度로 30分間 라이딩韓 後 10分은 쉬면서 허리, 손목 스트레칭을 해줘야 한다. 徐 敎授는 “타이어 두께가 얇은 로드바이크는 時速 40km까지 낼 수 있다. 아이들이 많은 漢江公園에서 20km 制限 速度를 넘기면 대단히 危險하다”며 “急브레이크 思考에 따른 頸椎骨折로 四肢가 痲痹된 患者도 여럿 봤다”고 指摘했다. 前 사이클 國家代表 공효석은 “어려서부터 헬멧 必須 着用, 交通信號 遵守, 配慮運轉, 手信號 等을 잘 배워야 한다”고 말했다. 스포츠安全財團에 따르면 2019年 報告된 自轉車 行事 事故 495件 가운데 미끄러져 넘어져 發生한 事例가 160件(31.5%)으로 가장 많았고 그 다음 自轉車, 自動車와 衝突이 109件(22.0%)이다. 事故 年齡帶는 40∼49歲가 164件(33.1%)으로 最多. 지난週 出國해 스페인 산티아고 巡禮길 800km를 自轉車로 달리고 있는 徐 敎授는 “하루 平均 80km를 탄다. 지난 歲月을 反芻하며 ‘第2의 人生’을 꿈꾸는 時間이 될 것 같다”고 말했다. 前 美國 大統領 존 F 케네디는 “自轉車를 타는 즐거움에 비할 것은 아무것도 없다”는 말을 남겼다. 有名 放送人 筆 키오건은 “自轉車는 허리 라인에도 좋고 紙匣에도 좋다”고 禮讚했다. 재미와 健康에 높은 ‘價性比’로도 可能한 自轉車 타기. 그 效果를 느끼고 싶다면 ‘따릉이’부터 始作해 보시라. 勿論 安全이 第一이다. 金鍾奭 채널A 成長動力센터 部長·前 東亞日報 스포츠部長 kjs0123@donga.com}

    • 2022-08-22
    • 좋아요 個
    • 코멘트 個
    PDF紙綿보기

  • 슈퍼스타의 恐慌障礙… 마음과 몸 함께 鍛鍊해야[김종석의 굿샷 라이프]

    韓國 女子籠球의 看板 박지수(24)는 最近 恐慌障礙를 呼訴하며 國家代表팀에서 下車했다. 過呼吸 症勢에 따른 精密診斷에서 恐慌障礙 初期라는 結果를 들은 박지수는 專門醫에게 治療를 받고 있다. 籠球 選手 出身 아버지 박상관 氏는 “아직 사람 많은 場所는 힘들어 하지만 집에만 있으면 더 안 좋다고 해 엄마(排球 選手 出身)와 隨時로 쇼핑, 外食을 하려 한다”고 近況을 傳했다. 신장 196cm의 核心 센터인 그는 올해 4月 女子프로籠球에서 KB스타즈를 統合챔피언으로 이끌었다. 國際舞臺에서도 活躍하며 美國女子프로籠球에도 뛰어들었다. 華麗한 經歷을 쌓았지만 ‘속앓이’를 吐露하기도 했다. 일찍부터 有望走路 지나친 注目을 받으면서 잘해야 한다는 負擔感이 컸다. 一部 팬의 惡性 댓글과 다이렉트 메시지(DM) 때문에 憂鬱症 初期 症勢를 겪기도 했다. 恐慌障礙의 主要 症狀은 恐慌發作인데 가슴 답답함, 呼吸困難, 어지럼症, 頭痛, 心臟 두근거림 等이 갑자기 極甚하게 나타난다. 김병수 精神健康醫學科 專門醫는 “‘恐慌發作이 또 생기면 어쩌나’ 하는 豫期不安, 뭔가를 하고 싶지 않은 回避行動이 함께 나타나면 恐慌障礙 診斷을 내릴 수 있다”고 말했다. 健康保險審査評價院에 따르면 恐慌障礙로 醫療機關을 찾는 患者가 2017年 14萬667名에서 지난해 20萬6329名에 이르렀다. 特히 20代 診療 人員이 늘어나 2014年 7848名에서 2018年 1萬8851名으로 2倍 以上으로 增加했다. 恐慌障礙度 早期 診斷이 重要하다. 適切한 治療를 받으면 70∼90% 患者는 相當히 好轉돼 日常生活에 큰 影響을 받지 않는다. 백명재 慶熙大病院 敎授(精神健康醫學科)는 “藥물治療와 함께 心理治療가 必須다. 患者가 恐慌障礙에 對해 많이 알수록 克服할 수 있다”고 助言했다. 그는 또 몸과 마음을 함께 다스려야 좋다며 筋肉의 强化와 弛緩에 效果的인 필라테스를 勸했다. 每日 요가 20分을 하면 不安感이 緩和된다는 硏究 結果도 있다. 카페인과 알코올은 恐慌障礙 症狀을 악화시킬 수 있다. 治療와 再發 防止를 위해 스트레스 管理와 라이프스타일 矯正이 重要하다. 獨逸 라이프치히大는 주니어 運動選手를 對象으로 한 硏究를 통해 肯定的인 혼잣말을 하면 自信感은 커지고 身體的인 不安症勢는 줄어들어 向上된 運動 能力을 發揮한다고 發表했다. 펜싱 選手 박상영, 골퍼 이승민이 “할 수 있다”를 反復했듯이. 音樂과 冥想도 平靜心을 誘導할 수 있다. BTS의 熱誠 팬인 박지수의 最愛曲은 ‘둘! 셋!’이다. “슬픈 記憶 모두 지워. 그래도 좋은 날이 앞으로 많기를. 내 말을 믿는다면 하나 둘 셋” 노래 歌詞처럼 훌훌 털고 코트에 다시 오르기를. 金鍾奭 채널A 成長動力센터 部長·前 東亞日報 스포츠部長 kjs0123@donga.com}

    • 2022-08-15
    • 좋아요 個
    • 코멘트 個
    PDF紙綿보기

  • 늘어나는 恐慌障礙…早期 診斷으로 心身 힐링해야[김종석의 굿샷 라이프]

    最近 恐慌障礙에 對한 關心이 높아지고 있다. 演藝人이나 스포츠스타 等 有名人들이 自身의 힘든 事緣을 公開하면서 同病相憐의 雰圍氣가 커지는 趨勢이기도 하다. 恐慌障礙는 급작스럽게 찾아오는 恐怖가 주된 症狀이다. 김병수 精神健康醫學科 院長은 “恐慌發作, 豫期不安, 回避行動이 함께 나타나면 恐慌障礙가 있다고 診斷을 내릴 수 있다”고 말했다. 가슴답답함, 呼吸困難, 어지러움증, 頭痛, 心臟 두근거림 等의 身體症狀이 갑자기 그리고 極甚하게 나타나는 症狀을 恐慌發作이라고 부른다. 이런 症狀이 再發하다 보면 ‘또 그런 症狀이 생기면 어쩌나?’하는 禮記 不安이 생기면서 ‘飛行機 타기가 두려워서 避하고 싶다’ ‘地下鐵을 못 탄다’와 같은 回避 行動이 同伴된다는 게 金 院長의 說明이다. 國民健康保險公團 資料에 따르면 恐慌障礙로 診療를 받고 있는 國民이 2014年 9萬3000名에서 2020年 19萬6066名으로 6年間 110% 增加했다. 백명재 경희대학교병원 精神健康醫學科 敎授는 “恐慌障礙 平生 有病率은 1-4%에 이를 程度로 精神疾患 中 높은 有病率을 보이는 疾患”이라고 말했다. 特히 코로나19 移轉인 2014年부터 2018年까지 20代 診療人員이 每年 24.5%로 暴增하는 等 젊은층의 恐慌障礙 診療 接近性이 急激히 높아지고 있다는 게 百 敎授의 說明이다. 코로나19로 인해 모든 診療科의 診療人員이 크게 減少한 가운데서도 2020年 恐慌障礙 診療人員은 19年에 비해 한 해 동안 6.7%이나 增加한 것으로 나타났다. 最近 韓國 女子籠球의 看板 센터 박지수(24)는 恐慌障礙를 呼訴하며 國家代表팀에서 물러났다. 過號홉 增稅로 精密 診斷을 받은 뒤 恐慌障礙 初期라는 結果를 들은 박지수는 專門醫와 心理治療코치 等과 治療를 받고 있다. 籠球 選手 出身 아버지 박상관 氏는 “아직 사람 많은 場所는 힘들어 한다. 하지만 집에만 있으면 더 안 좋다고 해 엄마와 隨時로 쇼핑, 外食을 하려 한다”고 말했다. 196㎝의 主戰 센터로 지난 4月 女子프로籠球에서 KB스타즈를 統合챔피언으로 이끈 그는 國際舞臺에서도 太極마크를 달고 韓國을 代表하는 選手로 活躍했다. 美國女子프로籠球(WNBA)에 進出하기도 했다. 겉으론 華麗한 經歷을 쌓았지만 ‘속앓이’를 吐露하기도 했다. 有望株로 일찍부터 지나친 注目을 받으면서 잘해야 한다는 負擔感이 컸다. 一部 팬의 惡性 댓글 때문에 憂鬱症 初期 症勢를 겪기도 했다. 한 籠球人은 “박지수는 剛한 승부욕을 갖고 있다. 그저 熱心히 할 뿐인데 根據 없는 誹謗 等을 들을 때가 있어 힘들어 했다”며 “WNBA에 갔을 때도 苦生하며 배우고 돌아왔는데 ‘쉬러 갔느냐’는 말까지 나올 程度였다”고 傳했다. 恐慌障礙度 早期 診斷이 重要하다. 適切한 治療를 받으면 70~90% 患者는 相當히 好轉돼 日常生活에 큰 影響을 받지 않는다. 恐慌障礙는 세로토닌이라는 神經傳達物質의 活性에 異常이 생겨서 發生하는 것도 重要한 原因으로 꼽힌다. 세로토닌은 ‘安全하다’라는 느낌을 주는 物質인데 不足하게 되면서 不安障礙, 恐慌障礙 等이 發生한다. 金 院長은 “恐慌障礙의 주된 治療 藥劑도 세로토닌의 活性度를 調節하는 藥물”이라고 말했다. 白 敎授는 “藥물治療와 함께 心理治療가 重要하다”며 患者가 恐慌障礙에 對해 많이 알수록 克服할 수 있다“고 助言했다. 그는 또 몸과 마음을 함께 다스려야 좋으며 筋肉의 强化와 弛緩에 效果的인 필라테스를 勸했다. 每日 요가 20分을 하면 不安感이 緩和된다는 硏究結果도 있다. 카페인과 알코올은 恐慌障礙 症狀을 악화시킬 수 있어 커피와 술을 制限하는 것도 도움이 된다. 코칭心理專門家인 正그린 그린코칭 솔루션 代表는 ”敏感한 사람들은 周邊의 環境에 依해 刺戟되기도 하기 때문에 술, 담배, 食習慣, 睡眠 패턴, 照明燈 環境을 체크해 볼 必要가 있다“며 ”무엇보다 心身의 安靜을 取하기 위한 方法을 많이 使用해 보는 것을 勸한다. 營養價 있는 飮食, 冥想, 熟眠을 爲한 準備, 마음을 가라 앉혀주는 音樂과 便安한 雰圍氣의 演出들도 도움이 된다“고 말했다. 金 院長은 ”演藝人의 境遇 미디어에 露出되기 때문에 恐慌障礙가 더 頻繁하다고 여겨지는 部分이 있다“며 ”演藝人이라는 職業 特性으로 恐慌發作이 頻繁할 可能性도 排除할 수 없다“고 分析했다. 恐慌發作이 觸發되는 要因은 心理的 壓迫이나 時間에 쫓기는 狀況에 隨時로 露出되거나, 過度한 스트레스나 身體的 疲勞 累積이다. 心理的 壓迫뿐만 아니라 몸이 疲困해도 恐慌 發生 危險이 커진다. 뿐만 아니라 不規則的인 生活 리듬, 睡眠 不足도 흔한 觸發 要因 中에 하나다. 밤을 새우거나, 늦은 時間까지 일을 하는 環境에 持續的으로 露出되면 恐慌發作이 觸發될 수 있다. 金院長은 ”스트레스를 풀고, 散策을 하고, 弛緩이 될 수 있는 活動을 하고, 睡眠 리듬을 規則的으로 維持하고 무엇보다 疲勞하지 않도록 注意를 기울여야 한다“고 助言했다. 그는 또 ”心理的으로 ‘참겠다, 이겨내겠다’라고 하는 것보다 個人의 삶을 잘 돌보는 것이 더 重要하고 效果的인 豫防法“이라고 덧붙였다. 白 敎授는 ”恐慌症狀은 實際로 危險한, 몸이 나빠진 信號가 아니라 이렇게 살면 나중에 實際 몸이 나빠질 수 있다고 警告하는 ‘알람’信號“라며 ”只今부터라도 몸과 마음 管理를 해야 克服할 수 있다“고 말했다. 過去에는 恐慌障礙로 오랫동안 苦生하다가 症狀이 매우 固着化된 狀態에서 精神겅강의학과를 訪問하는 事例가 많았다. 하지만 恐慌障礙에 對한 認識이 달라지면서 症狀이 始作되고 얼마 되지 않아 病院을 찾는 境遇가 많아졌다고 한다. 그만큼 治療 效果도 좋고 빨리 治癒될 수 있다. 첫 단추를 빨리 제대로 끼우는 게 重要하다.김종석 記者 kjs0123@donga.com}

    • 2022-08-14
    • 좋아요 個
    • 코멘트 個

  • ‘필드의 노마드??[遊牧民]?’, 歷代 두 番째 最年少로 PGA투어 征服

    ?그의 英語 別名은 ‘톰’이다. 5歲 때부터 즐겨 보던 TV 애니메이션 ‘꼬마機關車 토마스와 親舊들’에서 따왔다. 귀여운 愛稱을 가진 스무 살 김주형이 世界 골프 版圖를 뒤흔들 폭주기관차로 注目받고 있다. 美國프로골프協會(PGA) 투어에서 歷代 두 番째 最年少 챔피언에 登極하며 華麗한 스포트라이트를 받았다.김주형은 8月 8日 美國 노스캐롤라이나州 그린즈버러 歲地필드CC(파70)에서 열린 PGA투어 시즌 마지막 正規 大會인 윈덤 챔피언십에서 最終 合計 20언더파로 頂上에 올랐다. 20歲 1個月 17日 만에 優勝해 2013年 존 디어 클래식에서 19歲 11個月 17日 만에 頂上에 선 조던 스피스 以後 歷代 두 番째 어린 나이로 優勝者 클럽에 加入했다.그의 生日은 2002年 6月 21日. 韓日월드컵 4强 進出의 뜨거운 熱氣가 韓半島를 强打했던 때다. PGA투어에 따르면 2000年 以後 태어난 選手가 優勝한 것은 김주형이 처음이다. 21世紀 밀레니얼 世代를 이끄는 機關車가 됐다는 評價다. 김주형은 “正말 오랫동안 기다렸고 또 바라만 보던 PGA투어 첫 優勝이다. 어려서부터 꿈꾸던 舞臺에서 優勝해 무척 榮光”이라고 所感을 밝혔다.김주형은 아시아·太平洋 地域을 떠돌며 成長했다. 서울에서 태어나 1年 만에 濟州로 갔고, 골프 敎習을 하는 아버지와 食堂을 運營하는 어머니를 따라 中國, 濠洲, 필리핀, 泰國 等에서 居住했다. 現在는 PGA투어에서 뛰는 韓國 先輩들이 많이 居住하고 있는 美國 댈러스에서 산다. 필드의 노마드(遊牧民)로 불리는 理由다. 여러 ‘驛’에 停車하면서 일찍부터 넓은 世上에 눈을 떴고 내면적으로도 단단해졌다.6세 때 濠洲에서 골프에 入門해 11歲부터 選手로 나섰다. 16歲가 된 2018年 年齡 制限이 느슨한 아시안투어에 데뷔했다. 2018年 11月 파나소닉 오픈에서 아시안투어 歷代 두 番째 最年少 優勝을 차지했다. 17歲 4個月 27日 만의 일이다. 2020年 韓國프로골프協會(KPGA) 코리안투어 群山CC 오픈에서 優勝하며 프로 最年少 優勝(18歲 21日), 入會 後 最短 期間 優勝(3個月 17日) 新記錄을 作成했다. 지난해 코리안투어에서 大賞, 賞金王 等 4冠王에 登極한 데 이어 올해 初 幕을 내린 아시안투어에서는 賞金王에 이름을 올렸다. 노승열(19歲 5個月 25日)에 이어 歷代 두 番째 最年少(19歲 7個月 3日) 記錄이다.똑바로 멀리 치는 堅固한 스윙韓國과 아시아가 좁게만 보인 김주형은 PGA투어의 새로운 별로 堂堂히 떠올랐다. 스타 飢饉에 시달리는 韓國 男子 골프에 한 줄기 希望의 빛이라는 讚辭도 쏟아지고 있다. 구자철 KPGA 회장은 “박세리 影響으로 세리 키즈가 나왔듯, 김주형을 따르는 鑄型 키즈가 쏟아지면 좋겠다”며 “韓國 골프에 曙光이 비추기를 祈願한다”고 말했다.김주형은 어린 나이지만 아시안투어와 코리안투어, 콘 페리(2部) 투어를 넘나들며 다양한 經驗을 쌓았다. 그는 “여러 舞臺에서 많은 選手를 接하면서 잔디, 雰圍氣 等 새로운 環境에 適應하는 데 自信感이 생겼다”고 말했다.김주형 스윙의 最高 長點은 一貫性이다. 키 180㎝, 몸무게 100㎏의 健壯한 體格을 바탕으로 뒤틀림이 많지 않게 스윙한다는 게 專門家들의 얘기. 클럽 契約사인 타이틀리스트 選手支援팀의 임지웅 擔當 피터는 “스윙 分析器 結果를 보면 스윙 軌道나 스피드 等의 誤差 範圍가 宏壯히 적은 堅固한 스윙을 한다”며 “지난해 아이언을 新型 T100으로 바꾼 後 아이언의 方向性과 그린을 攻掠하는 正確度가 더욱 높아졌다”고 診斷했다.김주형은 이番 優勝 後 “내 퍼터 무게가 200파운드(藥 90㎏)나 나가는 것 같았다”고 말했다. 그만큼 퍼팅이 쉽지 않았다는 뜻. 하지만 김주형은 이番 大會 나흘 동안 퍼팅 利得 打數 12.564打를 記錄해 이 部門 1位에 올랐다. 퍼팅으로만 다른 選手보다 12打 넘게 利得을 봤다는 意味다. 드라이버의 페어웨이 安着率은 73.21%로 共同 6位였고, 아이언 샷의 그린 的中率은 79.17%(共同 19位)였다. 롱게임과 쇼트게임 能力을 두루 兼備했다.지난 시즌 코리안투어에서 김주형은 平均 打數 1位(69.16打)에 올랐다. 그린 的中率은 73.9%로 2位. 平均 드라이버 飛距離(294야드)와 페어웨이 安着率(71.21%)은 모두 12位에 오를 만큼 ‘멀리 똑바로’ 치는 스타일이다. 平均 퍼트 數는 1.78個로 17位였다.오랜 海外 生活에 따른 뛰어난 言語 實力도 長點이다. 김주형은 英語, 타갈로그語에도 能通하다. 이番 優勝 後 弄談까지 섞은 流暢한 英語 인터뷰로 現地 取材陣과 關係者의 입가에 웃음을 짓게 했다. 굳이 朴贊浩, 박세리, 孫興慜 事例를 言及하지 않더라도 海外에 進出한 運動選手는 입과 귀가 터져야 제 技倆을 펼칠 수 있다.김주형은 어떤 危機에도 좀처럼 흔들리지 않는 鋼鐵 멘털의 所有者이기도 하다. 보기 以上의 스코어를 記錄한 뒤 바로 다음 홀에서 挽回하는 바운스 백 能力도 뛰어나다. 윈덤 챔피언십에서도 김주형은 1라운드 1番 홀(파4)에서 8打 만에 홀아웃해 쿼드러플 보기(4오버파)를 記錄했다. ‘出勤길 脫線’이었지만 남은 71個 홀에서 그는 24언더파를 集中하며 大反轉 優勝 드라마를 썼다. PGA투어 側은 홀別 데이터를 分析한 1983年 以來 大會 첫 홀에서 쿼드러플 보기 以上을 記錄하고 優勝한 選手는 김주형이 처음이라고 밝혔다.PGA투어 特別 臨時會員이던 김주형은 어엿하게 투어 會員 資格을 얻었다. 特級 選手들만 나선다는 올 시즌 플레이오프 出戰權도 따냈다. 年初 인터뷰에서 김주형은 2022시즌 主要 目標로 世界 랭킹 100位 이내 維持, 優勝 한 番 하기, 콘 페리 투어 進出 等 세 가지를 꼽았다. 8月까지 그가 받은 成績表는 이미 超過 達成 水準이다. 김유상 CJ 스포츠마케팅팀長은 “어린 나이에도 뛰어난 目標意識을 갖고 있고 이기는 法을 안다”며 “攻擊的인 플레이를 하다가도 어떨 때는 지키는 競技를 할 줄 아는 怜悧한 選手”라고 말했다.김주형은 9月 프레지던츠컵(美國과 유럽을 除外한 인터내셔널팀 對抗戰) 先發이 有力할 만큼 巨物 待接을 받고 있다. 當初 물 건너 간 줄 알았던 항저우아시안게임에도 挑戰할 수 있게 됐다. 프로골퍼에게도 門戶가 開放된 이 大會는 當初 올해 9月 開催 豫定이었고, 김주형은 世界 랭킹에서 밀려 프로選手 2名에게 주어지는 代表팀 자리를 차지하지 못했다. 하지만 코로나19 事態로 大會가 1年 延期되면서 다시 길이 열렸다.뚜렷한 目標意識에 緩急 調節 能力도 卓越김주형은 이番 週 世界 랭킹을 34位에서 21位까지 끌어올렸다. 韓國 選手로는 임성재(20位) 다음으로 높다. 그는 “海外 여러 곳에 살면서 다른 選手들이 國旗를 달고 競技를 뛰는 모습을 지켜봐 왔다. 大韓民國 國家代表가 된다는 것은 매우 意味 있고 설레는 일이니 機會가 된다면 좋은 競技를 해보고 싶다”고 말했다. 아시안게임에서 金메달을 따면 兵役 免除 惠澤도 주어진다.김주형은 어른 待接을 받는다는 約款 스무 살이 된 所感을 물었을 때 이런 對答을 했다.“20세가 됐다고 엄청 달라지지는 않는 것 같아요(웃음). 다만 나이가 들고 저를 알아보는 사람이 많아질수록 責任感이 커져간다는 걸 하루하루 느끼고 있습니다. 좀 더 沈着하고 人格的으로 成熟한 골퍼가 돼야죠.”김주형은 롤모델로 타이거 우즈(美國), 로리 매킬로이(北아일랜드), 임성재를 꼽았다. 그 理由에 對해 그는 “우즈의 勝負師 氣質, 매킬로이의 長打力, 임성재 프로의 꾸준한 競技力을 닮고 싶다”고 說明했다.우즈. 매킬로이, 임성재보다 빠른 나이에 PGA투어 챔피언에 오른 김주형의 視線은 더 높은 곳을 向하고 있다. 힘찬 汽笛 소리를 낸 그의 앞에 꽃 裝飾 鐵路가 놓인 듯하다.김종석 部長은…2019년부터 지난해까지 東亞日報 스포츠部長을 歷任한 골프 專門記者다. 1998年부터 골프를 擔當했고 籠球, 野球, 테니스, 배드민턴 等 主要 種目을 두루 取材했다.김종석 채널A 成長動力센터 部長 kjs0123@donga.com}

    • 2022-08-13
    • 좋아요 個
    • 코멘트 個

  • 2030 烈風 테니스, 하루 5게임에 體重 2.5kg 뚝 [김종석의 굿샷 라이프]

    歌手 윤종신(53)은 初等學校 時節인 1970年代 末 아버지의 影響으로 테니스를 始作했다. 테니스 同好會에서 平生 伴侶者도 만났다. 2006年 結婚한 전미라는 윔블던 주니어 準優勝을 차지한 테니스 스타 出身. 하와이 新婚旅行에 라켓度 챙겨갔다. 지난달 中學生 아들과 複式 파트너가 돼 農協 主催 테니스大會에 처음 나가 잊지 못할 追憶을 쌓았다. 윤종신은 3代에 걸친 因緣을 지닌 테니스의 魅力에 對해 “재밌지만 어려워 늘 挑戰하게 만든다”고 말했다. 그의 表現을 빌리자면 健康에 부쩍 神經 쓰이는 50代에 접어든 2019年부터 ‘바짝’ 치고 있다. 서울 麻浦區 作業室 近處에서 레슨을 받으며 一週日에 두 番 3, 4時間 服飾을 한다. 4, 5게임을 하면 하루에 體重이 2.5kg 程度 빠지게 돼 늘 一定한 몸무게를 維持하고 있다. 運動 後 샤워하고 音樂 作業을 하면 그렇게 氣分이 좋을 수 없다는 게 그의 얘기다. “골프는 停止된 공을 치는 反面 테니스는 많이 뛰어야 해서 더 즐거워요. 蹴球 같은 身體 接觸 없이 네트를 사이에 두고 플레이하니까 男女老少 누구나 負擔 없이 즐길 수 있어요.” 테니스도 워밍업은 必須. 김명서 江東慶熙大病院 整形外科 敎授는 “負傷 防止를 위해 플레이에 앞서 팔꿈치 部位 溫찜질 및 손목, 전완부(팔꿈치와 손목 사이) 筋肉 스트레칭을 통해 筋肉과 힘줄을 弛緩하는 게 重要하다”고 助言했다. 팔꿈치 關節 周圍 힘줄에 炎症이 發生하는 테니스 엘보를 防止하려면 平素 筋力을 키워야 한다. 規則的인 休息과 손목 스트레칭, 自身에게 맞는 크기의 라켓 選擇, 팔꿈치 保護臺 着用도 도움이 된다. 윤종신은 最近 2030世代의 테니스 烈風이 누구보다 반갑다. 라켓, 衣類, 신발 等 用品이 날개 돋친 듯 팔려 나가고, 코트 부킹 戰爭까지 펼쳐지고 있다. 윤종신은 “예전에 테니스는 主로 아파트 團地에서 中年의 專有物처럼 여겨졌다. 요즘은 家族, 戀人, 同僚 等 다양한 階層이 한데 어울려 플레이하는 모습이 너무 보기 좋다”고 말했다. 그는 또 “소셜네트워크서비스(SNS) 時代를 맞아 젊은이들이 自身의 生活을 드러내기에 安城맞춤이다. 衣裳을 꾸밀 수 있고 잘 쳤을 때 폼도 난다”고 分析했다. 백핸드가 自身 있다는 윤종신은 뜻밖에 基本 動作으로 두 다리를 가볍게 점프하는 스플릿 스텝을 集中的으로 硏磨하고 있다. “모든 運動은 발에서 始作된다고 해요. 初步者 때 공 치는 데만 매달리며 看過한 거죠. 스텝 訓鍊이 지루하거든요. 그래서 實力이 안 늘고 限界에 부딪쳐요. 이젠 테니스 中繼를 보면 팔은 안 보고 발부터 봅니다.” 基礎가 重要한 게 어디 테니스뿐이랴. 조금 늦더라도 제대로 배워야 頉 없이 오래간다. 金鍾奭 채널A 成長動力센터 部長·前 東亞日報 스포츠部長 kjs0123@donga.com}

    • 2022-08-08
    • 좋아요 個
    • 코멘트 個
    PDF紙綿보기

  • 테니스 붐이 반가운 40年 라켓 因緣 윤종신[김종석의 굿샷 라이프]

    서울 江南의 한 野外 테니스場은 밤마다 不夜城을 이룬다. 子正 무렵까지 환하게 라이트를 켜고 게임을 즐기는 同好人들이 넘쳐나면서 빈 코트를 찾기 힘들 程度 이 테니스場을 運營하는 A社長은 “退勤 後 職場人들이 몰리면서 夜間 코트 豫約이 더 어렵다. 午前 2時까지 공을 치는 분들도 있다”고 말했다. 30代 職場人 B氏는 서울 城南市 집 近處에서 테니스를 배우기 위해 애를 태우고 있다. 레슨 받으려면 3個月 以上 待機를 해야 하기 때문. B 氏는 “周圍에 테니스에 빠진 職場 同僚, 親舊들이 많다. 같이 어울리고 싶은데 쉽지 않다”고 한숨을 쉬었다. 2030世代를 中心으로 테니스 烈風이 뜨겁게 불고 있다. 테니스 붐이 일어나면서 라켓, 衣類, 신발 等 用品이 날개 돋친 듯 팔려나가고 있다. 몰려드는 需要에 코트 부킹 戰爭까지 펼쳐지고 있다.●신혼여행 때 라켓, 공 챙긴 熱誠 테니스와 남다른 因緣을 지닌 歌手 윤종신(53)은 이같은 코트 熱氣가 누구보다 반갑다. 윤종신이 처음 라켓을 잡은 건 初等學校 時節인 1970年代 後半이다. 아버지 影響으로 始作했던 그는 테니스로 結婚에 골인까지 했다. 테니스 同好會에서 테니스 스타 出身 前미라를 만나 2006年 結婚式을 올렸다. 전미라는 주니어 윔블던 單式에서 準優勝을 차지하기도 했다. 當時 決勝 相對는 世界 랭킹 1位로 이름을 날린 마르티나 힝기스(스위스). 전미라는 2004年 女子프로테니스(WTA)투어 코리아오픈 複式에서 頂上에 올랐다. 韓國 選手 最初의 WTA투어 大會 複式 優勝이다. 하와이 新婚旅行 때 라켓과 공까지 챙겨갔다. 윤종신은 지난달 농협이 主催한 아마추어 同好人테니스大會에 中學生 아들과 複式 파트너로 呼吸을 맞췄다. 처음 大會에 나선 尹 氏 父子는 잊지 못할 追憶을 쌓았다. 3代에 걸쳐 40年 넘게 라켓을 잡고 있는 것이다. 윤종신은 “예전에는 테니스가 아파트 團地 爲主로 中年의 專有物처럼 여겨졌다. 요즘은 家族, 戀人, 會社員 等 다양한 階層이 한데 어울려 運動하는 모습이 너무 보기 좋다”고 말했다. 그는 또 “SNS時代를 맞아 젊은 男女들에게 테니스가 自身의 生活을 보여주기에 安城맞춤이다. 衣裳도 꾸밀 수 있고 잘 쳤을 때 폼도 난다”고 分析했다.●하루 5게임 다이어트 效果 確實 윤종신은 健康에 부쩍 神經 쓰게 된 50代에 접어든 2019年부터 테니스를 ‘바짝’ 치고 있다. 作業室이 있는 서울 마포구에서 레슨을 받고 있으며, 1週日 두 番 모임에 나가 3,4時間 服飾을 한다. 4,5게임 하면 하루에 體重 2.5kg 程度 빠지게 돼 다이어트 걱정 없이 늘 일정한 몸무게를 維持하고 있다. 運動 後 샤워하고 밥을 먹거나 音樂 作業을 하면 그렇게 氣分이 좋을 수 없다는 게 그의 얘기다. 백핸드에 自身이 있다는 윤종신은 레슨 때 발리와 함께 스텝을 集中的으로 硏磨하고 있다. “스플릿 스텝(두 다리를 가볍게 점프하는 基本 動作)에 神經을 많이 쓰고 있어요. 스텝이 좋아야 좋은 스트로크를 날릴 수 있어요. 初步者 때 공치는데 매달리다보니 스텝을 제대로 못했어요. 지루하기도 하고요.”●테니스 用品 關聯 賣出 200% 增加 윤종신에 따르면 재밌지만 어려워 늘 挑戰하게 만드는 게 테니스의 魅力이라고 한다. “테니스에 들인 努力이 아까워 골프를 안 합니다. 골프는 停止된 공을 치는 데 테니스는 많이 뛰어야 해서 더 재밌어요. 몸을 부딪치는 蹴球는 危險할 수 있는데 네트를 사이에 두고 플레이하니까 男女老少 누구나 즐길 수 있어요. 4名에서 8名까지 어울려 칠 수 있어 邪敎에도 좋고요.” 自身의 이름을 딴 테니스 아카데미를 하며 指導者로 旺盛하게 活動하고 있는 전미라는 “테니스 같은 球技 種目은 球歷이 重要하다. 어린 나이에 始作하는 게 좋다”고 귀띔했다. 한 女性 테니스 同好人은 “테니스는 매우 어려운 種目이라 쉽게 成就할 수 없지만, 그것을 成就할 때 오는 快感이 魅力的인 것 같다”고 말했다. SSG닷컴에 따르면 6月 테니스·스쿼시用品 및 衣類 賣出은 지난해 같은 期間보다 232% 增加했다. 테니스라켓(130%), 테니스靴(72%), 테니스공(20%) 等 關聯 用品 賣出도 같은 期間 두 자릿數 以上 늘었다. 全國에 室內테니스場은 700個 가까이 되는 것으로 傳해졌다. 受講生이 暴增하면서 테니스 코치는 貴한 몸이 됐다는 얘기까지 돌고 있다. 테니스는 傳統的으로 上流層 스포츠라는 이미지가 剛하고 프로 스타들은 富와 名譽를 同時에 거머쥐게 돼 憧憬의 對象이 되기도 한다.●평소 팔꿈치 周邊 筋力 强化 重要 테니스에서 負傷은 主로 팔꿈치 外側에 튀어나온 뼈 周圍로 올 수 있다. 江東慶熙大病院 整形外科 김명서 敎授는 “負傷 防止를 위해 플레이에 앞서 팔꿈치 部位 溫찜질 및 손목, 전완부(팔꿈치와 손목 사이) 筋肉 스트레칭을 통해 筋肉과 힘줄을 弛緩하는 게 重要하다”고 말했다. 팔꿈치 關節 周圍 힘줄에 炎症이 發生하는 테니스 엘보우를 防止하려면 平素 筋力을 키워야 하며 自身에게 맞는 크기의 라켓 選擇, 規則的인 休息과 손목 스트레칭, 팔꿈치 保護臺 着用도 도움이 될 수 있다. 무더운 날씨에는 테니스 칠 때도 各別히 留意를 해야 한다. 김명서 敎授는 “熱이 體內에 쌓이지 않게끔 가벼운 服裝과, 特히 室外 테니스의 境遇 해를 繼續 쬐면서 運動하기 때문에 틈틈이 물이나, 이온飮料를 통해 水分을 補充해 주어야 한다” “氣溫이 33度 以上의 暴炎注意報 狀態에서는 1時間에 10~15分假量 그늘에서 充分한 休息을 取해야 한다”고 助言했다. 비가 내린 直後 또는 直前에는 濕度가 높게 되므로 땀 蒸發이 되지 않아 溫熱疾患이 發生할 可能性이 더 높아지게 돼 休息時間을 늘려야 한다.김종석기자 kjs0123@donga.com}

    • 2022-08-07
    • 좋아요 個
    • 코멘트 個

  • 오구(誤球) 플레이로 最大 危機 맞은 19歲 長打 新人 윤이나

    ?“眞實을 알면서도 모르는 척 自身을 속였던 겁니다. 이기고 싶어서요. 부끄럽습니다.”ENA 水木드라마 ‘異常한 辯護士 우영우’에 나오는 臺詞다. 自閉 스펙트럼을 앓는 辯護士 우영우는 勝訴를 위해 거짓을 傍觀한 데 對해 뒤늦게 自責한다.현기증 날 만큼 훨훨 날아오르다 하루아침에 날개 없는 墜落을 하고 있는 골프스타 윤이나(19)도 비슷한 心情 아닐까. 萬若 딱 한 番 ‘멀리건 찬스’를 쓸 수 있다면 아마 그날로 돌아가고 싶을 것 같다. 오구(誤球) 플레이 늑장 申告로 無期限 투어 活動 中斷을 宣言한 윤이나 波紋이 필드를 强打하고 있다. 올해 韓國女子프로골프協會(KLPGA) 투어에 뛰어든 新人으로 300야드 長打에 첫 優勝까지 거머쥐며 華麗한 스포트라이트를 받았던 윤이나. 하지만 不正行爲 한 房에 그를 向한 視線은 싸늘하게 돌아섰다. 父母, 코치, 캐디 等 關聯된 登場人物이 늘어나면서 眞實攻防으로 번지는 樣相이다. ‘카더라’ 水準의 루머가 담긴 ‘지라시’(社說情報誌)까지 登場했다.당시 狀況을 再構成하면 始作은 6月 16日 忠北 鎭川郡 레인보우힐스CC에서 열린 韓國女子오픈 1라운드 15番 홀(파4)에서였다. 윤이나의 티샷은 페어웨이 오른쪽, 풀이 茂盛한 러프에 떨어졌다. 풀숲에서 찾은 공으로 플레이를 續開했으나 그린에 올랐을 때 自身의 공이 아닌 것을 確認했다는 게 윤이나 側 解明이다. 萬若 홀아웃을 한 뒤 競技委員에게 이 事實을 自白했다면 2罰打를 받고 매듭지을 수 있었다. 오구 플레이 事實은 윤이나가 該當 홀 그린에 올랐을 때 캐디, 코치, 父母도 認知한 것으로 보인다. 하지만 그 누구도 바로잡지 않았다.오구 플레이 한 달 뒤에야 自進 申告그린에 가서야 다른 공을 쳤다는 事實을 알았다는 대목도 釋然치 않다. 大會를 主管한 대한골프협회(KGA) 競技委員 A 氏는 “세컨드 샷을 하기 前 當然히 自己 공이 맞는지 確認하는 節次를 밟았어야 한다. 로스트 볼 可能性에 따른 프로非저널 볼(잠정구) 宣言도 하지 않았다”고 말했다.윤이나는 1라운드를 4오버파 76打로 마쳤다. 共同 116位. 豫想 컷 라인 이븐파와는 4打 次였다. 이때라도 申告했다면 失格 處分으로 마무리될 수 있었지만 이番에도 그대로 넘어갔다. 컷 脫落 可能性이 있는데 굳이 긁어 부스럼을 만들 必要가 있나, 그냥 넘어가자는 雰圍氣였다는 觀測이 나온다.캐디가 2罰打나 失格에 對해 選手에게 說明했다는 主張이 있는 反面, 캐디가 플레이를 繼續하라며 問題의 볼을 집어던졌다는 所聞도 나온다. 코치 亦是 팔짱만 낀 채 隱蔽를 默認했다는 證言도 있다. 다른 選手의 父母와 指導者들까지 加勢해 混亂을 부추기고 있다. 윤이나는 “처음 겪는 狀況에 어떻게 對處해야 할지 빨리 判斷이 서지 않아 아무런 措置도 取하지 않은 채 플레이를 이어갔다”고 말했다.2라운드에 繼續 나선 윤이나는 中間 合計 2오버파를 記錄해 1打 差로 컷 탈락했다. 조용히 묻히는 줄 알았던 事件이 다시 水面 위로 떠올랐다. 한 골프 關係者는 “윤이나가 韓國女子오픈 當時 캐디를 다음 大會인 BC카드·韓經 레이디스컵이 끝난 뒤 交替했다. 訣別 過程이 매끄럽지 않았는데 그 後 오구 플레이 事實이 널리 퍼지게 됐다”고 傳했다.뒤늦게 消息을 接한 윤이나 매니지먼트業體는 事件 發生 한 달 남짓 뒤인 7月 15日 KGA에 自進 申告했다. KLPGA투어 에버콜라겐 퀸즈크라운 2라운드가 열린 날이다. 前날 1라운드에서 윤이나는 7언더파 65打를 몰아쳐 單獨 先頭에 나선 뒤 와이어 투 와이어 優勝을 達成하는 最高의 瞬間을 맞는 듯했으나 오히려 빛바랜 結果가 됐다.KGA는 7月 20日 윤이나의 韓國女子오픈 成跡을 컷 脫落에서 失格으로 變更했다. 윤이나는 KLPGA 上半期 마지막 大會인 湖畔 서울新聞 위민스 클래식을 共同 15位로 마감한 뒤 다음 날인 25日 無期限 活動 中斷을 宣言했다.KGA는 스포츠公正委員會를 열어 윤이나의 懲戒 水位를 決定할 計劃임을 밝혔다. KGA 關係者는 “섣부른 豫斷은 警戒하고 있다. 輕重을 떠나 本人이 平生 떠안고 갈 멍에가 될 것이다. 社會奉仕活動을 비롯한 다양한 方案을 檢討하고 있다”고 愼重한 立場을 보였다. KGA의 懲戒가 確定되면 KLPGA투어 側도 이番 事態에 對한 本格的인 論議에 들어갈 展望이다.여론은 엇갈리고 있다. 한 골프用品業體 팀長은 “그 行爲 自體는 分明 잘못됐다. 어린 選手가 瞬間的 判斷이 흔들릴 때 옆에서 助言을 잘해줬어야 한다는 안타까움이 크다”고 말했다. 한 TV 解說委員은 “選手 生命 운운하는 건 지나치다. 選手가 原因 提供을 했지만, 處理 過程에서 어른들의 未熟함이 일을 훨씬 키운 側面을 봐야 한다”고 愼重論을 펼쳤다.대한골프협회 懲戒 水位 決定 豫定터질 게 터졌다는 反應도 있다. 한 레슨 프로는 “어제오늘 일이 아니다. 다들 쉬쉬하고 있었을 뿐이다. 一罰百戒를 통해 根本 對策을 내놓아야 한다”고 말했다.사과문에서 윤이나度 밝혔듯, 辨明의 餘地는 없어 보인다. 첫 단추를 잘못 끼운 데다, 한 달 가까이 眞情性 있는 謝過조차 없이 감추기에 汲汲한 印象을 준 것에 팬들은 憤怒하고 있다. 이제라도 眞實을 밝히고 容恕를 求하는 過程이 切實해 보이는 理由다. 다만 이番 事件을 契機로 華麗하게만 보이던 韓國 女子골프의 부끄러운 민낯이 드러났다는 事實은 否認하기 어렵다.1998년 박세리의 US女子오픈 맨발 鬪魂 優勝을 契機로 韓國 女子골프는 高度成長을 거듭했다. 富와 名譽를 거머쥔 ‘第2의 박세리’를 꿈꾸는 父母들의 손에 이끌려 골프場으로 向하는 어린 選手가 쏟아졌다. 골프選手로 키우려면 年間 數億 원 費用이 들다 보니 失敗하면 家庭經濟가 흔들리는 境遇도 많았다. 아마추어 國家代表 選拔은 하늘의 별 따기에 比喩된다. 成功을 向해 올인하고 스코어에 執着할 수밖에 없는 環境은 副作用을 量産했다.국내 中高校 골프大會는 選手의 父母들이 코스에 들어갈 수 없다. 一部 극성스러운 父母가 OB 區域 또는 해저드에 떨어진 子息의 공을 발로 차거나 집어던지는 等 룰 違反 事例가 심심치 않게 불거진 탓이다. 高校 골프 有望株 中에는 一般 高校를 그만두고 放送通信高로 轉學하는 事例도 늘고 있다. 出席 日數나 週末리그 等 敎育 當局의 一方通行式 學校 體育 政策으로는 골프에 集中할 수 없기 때문이다.KLPGA투어에서도 볼썽사나운 場面이 續出하곤 한다. 特히 選手들의 룰 違反이 심심치 않게 나온다. 最近에는 選手 父母끼리 大會場에서 觀戰 매너를 놓고 辱說을 주고받다 몸싸움까지 벌여 出入 停止 處分을 받기도 했다. 韓國만의 獨特한 熱誠的인 팬덤 文化로 인해 一部 팬은 相對 選手의 플레이를 妨害하거나 惡性 댓글을 올리기도 한다.시인 尹東柱는 時 ‘懺悔錄’에서 ‘파란 綠이 낀 구리 거울 속에 / 내 얼굴이 남아 있는 것은 / 어느 王朝의 遺物이기에 / 이다지도 辱될까’라며 ‘밤이면 밤마다 나의 거울을 / 손바닥으로 발바닥으로 닦아 보자’고 했다.‘윤이 나다’에서 이름을 따온 윤이나에게 尹과 녹은 그리 멀지 않았다. 이제라도 懺悔의 心情으로 韓國 女子골프의 얼룩을 지워야 하지 않을까. 그 일이 한두 사람만으로 되지는 않을 것이다. 모두가 努力해야 ‘第2의 윤이나’를 막을 수 있다.김종석 部長은…2019년부터 지난해까지 東亞日報 스포츠部長을 歷任한 골프 專門記者다. 1998年부터 골프를 擔當했고 籠球, 野球, 테니스, 배드민턴 等 主要 種目을 두루 取材했다.[이 記事는 에 실렸습니다]김종석 채널A 成長動力센터 部長 (前 동아일보 스포츠部長) kjs0123@donga.com}

    • 2022-08-06
    • 좋아요 個
    • 코멘트 個

- "漢字路" 한글한자자동변환 서비스는 교육부 고전문헌국역지원사업의 지원으로 구축되었습니다.
- "漢字路" 한글한자자동변환 서비스는 전통문화연구회가 "울산대학교한국어처리연구실 옥철영(IT융합전공)교수팀"에서 개발한 한글한자자동변환기를 바탕하여 지속적으로 공동 연구 개발하고 있는 서비스입니다.
- 현재 고유명사(인명, 지명등)을 비롯한 여러 변환오류가 있으며 이를 해결하고자 많은 연구 개발을 진행하고자 하고 있습니다. 이를 인지하시고 다른 곳에서 인용시 한자 변환 결과를 한번 더 검토하시고 사용해 주시기 바랍니다.
- 변환오류 및 건의,문의사항은 juntong@juntong.or.kr로 메일로 보내주시면 감사하겠습니다. .
Copyright ⓒ 2020 By '전통문화연구회(傳統文化硏究會)' All Rights reserved.
 한국   대만   중국   일본 

Close