功들인 페디큐어度 거칠어진 발 앞에서는 無用之物이다. 눈에 띄지 않는다고 발 管理를 疏忽히 할 境遇 角質이나 굳은살, 무좀 같은 疾患이 생길 수 있다. 어떨 때는 나도 모르게 콤콤한 냄새가 올라오기도 한다. 발 皮膚도 얼굴 皮膚 못지않게 細心한 管理가 必要한 法. 샌들 神技가 걱정된다면 다음 內容에 注目하자.
Step1 淸潔, 또 淸潔
皮膚 케어의 基本은 클렌징. 여름철엔 샤워를 자주 하니 발까지 깨끗이 씻길 거라고 생각한다면 誤算이다. 발은 땀샘이 다른 身體 部位보다 3倍 以上 많다. 땀이 나면 ‘異所발레르山’이라는 化學 物質이 發生한다. 이 物質이 신발에 惡臭를 남기고, 細菌 感染 危險도 높인다. 長時間 外出 後 돌아오면 먼저 足浴으로 疲勞를 풀고, 발 專用 샴푸나 비누로 발가락 사이사이부터 발바닥까지 꼼꼼하게 씻어 老廢物과 냄새를 除去하는 것이 必須. 마무리 段階에서는 手巾으로 발가락 사이까지 完璧하게 말려야 무좀, 濕疹 같은 皮膚疾患을 豫防할 수 있다.
Step 2 말랑말랑한 발 가꾸기
맨발로 샌들을 신으면 걸을 때 발바닥에 刺戟이 많이 加해져 角質이 두꺼워진다. 角質이 제대로 脫落되지 않고 딱딱해지면 굳은살로 이어지고, 굳은살이 冷房으로 차가워진 室內 空氣에 자주 露出되면 하얗게 트거나 갈라진다. 발바닥 角質은 外部 刺戟으로부터 皮膚를 保護하는 機能이 있기 때문에 角質 除去가 지나치면 오히려 발 皮膚가 銳敏해질 수 있다. 샤워나 足浴 後 皮膚가 물에 불어 充分히 부드러워졌을 때 스크럽으로 살살 벗겨내는 것을 推薦한다. 묵은 角質을 除去했다면 잊지 말고 保濕에 各別히 神經 써야 한다. 刺戟으로 軟弱해진 皮膚를 내버려두면 갈라지고 터져 傷處가 發生하고 感染으로 이어질 수 있기 때문. 自己 前 발 專用 크림을 듬뿍 바르거나 풋 마스크로 充分히 保濕해주자.
Step 3 浮氣 케어로 마무리
발은 몸의 壓力을 고스란히 받는 部位라 발목, 종아리 浮腫이 쉽게 생기곤 한다. 많이 걷거나 서 있는 날엔 高濃縮 오일이나 밤을 바르고 발부터 종아리까지 부드럽게 마사지하는 것이 좋다. 복사뼈에서 손가락 세 마디 위쪽에 位置한 ‘玄宗穴’을 지그시 눌러주면 筋肉 뭉침으로 인한 痛症 緩和에 도움이 된다. 발 全體가 부어 있을 때는 발 안쪽으로 뼈가 튀어나왔다가 푹 들어가는 太白穴을 10回씩 눌러주면 부기를 緩和할 수 있다. 이때 괄社(마사지 道具)로 筋肉 사이까지 깊숙이 마사지하면 血液循環과 疲勞 回復에 그만이다.
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종아리부터 발까지 뭉친 筋肉을 섬세하게 풀어주는 마사지 道具. 오일이나 밤과 함께 使用하면 效果가 극대화된다. 1萬9000원.
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東區밭 라부르켓 러쉬 산타마리아노벨라 세포라컬렉션 아로마티카 온뜨레 헉슬리
