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“달리면 몸-마음의 찌꺼기 비워져…5200km ‘대한민국 한바퀴’ 완주 도전”[양종구의 100세 시대 건강법]
“대한민국 한 바퀴 5200km 최초 완주, 예순 넘어 도전해요”[양종구의 100세 시대 건강법]
“헬스-요가 즐기며 달려”…그녀가 크로스 트레이닝을 선택한 이유는 [양종구의 100세 시대 건강법]
“보디 프로필 찍다 달리기 마니아 돼… 도전 통한 성취감 짜릿”[양종구의 100세 시대 건강법]
‘매일 운동’ 어려운데…주말 등산만으로 건강 지킬수 있을까[양종구의 100세 시대 건강법]
아흔일곱에도 50km 완주 거뜬…“페달 밟을 땐 무릎 안 아파”
“무릎 아파 축구 그만뒀는데… 사이클은 97세에도 거뜬해”[양종구의 100세 시대 건강법]
“일흔 넘어도 공 차는데 끄떡 없어…축구할 때 가장 행복”[양종구의 100세 시대 건강법]
“일흔 넘었어도 체력 자신… ‘격렬하게 뛰는 축구’가 비결”[양종구의 100세 시대 건강법]
무릎 보호하고 다이어트 효과까지…등산 스틱의 중요성[양종구의 100세 시대 건강법]
“댄스로 당뇨 이겨낸 후 등산까지…운동은 최고의 노후 대책”[양종구의 100세 시대 건강법]
[양종구의 100세 시대 건강법]“댄스로 땀 흘리며 혈당 조절… 반평생 따라 다닌 당뇨 잊고 살죠”
“여러 운동해봐야 아이들 잘 지도”…‘국대’ 출신에게 핸드볼 배운 교사[양종구의 100세 시대 건강법]
[양종구의 100세 시대 건강법]“짜릿한 스피드-치열한 몸싸움… 핸드볼, 평생 즐길만 하죠”
일 잘 하려면 ‘놀아야 한다’?…67세 ‘테니스 마니아’ 빌 게이츠[양종구의 100세 시대 건강법]
“근육 운동하니 성량 풍부해지고, 성악할 때 여유도 생겼죠”[양종구의 100세 시대 건강법]
“성악하며 알았죠. 근육 키우면 성량도 풍부해진다는 걸” [양종구의 100세 시대 건강법]
“무릎 줄기세포 수술한 히딩크, 13년 만에 스쿼시 쳤다며 기뻐해”[양종구의 100세 시대 건강법]
76세 히딩크 “수술로 다시 얻은 무릎… 운동 즐기며 새 인생”[양종구의 100세 시대 건강법]
“母 돌아가신게 인생의 전환점…걷기로 시작해 100대 명산 완등했어요”[양종구의 100세 시대 건강법]
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